Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Dinsdag 17:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 14:00 Donderdag 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 14:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Infraligne

Startpagina
België
Diest
Infraligne

Routebeschrijving Website

Gezonde voeding en sporten onder infraroodstralen, dat is de combinatie waar Infraligne Diest al jaren trouw aan blijft.

hier kan je gezond vermageren, meer energie krijgen, tips om lekker lichter te eten of gewoon wat meer bewegen !!

02/10/2026

Morgen zelfgemaakte koekjes voor iedereen die sporten komt op de Dag van de Klant ! Dikke dankjewel aan jullie allemaal ❤️️

21/09/2026

🎤 Vraag van de week.
Wat zou jij aan een coach van InfraLigne willen vragen?
Stel ze snel! 🙌

18/09/2026

InfraLigne is zoveel meer dan bewegen. 🤍

In amper 30 minuten werk je aan meer kracht, meer energie en je persoonlijke doelen. Je traint slim en doelgericht, met innovatieve apps en schermen die je begeleiden en je vooruitgang zichtbaar maken.

En ook naast je training sta je er niet alleen voor. Je komt terecht in een fijne community, krijgt persoonlijke begeleiding en kan, als je dat wenst, ook kiezen voor voedingsadvies.

👉 Ontdek nu onze instapactie: www.infraligne.be

14/09/2026

Iedereen start met een ander doel. ✨
Misschien wil je wat kilo’s verliezen. Je fitter voelen. Meer kracht opbouwen. Je conditie verbeteren. Of gewoon opnieuw wat meer aandacht geven aan jezelf.

Bij InfraLigne hoeft jouw doel niet hetzelfde te zijn als dat van iemand anders. Onze aanpak vertrekt vanuit jou. 🤍

⚖️ Gewicht verliezen
🌿 Gezonder leven
💪 Fitter en sterker worden
🥗 Bewuster omgaan met voeding

Wat jouw motivatie ook is: we helpen je stap voor stap vooruit.

👉 Wat is jouw doel?

10/09/2026

Waarom geeft InfraLigne je meer kracht en energie? 💪✨

🎧 Luister mee en ontdek hoe onze aanpak jouw lichaam in beweging brengt.

🔥 30 minuten bewegen
💪 Werken aan kracht en conditie
⚡ Meer energie voor je dag

Klaar om het zelf te ervaren?

👉 Start nu bij InfraLigne!

07/09/2026

September. De agenda vult zich weer, het ritme keert terug. 🍂
Maar waar sta jij ergens tussen alles wat opnieuw begint?

Misschien is dit hét moment om ook wat tijd voor jezelf terug in te plannen. Om opnieuw te bewegen, je lichaam beter te leren kennen en te ontdekken wat voor jou werkt. ✨

Bij InfraLigne begin je niet zomaar:

💬 intakegesprek
📊 ACCUNIQ-bodyscan
🔥 5 oefenbeurten van 30 minuten

Deze september ontdek je het volledige traject voor €79.

Geen grote voornemens. Gewoon een eerste stap, voor jezelf. 🌿

👉 Ontdek de septemberactie via onze website: www.infraligne.be

Actie geldig van 7 t.e.m. 30 september 2026. Na de start zijn de 5 oefenbeurten 1 maand geldig.

04/09/2026

Mannen. Jullie mogen stoppen met denken dat InfraLigne niets voor jullie is. 😉

Je brengt zonder nadenken uren door op het werk, in de auto of op het sportveld. Maar wanneer neem je eens de tijd om in je eigen lichaam te investeren?

Sterker worden draait niet alleen om meer gewicht op de halter. Het gaat om meer energie om je kinderen achterna te lopen. Om elke dag met meer kracht te leven.

Dat is waar InfraLigne om draait. 🙌

28/08/2026

💪 InfraLigne draait niet alleen om afvallen. Het draait om je sterker voelen. Meer energie hebben. Beter herstellen. En met een lichaam door het leven gaan dat je ondersteunt, elke dag opnieuw.

Misschien is het tijd om anders naar InfraLigne te kijken. 💜

25/08/2026

☀️ Zomervakantie en geen opvang? Geen stress!
Neem je kind gerust mee naar InfraLigne terwijl jij geniet van jouw momentje voor jezelf. 💛

11/03/2026

🌿 Gezonde Tip – Week 9: Begin je maaltijd met groenten

Door je maaltijd te starten met groenten, eet je automatisch minder van de calorierijkere onderdelen van je maaltijd. Groenten bevatten veel vezels en water, waardoor je sneller een verzadigd gevoel krijgt.

Probeer deze week:

🥗 Start lunch of avondeten met een kom rauwkost of een kleine salade
🥒 Leg altijd eerst groenten op je bord, daarna pas aardappelen, pasta of rijst
🍅 Voeg extra groenten toe aan gerechten (soep, omelet, pasta, wok)
🧠 Denk: “Groenten eerst, de rest daarna.”

👉 Mensen die hun maaltijd beginnen met groenten eten gemiddeld minder calorieën, zonder het gevoel te hebben dat ze op dieet zijn.

✨ Extra voordeel: meer vezels = betere darmwerking en stabielere bloedsuiker.

01/03/2026

💜 Gezonde Tip Week 8

Sneller eten = sneller te veel eten.
Trager eten = betere resultaten.

Doe mee deze week 👇
✔️ 20x kauwen per hap
✔️ Geen gsm tijdens het eten
✔️ Stop bij 80% vol

Laat hieronder weten of jij de challenge aangaat 💜

24/02/2026

🥑 Gezonde Tip – Week 7: Eet volgens de 80/20-regel

Gezond leven hoeft niet perfect te zijn. Met de 80/20-regel eet je 80% van de tijd voedzaam en gebalanceerd, en laat je 20% ruimte voor iets lekkers. Zo blijft gezond eten haalbaar én leuk.

✅ Wat valt onder die 80%?
• Veel groenten en fruit
• Volkoren producten
• Magere eiwitbronnen (zoals kip, vis, peulvruchten)
• Gezonde vetten (noten, olijfolie, avocado)
• Voldoende water

🍫 En die 20%?
Denk aan een stukje chocolade, een gebakje op een verjaardag of je favoriete snack – zonder schuldgevoel.

💡 Waarom werkt dit?
Strenge diëten zijn lastig vol te houden. Door balans te creëren voorkom je eetbuien en blijft gezond eten een gewoonte in plaats van een “moetje”.

10/02/2026

💜 Tip Week 6 – Eiwitten: waarom?

Eiwitten zijn geen “sportvoeding”.
Ze zijn essentieel voor élk lichaam.

👉 Waarom zijn eiwitten zo belangrijk?
💪 helpen bij spieropbouw en -herstel
🍽️ zorgen voor een langer verzadigd gevoel
⚡ ondersteunen een stabiel energieniveau
🧠 helpen eetdrang en snackmomenten beperken

👉 Probeer deze week bij elke maaltijd een eiwitbron toe te voegen.
Je hoeft niets te schrappen — enkel iets toe te voegen ✨

🍳 eieren
🥣 yoghurt / skyr / kwark
🐟 vis
🍗 kip
🥩 vlees
🥜 peulvruchten, noten of zaden

02/02/2026

💜 Tip Week 5
👉 Gezond eten betekent voeden, niet beperken.
Je lichaam heeft elke dag opnieuw energie nodig
om te bewegen, te herstellen en goed te functioneren 🌱

👉 Sta deze week eens stil bij wat je toevoegt in plaats van wat je weglaat.
Meer voedende keuzes zorgen voor meer rust in je hoofd én je lichaam ✨

🔄 Kleine swaps voor deze week:
🥐 ➝ 🥖 wit brood → volkoren brood
🍬 ➝ 🥜 snoep → yoghurt met noten of fruit
🍟 ➝ 🥔 frietjes → aardappelen of zoete aardappel
🥤 ➝ 💧 frisdrank → water of bruiswater
🍝 ➝ 🥗 pasta → extra groenten + eiwitbron

26/01/2026

💧 Tip 4: Trucs om meer water te drinken 💧

Deze simpele trucjes helpen zonder moeite:

✔️ Zet ’s morgens meteen een glas water klaar
✔️ Drink lauw water – vaak makkelijker dan ijskoud
✔️ Kruidenthee (zonder suiker) telt ook mee
✔️ Voeg citroen, munt of komkommer toe voor extra smaak
✔️ Gebruik altijd dezelfde drinkfles
✔️ Koppel water aan vaste momenten (voor elke maaltijd bv.)
✔️ Kleine slokjes, maar vaak

👉 Wacht niet tot je dorst hebt
👉 Wat zichtbaar staat, drink je sneller

Meer energie, betere focus en een mooiere huid 💙
Kleine gewoonte, groot verschil.

19/01/2026

Zoals beloofd elke week in 2026 een tip naar een bewuster en gezonder leven

💜 Tip Week 3
👉 Kies voor deze week één moment waarop je bewust vertraagt:
🌿 eet één maaltijd zonder afleiding
🚶‍♀️ wandel zonder telefoon
🧘‍♀️ neem 2 minuten om diep te ademen
☕ drink je koffie of thee zonder haast

👉 Maak dit moment bewust en eenvoudig.
Wat je aandacht geeft, geeft rust — en dat neem je mee in de komende weken ✨

12/01/2026

💜 Tip Week 2
👉 Kies één vast moment op de dag om even te bewegen:
🚶‍♀️ een korte wandeling
🧘‍♀️ rustig stretchen
🏡 bewust wat meer bewegen in huis
🌿 even naar buiten voor frisse lucht

👉 Koppel je beweging aan iets dat je al elke dag doet.
Zo wordt het vanzelf een gewoonte die je meeneemt naar de volgende weken ✨

06/01/2026

💜 Tip Week 1
👉 Kies voor deze week één gewoonte die je dagelijks kan toepassen:
🌿 een extra glas water
🚶‍♀️ 10 minuten wandelen
🥗 één bewuste maaltijd
🧘‍♀️ 2 minuten pauze

👉 Maak je stapje deze week zo klein dat het wel móét lukken.
Dit kleine stapje blijf je meenemen in de komende weken ✨

💬 Welke gewoonte kies jij voor deze week?

Adres

Com. Neyskenslaan 37
Diest
3290

Openingstijden

Maandag	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Dinsdag	17:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 14:00
Donderdag	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 14:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

https://www.infraligne.be/studio/vermageren-in-diest/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Infraligne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.