Dorothée coach Weight Watchers Fontaine l'Evêque

15/10/2026

🎁Le panier du mois à remporter était un panier Automnale 🪾🍁🍂 issu d'une ferme bio locale
Bravo à Antonella qui est repartie avec 7 sortes de courges différentes, des châtaignes, des poires et du chou-fleur
De quoi bien alimenter ses repas pour les journées plus fraîches.

12/10/2026

Tu avais prévu une soupe ... et as fini avec un paquet de biscuits. 🍪

𝐕𝐨𝐢𝐱 𝐧°𝟏 : « Aucune volonté. »
𝐕𝐨𝐢𝐱 𝐧°𝟐 : « Bah, c'est fichu. On reprend lundi. »
𝐕𝐨𝐢𝐱 𝐧°𝟑 : « … »

La n°3, c'est la meilleure et je te la dévoile cette semaine.

Je te parlerai également de ma méthode des 𝟒 𝐑 pour recâbler cette petite voix.
R comme 𝐑𝐞𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫…
Une idées des 3 autres ? Tes pronostics en commentaire 😉

07/10/2026

En manque d'inspiration ?

Qu'est-ce qui est de saison en octobre ? Choux, poireaux, champignons, coings, pommes, etc. : l'automne est là ! Profite de nos recettes d'octobre : Délicieux tubercules et courges de saison, ragoûts copieux et, bien sûr, tout pour Halloween !

05/10/2026

Cette semaine, on joue aux devinettes ...🔎🧐

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 est un gros marteau qui sert à casser les pierres.
𝐌𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐮𝐱𝐢𝐞̀𝐦𝐞 est un parfum aux notes chaudes et poudrées.
𝐌𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞̀𝐦𝐞 est la 17ᵉ lettre de l'alphabet.
𝐌𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐭𝐫𝐢𝐞̀𝐦𝐞, on le respire sans jamais le voir.

𝐌𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭 se renforce quand on bouge et nous aide à rester fort et autonome au fil des années.

28/09/2026

Petite question avant de lire la suite 👇

𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐞́𝐠𝐞́𝐭𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐬-𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞́𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 ?

Compte vite dans ta tête.
La pomme du matin. La salade du midi. Les carottes. Et… 🤔

Si tu cales vers 5 ou 6, rassure-toi : tu n'es pas seule (moi aussi, mon caddie a tendance à se remplir en pilote automatique 🙈).

Mais voilà ce qui va te surprendre : les épices comptent. Les graines comptent. Les lentilles, le persil, les petits pois surgelés aussi. Tu en manges sûrement bien plus que tu ne le crois.

Et c'est une très bonne nouvelle, parce que la variété, c'est ce que ton ventre préfère. Plus de fibres, plus de satiété, et un vrai coup de pouce pour ton budget Points®.

Cette semaine en atelier, on ne retire rien. 𝐎𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞.

Au programme : un jeu de l'alphabet végétal (bonne chance pour le X 😄), des repas du quotidien à relooker ensemble, et plein d'idées simples pour faire grimper ton compteur sans effort.

21/09/2026

Tu as l'impression d'être dans une impasse ?

La routine pèse. L'élan se fait attendre. Et tu te demandes si tu n'as pas fait le tour.

Et si c'était plutôt un faux plat ? Ce bout de route qui a l'air plat, qui ne l'est pas, et où l'on pé**le sans comprendre pourquoi on n'avance plus.
La route continue. Elle demande juste un petit réglage.

Cette semaine, on apprend à faire la différence et à choisir un seul réglage pour repartir. Un seul. On ne refait pas tout.

Bonus pour jeudi: je te remets ton Passeport vers le Progrès. On le parcourt ensemble pour construire ta feuille de route des 12 prochaines semaines, et on le reprendra à chaque atelier. Alors garde-le près de toi.

📅 Jeudi 24 septembre, 18h30 (portes ouvertes dès 18h00), en salle ou en visio

Et toi, cette semaine, ton parcours ressemble à quoi : autoroute, chemin de campagne ou faux plat ? Dis-le-moi en commentaire 👇

20/09/2026

https://youtube.com/shorts/y46pRDmdpH8?is=D3qVG-d6HPKe1rFq

On nous a longtemps répété que le petit déjeuner était « le repas l...

18/09/2026

Dimanche, 9h45. On lance ensemble un nouvel atelier d'accompagnement, spécial et ciblé sur les 12 prochaines semaines : 𝐭𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞̀𝐬. 🧳✈️
12 semaines. 3 objectifs.
Choisis par toi, pour toi (pas ceux qu'on t'impose).
Pas besoin d'être parfait(e).
Juste besoin d'être là, dimanche, pour comprendre comment ce nouvel accompagnement peut devenir ton meilleur allié jusqu'à la fin de l'année.
On en parle ensemble, on pose les questions, on démarre du bon pied. 💙
👉 Rendez-vous dimanche 9h45 en visio, le lien via l'appli 📱
Tu seras là ?

15/09/2026

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐖𝐖 : envie d’un nouveau départ ou d’un peu d’inspiration ? 🌟

𝐋𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟏𝟕 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, WW Belgique vous propose un programme de 3 heures en français, avec des moments inspirants et conviviaux. En parallèle, la communauté WW internationale sera à vos côtés pendant 20 heures pour vous faire découvrir encore plus de conseils, d’idées et de sessions inédites.

Ne manquez pas cette journée exceptionnelle !

Bien plus qu’un simple événement, c’est un véritable guide pour vous accompagner dans votre parcours vers le bien-être. Au programme :

Des conseils pratiques pour bien démarrer vos 7 premiers jours.

Des sessions de questions-réponses en direct avec des Coachs, prêts à vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.

De l’inspiration culinaire venue du monde entier. (En anglais)

Des conseils d’experts sur le mouvement, le fitness et la santé. (En anglais)

Participez aux sessions qui vous intéressent et restez aussi longtemps que vous le souhaitez. Ensemble, découvrons, apprenons et avançons !
👉 Lien vers la page Belge de l’événement : https://www.weightwatchers.com/be/fr/virtual-workshops/specials