18/06/2026
Krijg jij voldoende selenium binnen? 🌰
Selenium is een essentieel spoorelement dat:
✨ bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem
✨ helpt cellen beschermen tegen oxidatieve stress
✨ een rol speelt in een normale schildklierfunctie
Je vindt selenium onder andere in paranoten, vis en zeevruchten, eieren, vlees en volkoren granen.
Wist je dat? De hoeveelheid selenium in voeding kan verschillen. Bij plantaardige producten hangt dit onder meer af van de hoeveelheid selenium in de bodem waarin ze groeien.
Eet jij regelmatig seleniumrijke voeding? 👇
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Consommez-vous suffisamment de sélénium ? 🌰
Le sélénium est un oligo-élément essentiel qui :
✨ contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
✨ aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif
✨ joue un rôle dans le fonctionnement normal de la glande thyroïde
On trouve notamment du sélénium dans les noix du Brésil, le poisson et les fruits de mer, les œufs, la viande et les céréales complètes.
Le saviez-vous ? La teneur en sélénium des aliments peut varier. Pour les aliments d’origine végétale, elle dépend notamment de la quantité de sélénium présente dans le sol où ils sont cultivés.
Consommez-vous régulièrement des aliments riches en sélénium ? 👇