Eveline Jacques - Psychologue / Psychothérapeute

01/09/2026

GRANDIR — Le moteur du désir

Rêver, c’est peut-être déjà commencer à avancer...

Regardez un petit enfant qui fait ses premiers pas.
Il ne marche pas encore vraiment.
Il hésite, tombe, se relève…

Mais quelque chose l’attire.

Un objet, un visage, un bruit, une lumière.
Il tend les bras.
Il veut découvrir.
Il désire.

Et c’est peut-être cela, grandir :
trouver ce qui nous donne envie d’avancer.

Dans nos vies, nous avons tous besoin d’un moteur.
Parfois, il est puissant.
Parfois, il est minuscule.

Une rencontre.
Un voyage.
Un livre.
Une musique.
Un projet.
Un fou rire.
Une envie de créer.
Ou simplement… l’envie de voir ce que demain pourrait apporter.

Et parfois, ce moteur reste petit.

Et ce n’est pas grave.

Il n’a pas besoin de nous emmener très loin.
Il a simplement besoin d’être là.

Alors peut-être pouvons-nous apprendre à le reconnaître,
à le mettre en route,
à l’entretenir,
à le nourrir…

Et surtout, à prendre conscience qu’il existe.

Parce que grandir, ce n’est pas toujours aller plus vite, plus loin, plus haut.

C’est parfois simplement :
retrouver ce qui, en nous, nous donne encore envie de faire un pas.

Et toi, qu’est-ce qui te donne envie de faire ton prochain pas ?

Penser · Panser · Grandir
Projet Eva

30/08/2026

PANSER - Remettre le rêve en route
Parfois, après certaines épreuves, on ne rêve plus.
On avance.
On fait ce qu’il faut faire.
On remplit les journées.
Mais quelque part, le mécanisme du rêve s’est arrêté.
Alors, comment le remettre en route ?
Peut-être simplement en commençant par un cahier.
Un cahier dans lequel on écrit une phrase, sans réfléchir :
« Où est-ce que j’ai envie d’aller ? »
On peut y coller une image découpée dans un magazine.
Une photo, Un paysage, Un mot, Une destination, Une petite phrase qui nous touche…
On laisse nos sens en éveil.
On regarde autrement.
On écoute.
On se laisse surprendre par une petite chose qui, soudain, fait naître une envie.
Une envie de découvrir.
Une envie de partir.
Une envie d’aimer.
Une envie de créer.
Une envie de recommencer à rêver.
Parce qu’une voiture ne démarre pas pour rester garée.
Elle démarre pour aller quelque part.
Et peut-être que la vie fonctionne un peu comme ça.
Nous avons besoin d’une direction, même si nous ne savons pas exactement où elle nous mènera.
Il y aura des détours.
Des chemins de traverse.
Des demi-tours.
Des routes que nous n’avions pas prévues.
Et peut-être même que nous n’arriverons jamais exactement là où nous pensions aller.
Mais finalement…
Et si le rêve n’était pas une destination ?
Et si le plus important était le chemin qu’il nous fait prendre ?
Alors aujourd’hui, prenez un cahier.
Et écrivez simplement :
« Où est-ce que j’ai envie d’aller ? »
Même si vous ne savez pas encore comment.
Même si cela vous paraît impossible.
Même si vous avez arrêté de rêver depuis longtemps.
Commencez petit.
Une image.
Un mot.
Une envie.
Parfois, il suffit d’une petite étincelle pour remettre le mécanisme en marche.
Rêver, c’est peut-être déjà commencer à avancer.

27/08/2026

PENSER - RÊVER POUR AVANCER
Et si rêver n’était pas perdre son temps ?
Et si, au contraire, rêver nous permettait d’avancer ?
J’aime imaginer la vie comme une route.
Nous avons parfois une destination en tête.
Un rêve. Une envie. Un projet.
Quelque chose qui nous donne une direction.
Mais la route n’est jamais toute droite.
Il y a des chemins de traverse.
Des détours que nous n’avions pas prévus.
Des routes barrées qui nous obligent à changer d’itinéraire.
Parfois même, nous devons faire demi-tour.
Et ce n’est pas grave.
Faire marche arrière ne signifie pas avoir échoué.
Prendre un autre chemin ne signifie pas avoir abandonné son rêve.
Parce qu’un rêve n’est pas forcément un endroit précis où nous devons arriver.
C’est parfois simplement une direction.
Il nous aide à savoir vers quoi nous voulons aller.
Il nous permet de faire des choix.
Il nous donne une raison de continuer lorsque la route devient difficile.
Et parfois, en chemin, notre rêve change.
Nous aussi.
Alors nous redessinons notre route.
J’ai longtemps cru qu’il fallait savoir exactement où l’on allait.
Aujourd’hui, je crois davantage qu’il faut simplement savoir ce qui nous fait vibrer.
Le reste peut se construire en chemin.
Alors, prenez quelques minutes aujourd’hui.
Fermez les yeux.
Et demandez-vous :
Si tout était possible, de quoi aurais-je envie ?
Pas ce que je devrais vouloir.
Pas ce qui est raisonnable.
Pas ce que les autres attendent de moi.
Moi. Qu’est-ce que je rêve encore de vivre ?
Parce qu’un rêve peut devenir un projet.
Un projet peut devenir un chemin.
Et parfois…
un chemin suffit pour recommencer à avancer.

25/08/2026

Entre nous — Ma boite à outils
On parle beaucoup des outils que l’on peut utiliser pour aller mieux…
Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous ouvrir ma propre boite à outils.
Parce que oui, même quand on est psychologue, même quand on accompagne les autres, on a besoin de nos propres ressources pour traverser la vie.
Dans ma boîte, il y a l’improvisation.
Elle m’a appris quelque chose de précieux : accepter de ne pas savoir ce qui va se passer, lâcher le contrôle, faire confiance… et surtout, oser être pleinement moi.
Et puis, grâce à elle, j’ai rencontré des personnes formidables. Des rencontres inattendues, des rires, des moments de partage qui font du bien.
Il y a aussi le théâtre.
Parce qu’incarner d’autres personnages me permet parfois de mieux comprendre les miens. Et parce que jouer, c’est aussi retrouver cette part de soi qui sait encore s’émerveiller, jouer et ne pas tout prendre au sérieux.
Il y a les livres.
Chaque livre est une porte qui s’ouvre sur une nouvelle histoire, un nouvel univers, une autre vie.
Lire, c’est voyager sans valise. C’est rencontrer des personnages, ressentir leurs émotions, découvrir d’autres façons de voir le monde… et parfois se retrouver soi-même au détour d’une page.
Et puis il y a mes animaux.
Leur présence, leur tendresse, leur façon d’être là sans poser de questions. Ils savent parfois mieux que nous ce dont nous avons besoin : un peu de calme, une caresse, une présence.
Il y a mes enfants, bien sûr.
Ils sont une partie immense de ma vie, de mes joies, de mes apprentissages, de mes fiertés… et aussi de mes cheveux blancs !
Il y a mes amis.
Les vrais. Ceux avec qui on peut rire jusqu’à en avoir mal au ventre, mais aussi ceux qui savent rester là quand les larmes arrivent. Ceux qui nous rappellent qui nous sommes quand, parfois, on l’oublie un peu.
Et puis il y a la musique.
Chanter. Danser. Mettre une chanson beaucoup trop fort et laisser le corps faire ce qu’il a envie de faire.
Parce que parfois, il ne faut pas analyser. Il faut juste danser.
Dans ma boîte à outils, il y a aussi les voyages, les rêves, la nature, les petits plaisirs, les nouvelles rencontres, les projets, les fous rires…
Tout ce qui me rappelle que, malgré les blessures, malgré les déceptions, malgré les jours où le sourire est plus difficile à trouver…
La vie est belle.
Et je crois que c’est aussi ça, prendre soin de soi :
ne pas seulement chercher à réparer ce qui fait mal, mais continuer à nourrir ce qui nous fait du bien.
Alors, si vous deviez ouvrir votre propre boîte à outils aujourd’hui…
Qu’est-ce qu’il y aurait dedans ?

23/08/2026

Grandir — Ma boite à outils intérieure
Nous avons tous, quelque part en nous, une boite à outils.
Cette boite est remplie de petites choses qui peuvent nous aider lorsque la vie devient plus lourde, lorsque le cœur fatigue ou lorsque nous ne savons plus très bien comment avancer.
Cette boite est très personnelle. A l’intérieur, il peut y avoir la nature, pour respirer et retrouver un peu de calme.
Le sport, pour remettre le corps en mouvement.
Les amis sincères, ceux qui écoutent sans juger et qui nous rappellent parfois qui nous sommes.
Une activité que l’on aime : cuisiner, lire, créer, jardiner, écouter de la musique, rire…
Les animaux, leur présence simple et réconfortante.
Les rêves, parce qu’ils nous permettent encore d’imaginer demain.
Et parfois, dans cette boîte, il y a aussi des professionnels. Un psychologue, un médecin, un thérapeute, une personne capable de nous accompagner lorsque nos propres outils ne suffisent plus.
Car demander de l’aide n’est pas un échec.
C’est déjà une manière de guérir.
Guérir, c’est aussi accepter de se regarder avec honnêteté.
Accepter que nous n’avons pas toujours raison.
Que nous pouvons nous être trompés.
Que certaines de nos blessures influencent nos réactions.
Que nous pouvons parfois avoir besoin de nous remettre en question, de changer de regard, de faire autrement.
Se remettre en question ne signifie pas se juger.
Cela signifie parfois simplement se dire :
« Et si je pouvais apprendre quelque chose de ce qui m’arrive ? »
Alors, prenez votre boite à outils.
Regardez ce qu’elle contient.
Et demandez-vous :
Qu’est-ce qui m’aide vraiment à aller mieux ?
Qu’est-ce qui me nourrit ?
Qu’est-ce que j’ai oublié d’y mettre ?
Et qu’est-ce que je pourrais oser demander aujourd’hui ?
Parce que guérir, ce n’est pas réparer une personne cassée.
C’est apprendre, petit à petit, à prendre soin de soi avec les outils dont on dispose…
et à accepter d’en chercher de nouveaux lorsque c’est nécessaire.
Penser. Panser. Grandir.

22/08/2026

PANSER
Il y a des personnes qui ne réparent rien…
et qui pourtant nous aident à guérir.
Quand le cœur est blessé, on a parfois envie de s’isoler.
On ne veut pas expliquer.
On ne veut pas raconter encore une fois.
On ne veut pas entendre « tu trouveras quelqu’un d’autre » ou « il faut tourner la page ».
On a simplement besoin de quelqu’un qui reste.
Un ami sincère, ce n’est pas forcément celui qui trouve les bons mots.
C’est parfois celui qui vient s’asseoir à côté de nous sans poser de questions.
Celui qui accepte nos silences.
Celui qui écoute la même histoire pour la troisième fois.
Celui qui nous fait rire alors qu’on pensait en être incapable.
Celui qui nous rappelle qui nous sommes lorsque nous-mêmes, nous l’avons un peu oublié.
Et puis il y a ceux qui nous disent aussi la vérité.
Avec douceur.
Sans juger.
Sans nous dire ce que nous avons envie d’entendre.
Parce que l’amitié sincère ne consiste pas toujours à nous conforter.
Elle consiste aussi parfois à nous aider à retrouver notre chemin.
Dans les moments où notre cœur est fragile, ces liens-là sont précieux.
Ils ne remplacent pas ce que nous avons perdu.
Ils ne font pas disparaître la douleur.
Mais ils nous rappellent une chose essentielle :
Nous ne sommes pas seuls dans ce que nous traversons.
Alors peut-être que panser, parfois, c’est simplement accepter de se laisser entourer.
De décrocher le téléphone.
De dire « aujourd’hui, ça ne va pas ».
De laisser quelqu’un entrer un peu dans notre chagrin.
Parce que certaines blessures ont besoin de temps…
Et certaines guérisons ont besoin des autres.

— Eveline Jacques
Penser • Panser • Grandir

21/08/2026

PENSER
Et si un cœur brisé n’était pas seulement une blessure… mais aussi une invitation à se rencontrer autrement ?
Il y a des chagrins qui nous obligent à nous arrêter.
À regarder ce que nous avons vécu.
Ce que nous avons accepté.
Ce que nous avons espéré.
Ce que nous avons peut-être oublié de nous demander.
Après une rupture, on cherche souvent à comprendre pourquoi l’autre est parti.
Mais peut-être qu’une autre question mérite aussi d’être posée :
Qu’est-ce que cette histoire m’a appris sur moi ?
Sur ce dont j’ai besoin.
Sur ce que je ne veux plus.
Sur mes limites.
Sur ma manière d’aimer.
Sur la place que je donne à l’autre… et celle que je me donne à moi-même.
La résilience ne consiste pas à faire comme si rien ne s’était passé.
Elle consiste à pouvoir regarder la blessure sans laisser celle-ci décider de notre avenir.
Un cœur brisé n’est pas un cœur faible.
C’est un cœur qui a aimé.
Et peut-être que grandir, parfois, c’est comprendre que certaines histoires ne sont pas là pour durer…
mais pour nous apprendre à mieux nous choisir.
PENSER.
Parce qu’avant de panser une blessure, il faut parfois prendre le temps de comprendre ce qu’elle vient nous dire.
— Eveline Jacques
Penser • Panser • Grandir

20/08/2026

Entre nous
Voici le moment de vous parler un peu plus de moi.
Je suis quelqu’un d’optimiste.
Ce qui, je l’avoue, peut parfois irriter les personnes qui m’entourent.
On me demande souvent :
« Mais comment tu fais pour entendre ce que tu entends, pour continuer à aider, à comprendre, à soutenir… et garder le sourire ? »
Je vous avoue quelque chose : parfois, ça pleure à l’intérieur de moi.
Face aux récits de certains de mes patients, face à leurs histoires, leurs blessures, leurs injustices… je suis touchée.
Et mes émotions, je les considère comme précieuses.
Elles sont même, je crois, l’un de mes outils de travail préférés.
Lorsque je supervise une équipe ou d’autres psychologues, je leur dis très vite :
« Si vous travaillez avec moi, je vais vous embêter. Je vais aller vous chercher du côté émotionnel. »
Parce que parler de ce que l’on ressent est essentiel.
Pour être juste avec les personnes que l’on accompagne, nous devons pouvoir reconnaître ce qui se passe en nous.
Nos émotions ne sont pas un obstacle à notre travail.
Elles peuvent devenir un véritable outil, à condition de savoir les écouter, les comprendre et ne pas les laisser prendre toute la place.
Et puis, il y a mon histoire.
Je vous en livrerai, au fil des publications, certaines parcelles.
Mes origines, mes rencontres, mes blessures, mes failles… et tout ce qui a contribué à faire de moi la personne que je suis aujourd’hui.
Parce que rien de tout cela n’est séparé.
Ce que nous avons vécu nous façonne.
Nos fragilités peuvent devenir des forces.
Nos blessures peuvent parfois nous apprendre à regarder autrement celles des autres.
Je ne suis pas devenue qui je suis malgré mon histoire.
Je suis aussi devenue qui je suis grâce à elle.
Entre nous… je crois que c’est cela aussi penser, panser, grandir.

18/08/2026

Grandir
Souvenez-vous de ma publication où je présente mon projet…
il y a cette photo générée par l’IA….
Je me suis regardée… et j’ai eu une sensation étrange.
C’était moi.
Et en même temps, pas vraiment moi.
Tout était trop parfait.
Les dents trop alignées, trop blanches.
La peau trop lisse.
Les traits trop figés.
Et surtout… les yeux.
Mes yeux n’avaient plus ce petit éclat de vie.
Ce quelque chose d’imparfait, de vrai, de vivant.
Ils semblaient presque éteints.
Et je me suis dit : non… ce n’est définitivement pas moi.
Parce que moi, je change.
Je vieillis, je grandis
Et j’apprends à accepter ces petits changements du corps, du visage, du temps qui passe.
Ce n’est pas toujours simple.
Il y a des jours où je me reconnais moins.
Des jours où je lutte un peu avec ce que je vois.
Mais il y a aussi cette pensée, plus douce :
J’aime celle que je deviens.
Ici.
Maintenant.
Et au fond, c’est peut-être ça, le vrai privilège.
Vieillir.
Pas comme une perte.
Mais comme une transformation.
Une histoire qui continue de s’ecrire ✨✨
Je grandis !

11/05/2026