Atelier Ousia

08/06/2026

🌿 Le plaisir de créer 🌿

Les mains dans la terre, je me reconnecte au plaisir
🫶 d'explorer
🫶 d'essayer
🫶 de jouer avec la matière
🫶 et de voir ce qui émerge...

Et vous, sous quelle forme se déploie votre énergie créative ?
📸 Crédit photo : .lem

05/06/2026

Ça crée.
Juste un peu d'espace, d'attention et de confiance
✨ une rencontre
✨ une marche
✨ une fleur plantée dans le jardin
✨ un repas partagé
✨ une intuition
✨...
Et doucement, la vie fait son œuvre.
Ça crée.

02/06/2026

Je redécouvre les écrits de Julia Cameron. Sa vision de la créativité m'inspire.

Elle y voit bien plus qu'une activité artistique : un véritable état d'esprit.

Pour elle, la créativité est avant tout une manière :

✨ de regarder le monde ;
✨ de rester en lien avec notre imagination, notre élan et notre capacité à transformer les choses.

🌿 Créer devient alors bien plus qu'un résultat à atteindre : une façon d'explorer, de se relier à soi-même et au monde.

C'est sans doute pour cela que créer me fait tant de bien. 🥰

Et vous, qu'est-ce qui libère et nourrit votre créativité ?

01/06/2026

🌺 Début d’un nouveau mois 🌺

Chaque nouveau mois apporte une énergie particulière. Une nouvelle phase, une sorte de mini-saison dans la saison.

Un mois, c’est un peu plus de 28 jours : le temps nécessaire pour amorcer un changement, laisser partir ce qui n’est plus d’actualité et faire de la place pour ce qui souhaite émerger.

L’arrivée de juin est peut-être l’occasion de poser une intention simple pour les semaines à venir.

✨ Que souhaitez-vous cultiver, explorer ou accomplir ce mois-ci ?

Pour ma part, je relance la pratique des Pages du matin de Julia Cameron.

Chaque matin, j’écris. Mes inquiétudes, mes idées, mes rêves, mes banalités du quotidien… sans me censurer.

C’est ma façon de faire de la place, de nettoyer mon esprit, de regarder au-delà de mes peurs et de me reconnecter à ma source créative.

Pas à pas. Avec des actions modestes, concrètes et mesurables. Simplement avancer dans la direction que je me suis donnée.

La richesse de juin se cache parfois dans les choses les plus simples : une habitude retrouvée, une idée semée, un petit pas (p)osé...😉 🌱

Je vous souhaite un joli mois de juin fécond 🌿

01/05/2026

🌿 1er mai sous le soleil ☀️

Tu sens ce feu qui veut s’ouvrir, créer, prendre sa place ?

🌺 Ça fleurit de partout.
🐦 Ça chante.
🌈 Ça se balance doucement.

✨️ Et en toi ?
Qu’est-ce qui demande à se libérer ?
Que choisis-tu de mettre au monde en cette saison ?

21/04/2026

📚En mode préparation sur le stage "Choisir d'exister"🌹

La Belle et la Bête, au-delà d'un conte, est une traversée, une rencontre avec l’altérité, avec l’ombre, avec ce qui en nous cherche à être aimé pour être libre.

En ce moment, je lis, j’explore et je laisse infuser. Chaque livre ouvre une porte différente : celle de la peur, du regard, de la transformation et surtout de la liberté d’être.

🌹Qu’est-ce qui, en nous, reste enfermé par crainte ?
🌹Qu’est-ce qui pourrait se transformer si on osait regarder autrement ?

Ce stage se prépare doucement, en profondeur. Je sens déjà que quelque chose travaille.
À suivre… 🌿

Infos 👉 https://atelierousia.be/agenda/choisir-dexister-liberte-et-responsabilite/

02/04/2026

✨ Le mois s’anime au Centre Psyché ✨

Chaque mois, nous vous proposons des ateliers comme des invitations à faire une pause, souffler, explorer, déposer… et parfois se (re)découvrir autrement.

Chaque rencontre est unique, portée par l’énergie du moment et des personnes présentes, dans un cadre bienveillant.

Ce mardi, je vous retrouve pour un espace d’exploration sensible et d’expression créative (écriture et collage).

👉 Retrouvez toutes les dates du mois prochain dans notre agenda en ligne: https://centrepsyche.be/evenements/

Au plaisir de vous y croiser 🌿

Les ateliers de groupe du mois d'Avril au Centre Psyché:
https://centrepsyche.be/evenements/

Le 7 avril: Retrouver de la joie et de la légèreté avec Fabienne Denayer Atelier Ousia

Le 9 avril: Comprendre et accepter son burnout avec Pascale Debliquy

Le 15 avril: Reprendre ses activités sans rechuter avec Marie-Pascale Descamps

Le 16 avril: Récupérer de l'énergie via l'alimentation avec Vanessa Carpenter Healthy Colours

Le 21 avril: Débrancher son mental et réduire son stress avec Savina Carrette Kinésiologue

15/03/2026

☀️ Soleil, bois… et mon nouveau petit assistant à quatre pattes 🐶

J’ai profité du beau temps pour rassembler le matériel de mon atelier d’art-thérapie intitulé « Oser la tension créatrice ».

🎨 Créer, c’est souvent transformer une tension, un frottement, un questionnement… en quelque chose de vivant🌳

🎨 Créer, c'est mettre les mains dans la matière, laisser émerger, explorer, se surprendre.

✨ Il reste encore des places pour l'atelier.
Si le cœur vous dit de venir expérimenter avec nous, vous êtes les bienvenu·e·s.

13/03/2026

🌧️Pluie, vent… le printemps se fait un peu attendre aujourd’hui🌿

En préparant l’atelier de mardi prochain (journal créatif), je suis retombée sur un petit exercice simple et joyeux que je vous partage.

Chercher les signes du printemps :
🌿 dessiner quelques petites cases sur une page
🌿 dans chaque case, esquisser un signe du printemps aperçu autour de soi
🌿 écrire spontanément en spirale autour du dessin
🌿 choisir un mot pour chaque image

Puis regarder ces mots… et en choisir trois pour écrire un haïku.

Voici le mien aujourd’hui :

Résistance
Délicatesse
Et si je jouais ?

Et vous, quels signes du printemps voyez-vous malgré la pluie ? 🌺🌧️

05/03/2026

« Écoute ton ressenti »… mais de quoi parle-t-on vraiment ?

En sophrologie, nous distinguons :
🌿 le senti du corps
💛 le ressenti émotionnel
✨ et parfois le pressenti de l’intuition.

Apprendre à reconnaître ces nuances ouvre un chemin précieux de discernement intérieur.
Je vous partage cet article que je trouve particulièrement inspirant sur ce sujet. Il invite à ralentir, à écouter autrement et à redonner toute sa place à la sagesse du corps. 🌿

Belle lecture à vous.

Peut-on se fier à nos ressentis ? Depuis quelques décennies, nous sommes passés d’un excès de mentalisation à une réhabilitation du sensible. Le monde de l’entreprise a fini par reconnaître que nos émotions influencent profondément nos relations, et donc la performance. On parle mème ....