Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Qinefit

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Qinefit, Medisch en gezondheid, Halewijnstationstraat 115, Kluizen.

Qinefit geeft een gezonde lichaamsboost met natuurlijke vetverbranding & meer spieren als resultaat.
👩‍⚕️We geven behandelingen spierstimulatie mét gezondheid coaching.
🧘‍♀️Pilates- en sportstudio

19/08/2026

Move because you love your body, not because you have to.

Wil jij die energieboost zelf ervaren? Boek je gratis intake via de link in bio, of stuur ons een DM.�We denken graag met je mee, of het nu voor een behandeling met coaching of een sportles is.

31/07/2026

Vanaf volgende week starten onze groepslessen opnieuw! 🌱

Misschien ben je de voorbije weken wat uit je ritme geraakt. Of wil je weer wat meer tijd maken voor jezelf en je lichaam.

Onze (groeps)lessen starten volgende week opnieuw en helpen je om op een haalbare manier weer in beweging te komen.

☀️ Persoonlijke begeleiding ☀️ Kleine groepen
☀️ Onder begeleiding van kinesitherapeuten en gecertificeerde Pilates teachers
☀️ Voor elk niveau

Reserveer je plekje en start augustus met een routine waar je lichaam je dankbaar voor zal zijn.

02/07/2026

Buiten in de mooiste sportzaal ☀️💭

Er is iets bijzonders aan bewegen in de buitenlucht.
Niet alleen omdat het heerlijk aanvoelt, maar ook omdat onderzoek aantoont dat bewegen in een natuurlijke omgeving kan bijdragen aan meer energie, minder stress, een beter humeur en meer mentale rust.

Daarom verhuizen we zodra het weer het toelaat onze Pilateslessen naar onze prachtige tuin in Drongen.

Hier combineer je de voordelen van Pilates met de kracht van de natuur:
✨ Sterker worden
🌬️ Bewuster ademen
🌿 Meer ontspanning
💚 Trainen in kleine groepen met persoonlijke begeleiding van ervaren coaches.

Of je nu beginner bent of al langer Pilates beoefent, iedereen is welkom.

☀️ Gun jezelf deze zomer een moment om te bewegen, te ademen en op te laden.

📍 Qinefit – Drongen
✔ Mat Pilates
✔ Reformer Pilates
✔ Small Group Training
✔ Beginners & gevorderden welkom

💚 Check de planning via: https://www.qinefit.be/pilates

18/06/2026

Vetverbranding na je 40e draait niet alleen om sporten.
Het draait om hoe je lichaam geprikkeld wordt.

In mijn vorige post had ik het over slimmer bewegen in plaats van meer.
En dat betekent ook: doorheen je dag bewust kleine momenten van beweging kiezen.
Want ook voor mij lukt het niet elke dag
om een volledige training te doen.

Daarom maak ik het kleiner.
👉 Swipe voor mijn go-to momenten.

Welke kleine prikkel kan jij vandaag toevoegen?

Laat je inspireren, en inspireer gerust ook anderen. Ik ben benieuwd 👇

11/06/2026

👋 Meet the team, sport bij Qinefit

Dit is Ilse, oprichtster van Qinefit.

Vanuit haar sterke drive om mensen in beweging te krijgen en haar blijvende interesse in het menselijk lichaam, bouwde Ilse haar expertise op rond spierstimulatie, vetverbranding en gerichte coaching in voeding en beweging.

Om haar kennis verder te verdiepen, volgde ze een basisopleiding anatomie, een fundament dat je in elke begeleiding voelt.

Met een intensieve opleiding mat en reformer bij het enige Belgische Balanced Body trainingscentrum versterkte ze het Qinefit Pilates team.

In haar lessen ligt de focus op controle, precisie en kwaliteit van beweging. Ze begeleidt je zo dat vooral de dieperliggende spieren hun werk doen.

Naast haar werk bij Qinefit is Ilse docent event management aan de Arteveldehogeschool. Daar merkt ze hoe sterk de interesse groeit in een gezonde levensstijl bij jongeren. Die boodschap wil ze verder uitdragen, ook buiten de praktijk.

👉 Ontdek het aanbod en train mee via qinefit.be

04/06/2026

Join in June: Bring a Friend! 👯‍♀️

Shared pain is half the pain... of nee, dubbel zoveel plezier op de mat! 😉

In juni staat samen bewegen centraal bij Qinefit. Ben jij een vaste deelnemer van onze Pilateslessen? Dan mag je deze maand 💚 GRATIS 💚 een vriend(in) meenemen naar de les!

Laat je favoriete persoon kennismaken met de voordelen van Pilates en geniet samen van die heerlijke energieboost na afloop. Een sterker lichaam bouw je het best met je beste gezelschap naast je.

🤝 Als bedankje ontvang jij een exclusieve kortingscode voor je volgende beurtenkaart.

📅 Actie geldig gedurende de volledige maand juni.

💚 Check de planning via: https://www.qinefit.be/pilates

👇🏻 Tag degene die jij meeneemt naar de volgende les!

pilateslovers

04/06/2026

Vetverbranding na je 40e draait niet om meer doen maar om de juiste prikkels.

Vrouwen hoeven niet te blijven vasthouden aan lange cardiosessies en “meer bewegen”.

Zo hebben we het vaak geleerd maar fysiologisch werkt het anders.

Je lichaam reageert niet op de beweging alleen maar op hoe die beweging je systeem beïnvloedt.

Te veel langdurige inspanning:
→ verhoogt cortisol
→ verstoort je hormonale balans
→ kan vetopslag net stimuleren.

Wat dan wel werkt?
→ spier activatie (voor bloedsuiker en metabolisme)
→ afwisseling tussen lage en hogere intensiteit
→ beweging gespreid doorheen je dag
→ af en toe een korte, gerichte prikkel

Denk aan: een stevige wandeling gecombineerd met een korte versnelling
of krachttraining die je spieren uitdagen, afgewisseld met enkele minuten intense cardio.

Het doel is niet uitputting maar activatie want dat is wat je lichaam nodig heeft
om vet efficiënt te verbranden.

21/05/2026

Vetverlies na je 40e vraagt een andere benadering.

Jarenlang werd ons verteld:
"Eet minder en beweeg meer."

Maar na je 40e werkt je lichaam anders.

En dus werken die oude regels vaak tegen je.
👉 Meer stress?
👉 Minder energie?
👉 Hardnekkig vet?

Wat we vandaag weten:
✔ Hormonen spelen een sleutelrol
✔ Herstel is even belangrijk als inspanning
✔ Minder doen, maar slimmer → betere resultaten

Klaar om het anders aan te pakken?

Stuur een berichtje of boek je afspraak.

14/05/2026

👋 Meet the team, sport bij Qinefit

Dit is Nele, Pilates instructor bij Qinefit.

Na jaren van verdieping in de materie en een sterke toewijding aan beweging, geeft Nele sinds 2011 Pilateslessen.

Haar achtergrond als danser vormde de basis van haar passie voor Pilates. Een methode die haar niet alleen fysiek in balans bracht maar ook zorgde voor een diepe, intuïtieve connectie met haar lichaam.

Nele is opgeleid in o.a. Ground Control Pilates, het Romana’s Pilates Certification Program en Peak Pilates System I.

In haar lessen nodigt ze je uit om echt te luisteren naar je lichaam. Met oog voor detail en subtiele nuances helpt ze je om bewuster te bewegen, je mogelijkheden te verruimen en je zowel fysiek als mentaal sterker en alerter te voelen.

👉 Ontdek het Pilates-aanbod & train mee met Nele via qinefit.be

07/05/2026

Of je nu werkt rond herstel, spieropbouw of vetverbranding, wat je eet voor en na je sessie heeft een directe impact op je resultaat.

Met enkele gerichte keuzes versterk je het effect van je behandeling aanzienlijk.

Heb je specifieke doelen of klachten?

We bekijken het geheel en verwijzen waar nodig door naar gespecialiseerde coaches (sportvoeding, orthomoleculair, ademhaling, …).

💬 Welke tip ga jij meteen toepassen?

📩 Deel dit met iemand die hier baat bij heeft

Adres

Halewijnstationstraat 115
Kluizen
9031

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

https://www.qinefit.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Qinefit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.