25/04/2021
Osteopathie & Ademhaling 🍀
Osteopathie & ademhaling: Hoe kan een osteopatische behandeling helpen bij ademhalingsproblemen?
Hierbij is het belangrijk je af te vragen welke parameters een onderdeel uitmaken van een goede ademhaling!
1) De mobiliteit van je diafragma, (hulp)ademhalingsspieren, je fascia, je wervelkolom, je craniosacrale mobiliteit
2) Je levensstijl: stress, inadequate voeding (verzuring van je lichaam heeft invloed op je ademhaling!), onvoldoende slaap, je slaapkwaliteit
3) Je biochemie: vitaminen- en mineralenbalans in je lichaam (denk maar aan een ijzertekort en de invloed hiervan op je ademhaling), een optimale schildklierfunctie, je darmfunctie (zoals je zelf misschien al ondervonden hebt kunnen sterk opgezette darmen je ademhaling beïnvloeden, diafragmale ademhaling kan hierdoor bemoeilijkt worden).
4) Emoties: stress speelt een invloed op je ademhaling (orthosympatische tuning), maar ook emoties van verdriet, onmacht of onderbewuste stress triggers kunnen hun rol spelen in een inadequate ademhaling.
Je leest het al.. een multidiciplinaire approach is soms nodig bij de optimalisatie van je ademhaling. Je postuur en training van spiergroepen is belangrijk, alsook de mobiliteit van je lichaam herstellen en alle andere parameters hierboven vermeld. Een osteopaat kan helpen bij de mobiliteit van je borstkas, je diafragma, je wervelkolom en de relaties te herstellen via mobilisaties, fasciale technieken en indien nodig ook manipulaties. In samenspraak met een psycholoog (stress, verdriet) of mindfulness en bijvoorbeeld kinesiologie (onderbewuste triggers) of een nutritionist (verzuring lichaam behandelen) kan een totale behandeling opgestart worden indien nodig!
