Comomi, Erpent (2026)

23/06/2026

Les données affichées sont purement théoriques.

Les producteurs ne sont pas tenus d'analyser chaque lot d’aliments en laboratoire, qu’il s’agisse d’aliments bruts ou d'une préparation. Les valeurs renseignées sur les étiquettes sont des estimations. Non seulement par ce qu'elles ne sont pas représentative d'un aliment en particulier et basée sur des bases de données d'analyses d'aliments dont on ne peut pas connaître la qualité (issus de l'agriculture conventionnelle intensive, biologique ou encore de la biodynamie).

Par exemple, la teneur en sélénium des noix du Brésil peut varier de 1 à 10 selon le sol où l'arbre a poussé. Si cette donnée figure sur l’étiquette, elle n'affichera pourtant qu'une moyenne statistique.

Le Nutri-Score repose sur cette même logique : il ne tient absolument pas compte de la qualité réelle des ingrédients ni de leur effet concret sur l'organisme. C’est ainsi qu’un produit ultra-transformé comme un soda contenant des édulcorants neurotoxiques peut obtenir une meilleure note qu'une huile d'olive biologique de première pression à froid.

Ces outils informatifs ne tiennent pas compte de la réalité du vivant qui ne fonctionne pas comme une formule mathématique.

S'approvisionner en aliments de qualité et observer les signaux de son corps au quotidien reste l'indicateur le plus fiable :

👉 Ce repas t'apporte-t-il une énergie stable ou déclenche-t-il une somnolence ?
👉 Te rassasie-t-il pour au moins 4 heures ou provoque-t-il des envies de grignoter ?

Pour te faciliter la tâche, j'ai réalisé un journal d'observation digital. Il te permettra de suivre facilement diverses sensations au fil des jours. Commente JOURNAL pour le recevoir gratuitement.

🎬 Extrait d'une vidéo dans laquelle je décortique les perceptions erronées en matière de santé et de nutrition qui sabotent les efforts de beaucoup (lien en commentaire) ⬇️

22/06/2026

Ignorer la loi de l’individualité est un grand manquement de la plupart des approches en “alimentation saine”. Car, en réalité, nous ne tirons pas tous les mêmes bienfaits ou méfaits d'un aliment.

La différence entre un profil à tendance "Chasseur" et un profil à tendance "Cueilleur" ne réside pas seulement dans la quantité et le type de protéines par lesquelles ils sont plus nourris, mais aussi dans :👉 la capacité à assimiler et métaboliser les végétaux,
👉 les besoins en graisses et en glucides qui varient du simple au double entre les deux profils.

Environ 40 % d’apports caloriques via les graisses et 30 % via les glucides conviendraient au “Chasseur”, contre 20 % via les lipides et 60 % via les glucides pour le “Cueilleur”.

Ces derniers métabolisent mieux les glucides (entendez féculents, les excès de sucres industriels peuvent être délétères pour tous). Et on sait aujourd’hui que la réponse glycémique varie considérablement d'un individu à l'autre pour un même repas. Un aliment peut provoquer un pic de glycémie important chez l'un et une faible variation chez l'autre, notamment en fonction du terrain et du microbiote.

C’est pourquoi des concepts comme l’index ou la charge glycémique sont totalement désuets car ils reposent sur des moyennes qui, par définition, ignorent totalement le facteur de bio-individualité. Soit dit en passant, les pics de glycémie sont démonisés alors qu’ils sont représentatifs de la manière dont le corps gère les glucides, c'est leur chronicité qui est problématique.

Observer les signaux de son corps au quotidien reste l'indicateur le plus fiable :
👉 Ce repas t'apporte-t-il une énergie stable ou déclenche-t-il une somnolence ?
👉 Te rassasie-t-il pour au moins 4 heures ou provoque-t-il des envies de grignoter ?

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21/06/2026

Végétarien : tout le monde ne peut pas le devenir, c’est une réalité biochimique. Quand le corps ne peut pas ou plus métaboliser les nutriments issus des végétaux, consommer de la viande et des graisses animales est une nécessité, pas un manque de volonté ou de considération pour les animaux et la planète.

Dans les écoles de nutrition classique, on apprend à associer les légumineuses et les céréales pour composer une assiette qui contient tous les acides aminés essentiels, et à calculer la juste dose de protéines. En théorie, c’est irréprochable. Mais pour ceux qui ont une biochimie de “chasseur”, ça n’est d’aucune utilité. Manger sainement n'est pas une question de calculs théoriques ou de convictions morales.

Les protéines et les graisses animales sont plus facilement assimilables, surtout pour ces derniers. Cependant, elles ne sont source de bienfaits pour l’organisme que si elles sont issues d’animaux ayant été élevés dans le respect de leurs besoins naturels. Soit en liberté et en pâture pour la plupart, et non issus de l’élevage industriel (et oui, on peut nourrir toute la planète sans agriculture intensive, ça c’est une question de volonté et de courage).

Une alimentation inadaptée, même saine sur le papier, maintient ton corps en détresse. Alors, comment savoir ce qui nourrit réellement tes cellules ? Lorsque tu consommes des aliments vrais, ton corps est le meilleur guide. Le profilage alimentaire selon Taty Lauwers peut t’orienter avec précision. Identifier ton profil te fera gagner beaucoup de temps et t’évitera des expérimentations qui pourraient s’avérer délétères.

Dans ce domaine, le mental n'est pas le meilleur guide. Tu peux observer les signaux de ton corps au quotidien pour déterminer les repas qui te nourrissent vraiment :
👉 Est-ce que ce repas te donne de l'énergie pour plusieurs heures ou est-ce qu'il te donne envie de dormir ?
👉 Est-ce qu'il te rassasie pendant au moins 4h ou est-ce qu'il déclenche des envies de grignoter ?

Pour te faciliter la tâche, j'ai réalisé un journal d'observation digital. Il te permettra de suivre facilement diverses sensations au fil des jours.

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🎬 Extrait d'une vidéo dans laquelle je décortique les perceptions erronées en matière de santé et de nutrition qui sabotent les efforts de beaucoup (lien en commentaire).

19/06/2026

Tu cherches (désespérément) l'alimentation qui te permettra d'améliorer ta santé et de ne plus subir ton corps ? Digestion imprévisible, sommeil capricieux, énergie en berne, émotions à fleur de peau, moral dans les chaussettes, attention "dans les choux", problèmes de poids, de peau... Peut-être tout ça à la fois.

Entre les aliments que ton corps ne semble plus supporter et ceux qui seraient potentiellement mauvais pour la santé, tu ne sais plus quoi manger sans te tromper. Composer tes menus devient un casse-tête et ta vie sociale en pâtit.

Tu n'abandonnes pas car tu sais que ton alimentation a une influence déterminante sur ta santé et ton bien-être. Et internet regorge de témoignages au sujet de l'alimentation saine, anti-inflammatoire, sans FODMAP's, des cures de jus, du régime cétogène... qui auraient fait des miracles pour d'autres.

Alors, même si tu as tendance à croire que ton corps ne récupérera plus, que ton cas est plus compliqué voire désespéré, tu persévères. Et tu as raison ! Car ton corps n'est pas cassé ! Il attend simplement de recevoir ce dont il a besoin. Le problème c'est qu'une alimentation inadaptée, même saine sur le papier ou convenant à d'autres, laisse ton organisme en détresse.

Nous réagissons tous différemment aux aliments, c'est pourquoi tu as à trouver qui te convient, à toi. Pour cela tu n'as pas à essayer toutes les diètes "miracles" ou à t'imposer des aliments réputés sains mais n'améliorant pourtant pas ton état.

Dans cette vidéo (lien en commentaire), je décortique une par une les principales croyances erronées du monde de la nutrition qui ralentissent ta progression et te font tourner en rond. J'ai aussi à cœur de te montrer que manger pour se faire du bien peut être simple.

J'ai longtemps souffert de quasi tous les symptômes cités plus hauts, certains dus à des maladies graves. Malgré tout, j'ai toujours la conviction que j'avais un rôle à jouer et qu'un avenir plus joyeux que celui que les diagnostics me promettaient était possible. Après des années d'étude et d'expérimentation, à l'aube de mes 40 ans, je me porte mieux que jamais et suis devenue thérapeute en santé intégrative.

J'accompagne ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé naturellement avec des gestes simples du quotidien comme l'alimentation, sans règles strictes, examens ou compléments coûteux, et grâce à l'intelligence innée de leur corps.

12/06/2026

Une plante ne poussera pas dans un environnement qui ne lui convient pas. 🌱

Si elle dépérit à l'endroit où tu l'as placée, ton premier réflexe est de te renseigner sur ses besoins : a-t-elle besoin de plus d'ombre ? De moins d'eau ? Du meilleur terreau ?

Pourquoi n'a-t-on pas ce même réflexe de curiosité pour nos propres corps ?

Pourquoi pensons-nous systématiquement qu'ils « dysfonctionnent » ou qu'ils nous lâchent... plutôt que de réaliser qu'on les contraint que les conditions propices à leurs santé ne sont pas réunies.

Ton corps n'est pas cassé. Il s'adapte à un environnement qui ne lui convient pas.

Et si on changeait de regard sur nos symptômes ?

🎬 Découvre cette analogie en images dans ma dernière vidéo YouTube, tu trouveras le lien en commentaire.

🔗 Commente JOURNAL pour télécharger mon journal digital offert et collaborer avec ton corps pour te nourrir vraiment.

10/06/2026

Et si on arrêtait de croire que notre corps est une machine fragile ou défaillante ? 💔

Après avoir reçu plusieurs diagnostics lourds face auxquels la médecine n'avait pas de solution de fond, j'ai compris une vérité biologique essentielle : un corps malade est simplement un corps qui se sur-adapte à un environnement qui ne lui convient pas.

Dans ma toute nouvelle vidéo YouTube (lien en commentaire), je te partage un bout de mon histoire et les déclics qui m'ont permis de retrouver une vitalité extraordinaire à l'aube de mes 40 ans. Je t'invite à redevenir la seule personne souveraine de ton bien-être.

🎁 En bonus, je t'offre un journal digital "Ton corps comme boussole alimentaire".
👉 Le lien est disponible dans ma bio ou écris-moi "JOURNAL" en commentaire et je t'envoie le lien de la vidéo directement en message privé ! 🌿

08/06/2026

Ce que je ne veux plus penser tout bas et dire tout haut c'est 𝐪𝐮'𝐚𝐮𝐜𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢. La santé est un art et nous en sommes tous les artistes.

Je vis pleinement avec 2 maladies chroniques dites graves et je le dois uniquement à mon 𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆.

J'ai compris que, malgré la multitude de symptômes qu'il exprime, mon corps n'est pas cassé. J'ai appris à avoir confiance en lui, plus qu'en des avis extérieurs, et il me le rend bien!

Car le problème n'est pas que nos corps soient défaillants ou faibles et qu'il faudrait les protéger, les corriger ou les stimuler. Le problème est que notre monde moderne ne leur permet pas d'exprimer leur tendance naturelle à la vitalité. Le problème c'est qu'on nous fait croire que la maladie est une fatalité uniquement due à l'âge et / ou la génétique. C'est faux.

Je me suis passionnée par ce qui favorise la santé et aujourd'hui je jouis d'une vitalité que la médecine moderne peine à expliquer.

Favoriser la santé est une démarche très différente de soigner la maladie.
La médecine s'occupe très bien de la maladie, elle est même formidable pour les urgences.

Ce que je te propose, c'est de retrouver ta vitalité grâce à des gestes simples du quotidien qui ne dépendent que de toi. L'épigénétique le prouve : nos comportements influencent la modulation de l'expression de nos gènes.

Il ne s'agit pas d'être parfaits, juste de vivre d'une manière qui te correspond vraiment, la plupart du temps.

Je suis Laura, thérapeute en santé intégrative, et je t'aide à cultiver ta santé pour te permettre de vivre pleinement.

04/06/2026

𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧 𝐟𝐢𝐠𝐞́ 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫...
Le quotidien est une opportunité de la cultiver pour vivre pleinement... Même si l’on a une “mauvaise” génétique ou malgré que le monde soit malheureusement de plus en plus pollué.

𝐏𝐞𝐮𝐭-𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́? Probablement pas MAIS nous avons bien plus d’influence que nous ne le pensons. Car ce qui compte le plus dépend de nous. TOUT ce que l’on pense, dit et fait a un impact sur notre état. L’épigénétique décrit comment l’expression de nos gènes est modulée en fonction de nos comportements.

Cela peut sembler vertigineux, submergeant. Ca l’est dans un monde où l’on croit que l’on doit tout savoir, tout décortiquer. Alors que, ce que l’on a identifier, c’est ce qui nous convient individuellement. Il ne s’agit pas d’être parfait.e, de tout contrôler mais d’agir d’une manière compatible avec les besoins de notre physiologie la plupart du temps.

Prenons l’alimentation, par exemple. Bien se nourrir peut être extrêmement simple. Après des années d’études de la nutrition (au cours desquelles j’ai cru devenir f***e tant les contradictions et les approximations sont légion), j’ose affirmer ceci : tout ce qu’il y a à connaître ce sont les aliments vrais compatibles avec la physiologie humaine et comment les préparer. Pas leur composition nutritionnelle exacte ni leur effet supposé sur l’organisme. Juste s’ils peuvent potentiellement apporter des nutriments en suffisance à un corps humain. C’est la base pour pouvoir expérimenter et déterminer ceux qui nous nourrissent vraiment, en général ou à un moment donné. Il en va de même pour tous les aspects de notre vie finalement…

Nous réagissons tous différemment aux aliments et aux évènements. C’est pourquoi nous naissons équipés d’un système nerveux conçu pour nous guider vers ce dont nous avons besoin. Certes, aujourd’hui le monde regorge d’artifices qui génèrent de la confusion. Fonctionner “à l’instinct” se (ré)apprend car :

1. Nos systèmes nerveux sont très souvent submergés
2. Nous sommes conditionnés par des perceptions qui ne soutiennent pas notre santé ou notre épanouissement.

Ce duo, qui assure aussi nos fonctions autonomes, est à l’origine de ce que l’on choisit, vit et ressent, influencerait notre fonctionnement jusqu’à un niveau cellulaire. Et nous pouvons le soutenir, le réinformer afin qu’il corresponde mieux à qui l’on est vraiment / ce dont on a profondément besoin.

Bref, on peut intentionnellement cultiver les conditions de la santé, simplement, au quotidien.

C’est une démarche personnelle, qui peut être guidée, accompagnée par ceux qui ont déjà emprunté le chemin… mais la destination finale appartient à celui qui l'entreprend.
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Je suis Laura et j’accompagne les êtres en quête de pleine vitalité et d’épanouissement à cultiver les conditions de LEUR santé au naturel grâce à des gestes simples du quotidien.

29/05/2026

Je souffre d'une 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐞́𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱. Hier, je me suis rendue chez l'ophtalmo pour en contrôler l'évolution. Et il s'est passé quelque chose d'incroyable !

En comparant les chiffres avec ceux de l'année dernière le docteur me dit: "il doit y avoir un problème, les données semblent indiquer que votre oeil droit est moins déformé que l'année dernière! Ca n'est pas possible, c'est certainement dû à la machine".

Je n'ai pas osé lui dire ce que je vais vous écrire.

J'aurais pu lui dire que ça n'est probablement pas un hasard...
❤️Que je collabore étroitement avec mon corps.
❤️ Que j'ai appris à nourrir ma biochimie unique avec des aliments originels et gourmands.
❤️ Que, avec beaucoup de patience et d'autocompassion, j'ai apprivoisé mon système nerveux habitué à fonctionner en réponse de survie depuis toujours.

Et ce que je redoutais le plus de lui partager :
❤️ Que j'informe mon subconscient, avec douceur et fermeté, de la réalité que je veux vivre, en l'occurrence, que je veux des yeux en bonne santé.

La vie m'a offert un magnifique cadeau. Que la maladie ai régressé ou pas, jusqu'au prochain contrôle au moins, j'aurais la conviction inébranlable que c'est possible. Cette conviction si précieuse car ... 𝐎𝐧 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐭 ! 𝐄𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥'𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞.
Le comble pour quelqu'un qui risque la cécité...

Aujourd'hui je veux que mon expérience profite à d'autres. Je brûle d'accompagner ceux qui, comme moi, rencontrent des défis avec leur santé. Grâce à l'alimentation bien sur, mais plus que.

Mon mode de vie me permet de garder silencieuses une maladie auto-immune, peut-être aussi une maladie dégénérative.

Je n'ai pas de solution toute faite ni de recette miracle mais je suis passionnée par ce qui permet au corps humain d'être en santé.

Si toi aussi tu souhaites cheminer vers la pleine vitalité naturellement et en étant accompagné.e, n'hésite pas à me contacter, à consulter mon site et / ou à demander ton guide gratuit "7piliers pour vraiment nourrir ta vitalité sans plus jamais dépendre de conseils contradictoires" en commentant "GUIDE".

20/05/2026

L'humanité n'a pas attendu les applications ni les études pour prospérer. Ton système nerveux possède déjà toute la technologie nécessaire pour te guider.

Si tu te sens déconnecté(e) de tes signaux, le problème ne vient pas de ton corps, mais des parasitages modernes.

Pour aller plus loin :
📺 Je viens de publier une vidéo sur ma chaîne YouTube @ Origine-L ! J'y décortique ces mécanismes et comment réapprivoiser ton organisme.

🎁 Je t'offrir un guide "« 7 piliers pour nourrir ta vitalité et ne plus jamais dépendre de règles contradictoires » pour poser les bases. Commente "GUIDE" pour recevoir le lien en MP.

🎁🎁 Je t'offre un journal digital "Ton corps comme boussole alimentaire" (sur Notion) qui te permettra de commencer à faire le lien entre tes sensations et tes repas. Commente "JOURNAL" pour recevoir le lien en MP.

🤝🩺 Je t'accompagne dans ta quête d'une alimentation réellement nourrissante, savoureuse, simple à réaliser et 100% personnalisée pour combler TES besoins.

Comomi

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