SOS Burn-out - Belgique et accompagnement

11/06/2026

💬 Besoin de parler ? D'être écouté·e ? D'entendre d'autres témoignages ?

Parfois, mettre des mots sur ce que l'on vit ou simplement écouter d'autres personnes traversant des réalités similaires peut aider à se sentir moins seul·e.

C'est tout l'objectif de Dépause, notre espace de parole mensuel.

🌿 Un lieu d'échange bienveillant et sans jugement.

❌ Aucune prise de parole n'est imposée.
❌ Aucune thématique n'est imposée : les échanges se construisent librement à partir de ce que chacun souhaite partager.
❌ Pas d'engagement : vous pouvez participer une seule fois ou revenir quand vous en ressentez le besoin.

👉 Pour permettre à chacun de découvrir le groupe, 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝟐𝟓 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞.

📅 Jeudi 25 juin
🕠 De 17h30 à 19h30
📍 À la LUSS (Namur)

⚠️ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.

🔗 Infos et inscription : https://sosburnout.be/evenement/depause-espace-dechange-783

09/06/2026

🎉5000 MERCIS ! 🎉

Cette semaine, notre communauté a franchi le cap des 5000 followers sur Facebook. Et tout cela, c’est grâce à vous !

Chaque like/abonnement, chaque commentaire, chaque partage nous aide à grandir, à mener et faire connaître 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 : 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫, 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 l’épuisement professionnel et 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 les personnes qui en souffrent ou qui sont en chemin vers le rétablissement.

Derrière SOS Burn-out Belgique se cache une 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐫𝐢𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 de professionnels engagés (salariés ou bénévoles), animés par une même volonté : soutenir, informer et offrir des ressources concrètes à celles et ceux qui en ont besoin.

Notre association est encore jeune. Et même si nous sommes fiers du chemin déjà parcouru, il reste tant à faire. Nous avons encore de nombreuses idées, de beaux projets en réserve et beaucoup d'envies pour l'avenir. Grâce à votre confiance et votre présence à nos côtés, nous pouvons assurer notre mission et concrétiser nos projets, un pas après l'autre.

Ensemble, nous faisons grandir cette aventure humaine 🩵

Pour vous remercier comme il se doit, un concours arrive très prochainement. Restez attentifs ! 😉

05/06/2026

💼 Reprendre sa place, à son rythme

Après un burn-out, le retour au travail peut susciter de nombreuses questions :

❓ Suis-je prêt·e à reprendre ?
❓ Comment éviter de retomber dans les mêmes mécanismes ?
❓ Comment retrouver ma place et reprendre confiance ?
❓ Quels repères peuvent m'aider à préparer cette étape sereinement ?

Parce qu'un retour au travail ne s'improvise pas, SOS Burn-out Belgique vous propose un atelier en ligne dédié à cette étape importante du parcours de rétablissement.

Lors de cet atelier, Christine, psychologue en formation, et Sylvie, responsable de pôle projets et chargée de projet chez SOS Burn-out Belgique, partageront des repères concrets et répondront à vos questions lors d'un temps d'échange.

📅 Jeudi 18 juin 2026
🕑 De 14h à 15h30
💻 En ligne (Teams)

🎟️ Atelier gratuit pour les membres de SOS Burn-out Belgique.

👉 Infos et inscription : https://sosburnout.be/evenement/atelier_reprendre_sa_place_a_son_rythme

Vous connaissez une personne concernée par une reprise après un burn-out ? N'hésitez pas à partager cette publication.

04/06/2026

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐢𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 ?

Quand on traverse une période d'épuisement, il n'est pas toujours facile de prendre du temps pour soi. Pourtant, ralentir, se reconnecter à ses ressources et partager un moment avec d'autres personnes qui vivent des réalités similaires peut faire toute la différence.

C'est pourquoi SOS Burn-out Belgique et Jardin Animé - Therra asbl vous proposent une journée de ressourcement dans un cadre verdoyant et bienveillant.

Au programme :
- Une activité proposée par SOS Burn-out Belgique
- Une activité animée par Jardin Animé - Therra asbl
- Des moments d'échange et de convivialité

📅 Mardi 30 juin 2026
🕙 De 10h à 15h30
📍 Centre La Pairelle à Wépion
💰 Participation symbolique : 3 €

👉 Inscription obligatoire avant le 28 juin (ou dès que les places sont complètes).

🔗 Plus d'infos et inscriptions : https://sosburnout.be/evenement/journee-de-ressourcement-une-parenthese-pour-souffler-ralentir-et-prendre-soin-de-vous

02/06/2026

📢 Le Centre Wallon du Burn-out poursuit son développement !

Afin de répondre à une demande croissante, le 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐖𝐚𝐥𝐥𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐁𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞.

🩵 Le Centre Wallon du Burn-out est un projet porté par SOS Burn-out Belgique, centre de référence du burn-out en Belgique francophone. Ce centre, situé à Gembloux, est spécialisé dans l'accompagnement des personnes confrontées à la souffrance au travail et dans la parentalité.

Nous recherchons actuellement :

🔹 Un psychologue clinicien orienté TCC (minimum mi-temps souhaité)
🔹 Un psychologue clinicien orienté systémique (minimum mi-temps souhaité)
🔹 Un psychologue du travail ou psychologue clinicien expérimenté dans les dynamiques du travail
🔹 Un(e) assistant(e) social(e)
🔹 Un médecin ou psychiatre spécialisé

✨ Nos valeurs : humanité, rigueur scientifique et éthique.

Vous souhaitez rejoindre un projet engagé au service de la santé mentale ?

📩 Envoyez votre candidature (CV, lettre de motivation et diplôme) ou votre demande d'information à : 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐭𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭@𝐬𝐨𝐬𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭.𝐛𝐞

🔄 N'hésitez pas à partager cette publication autour de vous. La personne que nous recherchons se trouve peut-être dans votre réseau !

01/06/2026

📢 𝐒𝐎𝐒 𝐁𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐁𝐞𝐥𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐋𝐢𝐞̀𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮'𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 !

Nous sommes heureux d'annoncer notre participation au comité de pilotage d'une thèse doctorale menée à l'Université de Liège sur les liens entre les millennials, le monde du travail et le burnout.

Cette recherche adopte une approche participative qui réunit chercheurs, experts de terrain et personnes concernées afin de mieux comprendre les facteurs psychosociaux et socioculturels impliqués dans les relations au travail, mais aussi de co-construire des pistes d'action et d'accompagnement adaptées aux réalités vécues.

En tant qu'expert partenaire, SOS Burn-out Belgique apportera son expertise de terrain tout au long du projet.

🔎 Dans le cadre de cette recherche, 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́𝐬.

Vous êtes né·e entre 1981 et 1996 et avez vécu ou non un burnout au cours de votre parcours professionnel ?

Votre expérience peut contribuer à faire avancer les connaissances sur le rapport au travail des millenials et à développer des pratiques mieux adaptées aux besoins des personnes concernées.

👉 Retrouvez les informations pratiques sur le visuel ci-dessous et n'hésitez pas à partager cet appel autour de vous.

Nous remercions chaleureusement l'équipe de recherche pour sa confiance et nous nous réjouissons de contribuer à ce projet.

28/05/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬, nous souhaitons remettre en lumière un enjeu majeur de santé publique : 𝐥’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬.

En Belgique, 𝟔𝟗 % 𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐮 𝐝𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 (INAMI, 2023).

Charge mentale, pression professionnelle, maternité, manque de relais, cumul des rôles…

La santé mentale des femmes mérite une attention particulière.

Parce que prévenir le burn-out, c’est aussi questionner les conditions de vie et de travail qui pèsent sur elles 💛

22/05/2026

Venir à un groupe de parole peut faire peur.

Ne pas savoir à quoi s’attendre.
Avoir peur de devoir parler.
Se demander si on va “être à sa place”.

À DéPause, chacun·e vient comme il ou elle est.

Vous pouvez :
- partager ce que vous traversez
- écouter les autres
- ou simplement être présent·e

💬 Aucune prise de parole n’est obligatoire.
🌿 Aucune thématique n’est imposée : les échanges se construisent librement, dans un cadre bienveillant.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
📅 Tous les derniers jeudis du mois
👉 Première séance : jeudi 28 mai
📍 La LUSS – Namur

Participation ponctuelle ou régulière, selon vos besoins
⚠️ Inscription préalable requise

Prix : Gratuit pour les membres de l'asbl
👉 Devenir membre : https://sosburnout.be/nous-soutenir

📩 Infos et inscriptions 👇

DéPause est un espace d’échanges ouvert dédié aux personnes concernées de près ou de loin par le burn-out.

21/05/2026

🌿 𝐈𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🌿

Du 31 mai au 5 juin 2026, SOS Burn-out Belgique et Jardin Animé - Therra asbl organisent un séjour résidentiel à Wépion, en partenariat avec La Pairelle.

Ce séjour s’adresse aux personnes en situation de burn-out ou d’épuisement qui ressentent le besoin de souffler, de se poser et de se reconnecter à elles-mêmes dans un cadre sécurisant et bienveillant.

✨ Ateliers bien-être
✨ Cercles de parole
✨ Activités en lien avec la nature
✨ Temps de repos et d’écoute

Tarif du séjour : 465€ (400€ tarif BIM) + cotisation annuelle 50€

💬 𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 (gratuit) 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐮 afin de répondre à vos questions et vérifier si ce séjour correspond à votre situation. Attention !

👉 𝐋𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐞 𝐜𝐥𝐨̂𝐭𝐮𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Inscription : https://my.weezevent.com/sejour-residentiel-de-ressourcement-burn-out-seance-dinformation-prealable

09/05/2026

🌿 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞… 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞́·𝐞, 𝐚̀ 𝐛𝐨𝐮𝐭, 𝐯𝐢𝐝𝐞́·𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 ?

SOS Burn-out Belgique et Jardin Animé - Therra asbl vous proposent un 𝐬𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, du 𝟑𝟏 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐮 𝟓 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔, en partenariat avec le centre La Pairelle à Wépion.

Un temps pour ralentir, vous poser et amorcer une reconstruction, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

🌿 𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞

• Ateliers bien-être
• Cercles de parole
• Activités en lien avec la nature
• Temps d’écoute individuelle
• Moments de repos et d’autonomie

Un équilibre entre accompagnement, partage et temps pour soi.

💬 𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧

Un moment d’échange individuel (30 min en visioconférence) est prévu pour :
✔️ répondre à vos questions
✔️ vous donner toutes les informations
✔️ vérifier si le séjour correspond à votre situation

Participation à cet échange obligatoire avant inscription !

📌 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬

Du 31/05 au 05/06/2026
Wépion – Centre La Pairelle
465€ (400€ tarif BIM) + cotisation annuelle 50€

👉 𝐈𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞́·𝐞 ?

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 :
🔗https://my.weezevent.com/sejour-residentiel-de-ressourcement-burn-out-seance-dinformation-prealable

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 :
📄 https://sosburnout.be/evenement/sejour-residentiels-206

𝑃𝑙𝑎𝑐𝑒𝑠 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒́𝑒𝑠 – 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑔𝑎𝑟𝑎𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑑𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́