Patienten Rat+Treff

17/06/2026

🌡️🥵 Stay cool!
Für heute und die nächsten Tage hat das Königliche Meteorologische Institut (KMI) für ganz Belgien Code Gelb wegen Hitze ausgerufen. 🟨

Steigende Temperaturen können den Körper belasten – besonders bei älteren Menschen, Kindern und Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

💡 So kommst du besser durch die heißen Tage:
✔️ Ausreichend trinken
✔️ Direkte Sonne möglichst meiden
✔️ Räume kühl halten
✔️ Aufeinander achten

Bleib cool und pass gut auf dich auf! ☀️💚

📍 Unsere Tipps für einen gesunden Sommer trotz Hitze
https://www.patientenrat.be/

12/06/2026

💚 Zwei Wochen nach interessiert uns vor allem eines:
👉 Was ist bei dir hängen geblieben?
Vielleicht ein smarter Snack, ein Blick auf Zutatenlisten oder die Erkenntnis, wie viel Zucker sich in manchen Alltagsprodukten versteckt.
Wir freuen uns auf dein Feedback! 🍓🥜✨www.patientenrat.be

10/06/2026

Kommst du auch zum Lauf für das Leben und unterstützt so die Stiftung gegen Krebs? Jede/r ist willkommen! Mach mit! :-)

Bewegung und Engagement: Das Team Gesundheitstreff unterstützt dieses Jahr wieder den Lauf für das Leben! Sie auch? 💚

Obstmobil 🍎, Fotobox 📷, Blutzuckermessungen 🩺, Verköstigungen und erfrischende Getränke 🍋, Kinderschminken 🎭, Spiele 🎲 und vieles mehr am Stand des Teams „Gesundheitstreff“ beim Lauf für das Leben: Kommen Sie vorbei und schließen Sie sich dem Team der CKK, Die Eiche VoG, Alteo VoG, Ocarina Eupen, dem Patienten Rat+Treff und Vivadom an!

Weitere Infos und Anmeldung 👉🏻 ckk-mc.be/lfdl-eupen

05/06/2026

Deine Meinung ist gefragt! 🫵
​Zeit für ein bisschen Senf – und zwar zu einem verdammt wichtigen Thema: Mentale Gesundheit.
​Nimm dir kurz 5 Minuten für die Umfrage des Netzwerk Mentale Gesundheit - Ostbelgien. Warum? ... weil mentale Gesundheit uns alle etwas angeht und wir nur gemeinsam etwas verändern können.
​🗳️ Jetzt Senf dazugeben 🌭

🧠 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐀𝐮𝐟𝐦𝐞𝐫𝐤𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 – 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞!

Wie erlebst du das Thema im Alltag? Was läuft gut, was fehlt?

💬 Mach bei unserer anonymen Umfrage mit. Du beantwortest nur, womit du dich wohlfühlst.
Dauert höchstens 5 Minuten.

Deine Perspektive kann helfen, Veränderungen anzustoßen und mentaler Gesundheit mehr Raum zu geben.

👉 Jetzt teilnehmen: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=HnuBnbGSuE2ulGrB3kQsYIySXQn_zvdAp2RuUFBz_dpUQjNPNlNMS0NMV01aRlI1QlFVVktONTdWRy4u&route=shorturl

01/06/2026

💚 Danke für Challenge mit euch!
140 Personen haben in den letzten 6 Tagen aktiv mitgemacht, ausprobiert, geswappt und bewusster genossen. 🙌
Unsere Hochrechnung zeigt: Gemeinsam wurden dabei über 80 kg Zucker eingespart! 🍓✨
Doch noch wichtiger als die Zahl: Viele kleine Schritte wurden zu neuen Gewohnheiten.
Mehr Bewusstsein, smartere Entscheidungen und Genuss ohne Verbote – genau darum ging es. 💪

Rezepte, Tipps, uvm auf www.patientenrat.be

31/05/2026

🚀 Tag 6 der Challenge: Dein Masterplan ohne Zucker! 💚
Du hast diese Woche viele kleine Schritte geschafft – und genau daraus entsteht echte Veränderung. 🙌
Nicht Perfektion zählt, sondern bewusste Entscheidungen im Alltag.
🥣 Sättigend frühstücken
🍓 Obst statt Zuckerfallen
🥜 Smarte Snacks wählen
🛒 Zutatenlisten checken
💧 Mehr trinken
🍽️ Clever kombinieren statt verzichten
Viel Erfolg heute und mach weiter in deinem Tempo – kleine Veränderungen können Großes bewirken! ✨

30/05/2026

🍓🥜 Tag 5 der Challenge: Snack Swap! 🍿💚

Viele Snacks wirken gesund – stecken aber voller Zucker. Heute heißt es deshalb: clever tauschen statt verzichten! 🙌

👉 Tausche Zuckerfallen gegen smarte Snacks:
🥣 Naturjoghurt + Obst statt Fruchtjoghurt
🥜 Nüsse statt Schokoriegel
🍿 Salziges Popcorn statt Chips
🫛 Knusper-Edamame statt Süßkram

Der Vorteil? Weniger Zucker-Crashs, länger satt und trotzdem lecker genießen. 😍

📖 Alle Tipps & Snack-Ideen findest du auf www.patientenrat.be

29/05/2026

Sonnenschutz jetzt spielerisch entdecken 🌞!

Der Lernkoffer „Sonnenclevere Schulen“ mit verschiedenen Spielen, Bildergeschichten und Rätseln für Primarschüler:innen zum Thema Sonnenschutz und UV-Strahlung ist ab jetzt kostenlos in der Mediothek der Autonomen Hochschule Ostbelgien und online über den Medienkatalog erhältlich!

Jetzt ausleihen und eine sonnenclevere Schule werden 😎: https://medienkatalog.bibliotheca-open.de/Permalink.aspx?id=9391277

Weitere Informationen zum Lernkoffer, zu UV-Strahlung und Sonnenschutz findest du auf unserer Website: www.patientenrat.be/kampagnen/melanomkampagne/

Zurück zur Übersicht Sonnenclevere Schulen Im Frühjahr und Sommer verbringen Kinder wieder mehr Zeit im Freien. Mit zunehmender Sonneneinstrahlung steigt jedoch auch die Notwendigkeit, sich vor UV-Strahlung zu schützen, um Sonnenbrand, Sonnenstich und langfristig auch das Hautkrebsrisiko zu redu...

29/05/2026

Süß ohne Süße – geht das überhaupt?! 🤔
An Challenge-Tag 4 programmieren wir deine Geschmacksknospen neu! Wir lassen den Zucker links liegen, tricksen den Heißhunger aus und holen uns die süße Vielfalt direkt aus der Natur. 🍓✨
Das Geheimnis? Ersetzen statt weglassen! Mit smarten Zutaten wie Banane, Datteln, Zimt oder Vanille zauberst du genialen Geschmack – ganz ohne Zucker-Crash danach. 📉❌
🚀Wie ersetzt du heute den Zucker? Verrate uns deinen liebsten Natur-Süßmacher in den Kommentaren! 👇