Essentia

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Essentia Integrale osteopathie, Orthomoleculaire therapie, intermittent living, AK, ESB, Trauma release, Dry needling en NST voor volwassen en baby's

De herfst is aangebroken en je immuunsysteem voelt het. 🍂Niet omdat het kouder is, maar omdat we minder buitenkomen, min...
21/10/2026

De herfst is aangebroken en je immuunsysteem voelt het. 🍂

Niet omdat het kouder is, maar omdat we minder buitenkomen, minder bewegen en meer stress hebben.

Hoe je je immuunsysteem nu voorbereidt:
✅ Vitamine D controleren en aanvullen (de #1 prioriteit in herfst en winter)
✅ Zink en vitamine C als gerichte ondersteuning
✅ Slaap optimaliseren, je immuunsysteem herstel 's nachts
✅ Suiker en bewerkte voeding verminderen (onderdrukt immuunreactie tot 5 uur na inname)
✅ Beweging buiten, ook in de kou, het verhoogt NK-celactiviteit

Preventie is altijd krachtiger dan behandeling.

Heb jij je waarden al laten checken dit najaar?

📅 Boek een consult via https://bookings.crossuite.app/5b240f66-a38f-4f39-af9c-24b47a82f13c

Vermoeid na het eten? Buikvet dat niet weggaat? Altijd zin in zoet? 🍬Dit zijn klassieke signalen van insulineresistentie...
14/10/2026

Vermoeid na het eten? Buikvet dat niet weggaat? Altijd zin in zoet? 🍬

Dit zijn klassieke signalen van insulineresistentie en het treft veel meer mensen dan gedacht.

Insulineresistentie is geen diabetesdiagnose. Het is een sluipend proces dat jaren voor de diagnose al schade aanricht.

Wat je er aan kunt doen:
✅ Voeding aanpassen (minder geraffineerde koolhydraten, meer vezels en eiwitten)
✅ Bewegen na de maaltijd (zelfs 10 minuten wandelen verlaagt de glucosepiek met 30%)
✅ Slaapkwaliteit optimaliseren
✅ Chronische stress aanpakken (cortisol drijft insulineresistentie aan)
✅ Gerichte supplementen (magnesium, berberine, chroom)

Dit is precies wat we bij Essentia in kaart brengen en aanpakken.

📅 Boek een orthomoleculair consult via https://bookings.crossuite.app/5b240f66-a38f-4f39-af9c-24b47a82f13c

Chronische ontsteking zit vaak stil. 🔍Niet altijd met koorts of pijn, maar wél met vermoeidheid, buikklachten, brain fog...
10/10/2026

Chronische ontsteking zit vaak stil. 🔍

Niet altijd met koorts of pijn, maar wél met vermoeidheid, buikklachten, brain fog of terugkerende klachten. Je lichaam geeft signalen, alleen zijn ze soms subtiel.

Wil je weten of laaggradige ontsteking mee meespeelt?
Doe de gratis ontstekingstest of boek je intake bij Essentia in Ham op:
https://www.essentia-ham.be/

Je hebt 70.000 kilometer fascia in je lichaam. En toch heeft bijna niemand er van gehoord. 🕸️Fascia is het bindweefsel d...
07/10/2026

Je hebt 70.000 kilometer fascia in je lichaam. En toch heeft bijna niemand er van gehoord. 🕸️

Fascia is het bindweefsel dat alles met alles verbindt, spieren, organen, botten, zenuwen. Het is geen vulmateriaal. Het is een levend communicatienetwerk.

Waarom dit zo belangrijk is:
- Spanning in je voet kan doorwerken naar je nek
- Oude littekens kunnen jaren later klachten veroorzaken op een andere plek
- Emotionele stress slaat op in je fascia, niet alleen in je hoofd

In mijn osteopathische aanpak is fascia altijd een centraal aandachtspunt. Je behandelt het symptoom niet, je behandelt het patroon.

📅 Boek een afspraak via https://bookings.crossuite.app/a17d99a9-203b-4c41-8d97-b4dfc5dc3962

Na magnesium is dit het supplement dat ik het vaakst aanraad. 🐟Omega-3.De meeste mensen eten veel te weinig vette vis en...
30/09/2026

Na magnesium is dit het supplement dat ik het vaakst aanraad. 🐟

Omega-3.

De meeste mensen eten veel te weinig vette vis en dat heeft gevolgen voor elk systeem in het lichaam.

Wat omega-3 doet:
✅ Verlaagt chronische laaggradige ontsteking
✅ Ondersteunt de hersenfunctie en concentratie
✅ Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
✅ Draagt bij aan gezonde gewrichten en fascia
✅ Ondersteunt de hormonale balans

De verhouding omega-6/omega-3 in het westerse dieet is volledig uit balans: gemiddeld 30:1/15:1 in plaats van het meer ideale 4:1.

Niet elk visoliesupplement is gelijk. Kwaliteit, dosering en verhouding EPA/DHA zijn cruciaal.

📅 Wil je weten wat jij nodig hebt? Boek een orthomoleculair consult via https://bookings.crossuite.app/5b240f66-a38f-4f39-af9c-24b47a82f13c

Als er één supplement is dat bijna iedereen zou moeten nemen, is het dit. 💊Magnesium.Dit mineraal is betrokken bij meer ...
23/09/2026

Als er één supplement is dat bijna iedereen zou moeten nemen, is het dit. 💊

Magnesium.

Dit mineraal is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in je lichaam. En toch heeft meer dan 70% van de bevolking een tekort.

Wat chronisch magnesiumtekort veroorzaakt:
😓 Vermoeidheid die niet verdwijnt na slapen
😬 Spierkrampen en -trekkingen
😤 Verhoogde stressgevoeligheid
💤 Slaapproblemen
🤕 Hoofdpijn en migraine

En het trieste: moderne voeding levert maar een fractie van wat we nodig hebben.

Niet elk magnesiumsupplement is gelijk. In mijn praktijk kies ik altijd voor hoogwaardige, goed opneembare vormen en op maat van elke patiënt.

📅 Wil je weten wat jij nodig hebt? Boek via https://bookings.crossuite.app/5b240f66-a38f-4f39-af9c-24b47a82f13c

Kinderen zijn geen kleine volwassenen. En hun klachten ook niet. 👧👦Ik behandel kinderen van 0 tot 18 jaar. En de patrone...
16/09/2026

Kinderen zijn geen kleine volwassenen. En hun klachten ook niet. 👧👦

Ik behandel kinderen van 0 tot 18 jaar. En de patronen die ik bij peuters en schoolkinderen zie, zijn dikwijls al begonnen bij de geboorte.

Waar ouders mij voor brengen:
✅ Herhaalde oorontstekingen
✅ Concentratieproblemen
✅ Houdingsafwijkingen en rugklachten
✅ Hoofdpijn
✅ Groeiende pijnen

Bij kinderen werkt osteopathie zachter, maar niet minder effectief. Een jong lichaam reageert sneller en dieper op behandeling.

Vroeg behandelen = minder compensatiepatronen later.

📅 Boek een afspraak voor jouw kind via https://bookings.crossuite.app/94e02767-4e08-4ed8-b6a5-aac6c34289fc

"Doe maar oefeningen." "Versterk je core." 🤔Advies dat je misschien ook al gehoord hebt bij rugpijn. En misschien heeft ...
09/09/2026

"Doe maar oefeningen." "Versterk je core." 🤔

Advies dat je misschien ook al gehoord hebt bij rugpijn. En misschien heeft het een tijdje geholpen.

Maar bij chronische rugpatiënten zit het probleem zelden alleen in de rug.

Wat ik klinisch zie:
- Spanning in het viscerale systeem (darmen, lever, nieren) die doorstraalt naar de rug
- Bekkenscheeftrekking door fascia en compensaties vanuit de voet of heup
- Craniosacrale spanningen die de lage rug belasten
- Chronische stressactivatie die spieren permanent aanspant

Oefeningen behandelen het gevolg. Osteopathie zoekt de oorzaak.

Heb jij al jaren rugpijn en ben je oefeningen en rust beu?

📅 Boek een afspraak via https://bookings.crossuite.app/a17d99a9-203b-4c41-8d97-b4dfc5dc3962

Je ademt 20.000 keer per dag. Maar doe je het goed? 🌬️De meeste mensen ademen te snel, te oppervlakkig, en door de mond....
02/09/2026

Je ademt 20.000 keer per dag. Maar doe je het goed? 🌬️

De meeste mensen ademen te snel, te oppervlakkig, en door de mond. En dat heeft grote gevolgen.

Verkeerde ademhaling activeert je stresssysteem chronisch, ook als er geen echte stressor is.

Wat bewuste ademhaling doet:
✅ Je autonome zenuwstelsel kalmeert
✅ Je CO2-tolerantie verhoogt (cruciaal voor zuurstofafgifte aan weefsels)
✅ Je bloeddruk daalt
✅ Je slaap verbetert
✅ Chronische spanning in nek, kaak en schouders lost op

In de Intermittent Living workshops leren we je hoe je ademhaling een dagelijkse gezondheidstool wordt.

📅 Meer info? Boek via https://www.essentia-ham.be/workshops

80% van de Belgen heeft een vitamine D-tekort. 80%. ☀️En toch is het een van de meest onderschatte gezondheidsproblemen....
26/08/2026

80% van de Belgen heeft een vitamine D-tekort. 80%. ☀️

En toch is het een van de meest onderschatte gezondheidsproblemen.

Vitamine D is geen gewone vitamine, het is eigenlijk een hormoon dat duizenden genen reguleert.

Wat een tekort veroorzaakt:
😓 Chronische vermoeidheid
🦴 Pijn in gewrichten en spieren
🤧 Een verzwakt immuunsysteem
😔 Stemmingsproblemen en concentratieverlies

Het trieste: in de zomer denken mensen dat ze genoeg binnenkrijgen. Maar zonnebrandcrème, glas en bewolking blokkeren de aanmaak bijna volledig.

Laat je waarden meten. Het is de eenvoudigste aanpassing met de grootste impact. 💚

📅 Boek een consult via https://bookings.crossuite.app/5b240f66-a38f-4f39-af9c-24b47a82f13c

Adres

Kwamol 119
Esneux
3945

Openingstijden

Maandag 09:00 - 15:30
18:30 - 22:15
Dinsdag 09:00 - 15:30
18:30 - 21:30
Woensdag 08:30 - 11:30
13:00 - 22:15
Donderdag 09:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 15:00
17:45 - 21:30

Telefoon

+32477239208

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Essentia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Essentia:

Snelkoppelingen

Delen