Food4thesoul

Food4thesoul Retreat Chef 👩🏻‍🍳
Catering 🍽
Kookworkshops 🥗
Yoga teacher 🧘🏻‍♀️

Zo trots op deze prachtige reis ✨De afgelopen 3 weekends volledig ondergedompeld in de wereld van Yin Yoga… en met zovee...
19/04/2026

Zo trots op deze prachtige reis ✨

De afgelopen 3 weekends volledig ondergedompeld in de wereld van Yin Yoga… en met zoveel dankbaarheid mijn certificaat van 50 uur behaald 🙏

Een diepe duik in zowel praktijk als theorie: van anatomie tot een gedetailleerde uitleg van de verschillende poses. Elke dag stond in het teken van een element binnen de traditionele Chinese geneeskunde – zo bijzonder om te voelen hoe alles samenkomt 🌿

Dankbaar voor de inspirerende begeleiding van Anouk De Vlaeminck & , de warme energie in de groep en de mooie yoga studio die dit alles nog magischer maakte 💛

Wat een verrijkende, interessante en verbindende ervaring… dit neem ik voor altijd mee 🧘‍♀️

Yoga4theSoul | Yin & Yang Yoga – Zachte Yang Flow & Assisted Yin ✨🗓 Start maandag 2 maart 2026⏰ 19.00 – 20.30 (90 min)👥 ...
01/03/2026

Yoga4theSoul | Yin & Yang Yoga – Zachte Yang Flow & Assisted Yin ✨

🗓 Start maandag 2 maart 2026
⏰ 19.00 – 20.30 (90 min)
👥 Max. 8 deelnemers
📍.gent

Van winter naar lente 🌿
Een zachte overgang van verstilling naar nieuwe energie.

Ervaar de harmonie tussen beweging en stilte. Gedurende 5 weken nemen we elke maandagavond de tijd om te vertragen, te verdiepen en opnieuw balans te vinden.

We starten met een zachte, vloeiende yang flow om je lichaam op te warmen en energie te laten stromen. Daarna zakken we in assisted yin yoga met props en persoonlijke begeleiding voor diepe ontspanning.

✨ Kleine groep = persoonlijke aandacht
✨ Versterkend én herstellend
✨ Rustgevende, prachtige locatie

Gun jezelf dit vaste moment van zorg en verstilling en schrijf je in via de link in bio 🤍

 

21/02/2026

Streetfood heaven in de Filipijnen 🇵🇭🔥

🍌 Zoete banana cue – gegrilde saba-bananen met een krokant laagje gekaramelliseerde bruine suiker, geserveerd op een stokje
🍠 Knapperige turon met zoete aardappel (in suiker gerold en goudbruin gefrituurd)
🍗 Lechon manok – de Filipijnse versie van aan het spit geroosterde kip – en crispy pritong manok: gemarineerde kip, in bloem gerold en goudbruin gefrituurd.
🍢 Veggie balls saté met sweet & spicy sauce
🍊Kleurrijke fruit- en groente kraampjes langs de weg en op de markt
🍫 En natuurlijk langs de 7-Eleven voor wat jeugdsentiment: Cadbury Fruit & Nut chocolade die ik at als tiener toen ik naar Engeland reisde op bezoek bij mijn groottante in Hastings

Zoet, hartig, sticky fingers & pure market vibes 💚

18/02/2026

🌴 From tree to table 🥥

Breakfast by - porridge with fresh coconut and banana jam (couldn’t get enough of this homemade jam with chunks of caramelized 🍌) - served in coconut and coconut top is used as a plate for local fresh fruits, mango, yellow & red watermelon, pineapple… with coconut water as a refreshing drink…best breakfast ever 💚

14/02/2026

Tijdens de Tao Expeditie in de Filipijnen maakte ik niet alleen een reis door adembenemende natuur, maar ook door de rijke smaken van de Filipijnse keuken 🇵🇭✨

Ik nam deel aan deze bijzondere expeditie en werd elke dag verrast door de chef-kok aan boord, die ons meenam op een culinaire ontdekkingstocht langs traditionele gerechten. In de verschillende basecamps genoten we van pure farm-to-table maaltijden, bereid met verse ingrediënten van hun eigen boerderij. 🌿⛵

Van tropische groenten tot vers gevangen vis: elke maaltijd vertelde het verhaal van de Filipijnen en haar eilanden. Authentiek, lokaal en onvergetelijk.

Daarnaast kreeg ik de kans om twee yogalessen te leiden, midden in deze prachtige omgeving.

Salamat po 🇵🇭

Yin & Yang Yoga - Zachte yang flow en assisted yinReeks van 5 lessen | Maart 2026📍.gent Ervaar de kracht van zachtheid i...
01/02/2026

Yin & Yang Yoga - Zachte yang flow en assisted yin

Reeks van 5 lessen | Maart 2026

📍.gent

Ervaar de kracht van zachtheid in deze uitgebalanceerde yogareeks waarin een zachte yang flow en assisted yin yoga elkaar aanvullen. Elke les begint met een rustige, vloeiende yang practice die je lichaam wakker maakt, soepelheid opbouwt en de adem laat stromen – zonder te forceren.

In het tweede deel van de les zak je dieper in assisted yin, waar je met ondersteunende aanrakingen en props wordt uitgenodigd om spanning los te laten en volledig te ontspannen. Deze combinatie ondersteunt herstel, brengt je zenuwstelsel tot rust en helpt je opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Praktisch:

🗓 Reeks van 5 lessen – maart 2026
⏰ Maandag van 19.00 tot 20.30 uur
⏳ 90 minuten per les

✨ Zacht en versterkend
✨ Diep ontspannend en herstellend
✨ Een vast rustmoment in je week

Laat de dag van je afglijden en kom thuis in je lichaam.

 

🎂 Kruidige gembercake met sinaasappel en gouden frosting 🎂🥳 Het nieuwe jaar met een vooruitblik en zoetigheid. Met heel ...
05/01/2026

🎂 Kruidige gembercake met sinaasappel en gouden frosting 🎂

🥳 Het nieuwe jaar met een vooruitblik en zoetigheid. Met heel veel liefde deel ik graag met jullie dit feestelijk dessert. Dit om het jaar met veel warmte, gezelligheid en licht in te zetten.

🍰 Het is duidelijk dat ik Engelse roots heb : ik hou namelijk van gebak en bakken. Van de sticky toffee & christmas puddings, worteltaart, trifles, chocolate cakes, scones tot de iconische Victoria Sponge. Mijn Britse grootmoeder was een echte taartliefhebster want taart is nu eenmaal een essentieel onderdeel van de Britse cultuur. Geen speciale gelegenheid, afternoon tea, familiebijeenkomst of vriendendate waren compleet zonder zoetigheid.

😋 Dit is echt een winterse cake geïnpireerd op mijn Britse roots en die perfect bij de koude dagen past: vegan gingerbread cake met sinaasappel! Een kruidige cake, waarvan je huis heerlijk gaat ruiken. En deze gingerbread cake is ook heel luchtig en smeuïg. De winterse kruidenmix in combinatie met sinaasappel is super lekker! Bij een kopje koffie of kruidenthee, een latte, als feestelijk dessert of gewoon als tussendoortje, je zal er je vingers van aflikken…

Ik heb van de gingerbread cake ook een feestelijke trifle gemaakt, dat zijn laagjes cake met vegan custard en dadelcrème.

Oh ja, wist je dat ik al mijn kruidenmengelingen zelf maak?
De gouden kruidenmix en koekkruidenmix bijvoorbeeld in dit recept.

👀 Je kan het volledige recept en de kruidenmixen via de link hieronder terugvinden 👇🏻
https://www.food4thesoulbysor.com/content/kruidige-gembercake-met-sinaasappel-en-gouden-frosting

📷 EVDAphotography

Januari nodigt uit tot vertragen. ❄️Het hart van de winter, waar rust en herstel centraal staan.**Assisted Yin Yoga** is...
28/12/2025

Januari nodigt uit tot vertragen. ❄️
Het hart van de winter, waar rust en herstel centraal staan.

**Assisted Yin Yoga** is een zachte, diepwerkende vorm van yin yoga die **volledig 1-op-1** wordt aangeboden.
Tijdens deze **individuele sessies begeleid ik je persoonlijk** in houdingen die langere tijd worden aangehouden, ondersteund door props en **zachte, bewuste aanrakingen**.

Je hoeft niets te doen of te forceren.
Ik stem elke houding af op **jouw lichaam, energie en noden van dat moment**, zodat spanning veilig en geleidelijk mag smelten. 💧

In januari werken we met het **waterelement** — verbonden met rust, veerkracht en onze diepste levensenergie.
Deze persoonlijke begeleiding maakt Assisted Yin bijzonder geschikt in de winter: wanneer je behoefte hebt aan vertraging, zachtheid en gedragen worden.

Een stille, veilige ruimte om te rusten, te herstellen en te zijn.

Meer info en inschrijven via onderstaande link 👇🏻
https://www.odonata-gent.com/assisted-yin-individuele-sessie





13/12/2025

🌊✨ Authentic Vibes Retreat ✨🌿

Ontdek de schoonheid van Odeceixe, Algarve waar yoga, surf, natuur & soul-food samenkomen 🌅👩🏻‍🍳🧘🏼‍♀️

Laat de Atlantische bries je meenemen, wandel adembenemende kustpaden, surf of chill onder de zon 🍃🏄🏼‍♂️

Verbind met jezelf, met gelijkgestemde zielen en met de pure schoonheid van de omgeving 💚

📅 21 - 27 mei 2026 & 24 - 30 sep 2026
🧘🏼‍♀️ yoga by
👩🏻‍🍳 food by

💫 Yoga, gezonde voeding & vrije tijd - jouw tempo, jouw retreat.

🔗 Meer info & aanmelden via onderstaande link 👇🏻
https://www.authenticvibes.be/

Yoga4theSoul | Van verdieping naar teacher training: yoga blijft een levenslange studie 🌿✨ Yes! 20u Yin Yoga certificaat...
07/09/2025

Yoga4theSoul | Van verdieping naar teacher training: yoga blijft een levenslange studie 🌿

✨ Yes! 20u Yin Yoga certificaat behaald ✨
Tijdens een waardevolle online reis mocht ik mij verdiepen in Yin Yoga – een rustgevende en helende yogavorm die ontspanning, loslaten en balans brengt. Een nieuwe mijlpaal op mijn yoga- en zelfzorgpad… en het smaakt naar meer 🧘🏻‍♀️💚

De opleiding combineerde theorie (meridianen, zenuwstelsel, fascia) met praktijk (lange, meditatieve houdingen, ademhaling en mindfulness). Wat ik vooral meeneem? Dat zachtheid krachtig is en dat stilstaan net zo waardevol kan zijn als bewegen 🌿

🙏🏻 Dankbaar voor de inzichten en begeleiding want yoga blijft voor mij een voortdurende reis én een constante studie, waarbij theorie en praktijk hand in hand gaan. In maart 2026 volg ik daarom een 50u Yin Yoga Teacher Training in de gezellige yogastudio Yogaloft Gent met teachers & ✨

✨ Zin om samen te oefenen? Vanaf 8 september op maandagavond intro-lessen bij Odonata en vanaf 6 oktober een volledige reeks van 10 lessen tot de kerstvakantie🧘🏻‍♀️💚

Schrijf je nu in via de link hieronder 👇🏻
https://www.odonata-gent.com/boek-een-sessie

Adres

Gent

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Food4thesoul nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen