06/12/2025
L'occasion de se faire du bien avec le calendrier de l'avent de la sbsr 😌 et si vous avez raté les premiers épisodes rdv à Société Belge de Sophrologie et de Relaxation
🎄 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗦𝗕𝗦𝗥 | 𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟲
Ancrez-vous solidement, comme un sapin majestueux sous la neige. Sentez vos racines puissantes puisant l’énergie silencieuse de la terre et son sommet touchant les étoiles d’hiver
→ Debout, les pieds bien ancrés dans le sol, écartés à la largeur du bassin. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes.
→ Visualisez vos pieds s’enfoncer légèrement dans la terre, comme des racines solides qui vous relient à l’énergie de la nature. Sentez la puissance tranquille qui monte depuis le sol jusque dans votre corps.
→ Levez les bras lentement, sentez-les devenir des branches qui s’étirent vers le ciel. Laissez circuler l’énergie comme la sève dans un arbre vivant.
→ Restez dans cette sensation quelques instants et rappelez-vous que le sapin ne perd pas ses aiguilles, il reste vert et l’énergie circule en lui tout au long de l’année. Grand et fort, il incarne la force et l’énergie. Laissez-vous imprégner par cette puissance qui vous enveloppe,
→ Ouvrez doucement les yeux, en revenant au moment présent.
💫 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 : 𝗣𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗹’𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲, 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗶𝗲𝗱𝘀.
