21/07/2026
Spreken gewone workouts waarin het tempo vaak hoog ligt en je met zware gewichten moet sleuren je niet echt aan? Dan is pilates misschien precies waar jij naar op zoek bent! 🧘♀️
Bij klassieke mat pilates gaan we voornamelijk de core-spieren (buik, rug en be**en) trainen door middel van gecontroleerde, vloeiende bewegingen die zowel kracht, stabiliteit als coördinatie gaan bevorderen.
Het tempo mag dan wel lager liggen dan bij normale krachttraining, maar de workouts zijn niet te onderschatten. Door de diepe en gecontroleerde werking van je spieren kunnen de oefeningen best intens zijn, maar dat brengt ook resultaat met zich mee. 😊
Doordat je je tijdens de oefeningen bewust bent van je houding en we actief je core-spieren gaan versterken, helpt pilates je lichaamshouding en mobiliteit te verbeteren. Daarnaast is pilates ideaal om buik, been- en bilspieren te trainen en zal je naarmate je vooruitgang boekt (in combinatie met gezonde voeding) meer spierdefinitie ontwikkelen. 💪
En als je nog een stapje verder wilt gaan, kan je je inschrijven voor Pilates Boost. In deze les combineren we gecontroleerde core-oefeningen met dynamische bewegingen en staande flows, geïnspireerd op reformertraining. Zo geef je je workout net dat tikkeltje extra uitdaging. ⚡
Wil je het zelf eens komen uitproberen? 👉 Voor slechts € 10 kan je op een dinsdagavond of woensdagochtend/-avond een proefles pilates meevolgen en zelf ontdekken of pilates iets voor jou is.
Bestel je proefles eenvoudig via onze webshop of neem contact met ons op, en dan helpen we jou graag verder!
💻 olijfdestelbergen.be/afspraak-maken
📥 [email protected]
