MYM.gent

25/11/2021

Rustpunten vinden in de drukte van het leven, het is niet gemakkelijk.

Tijdens deze sessie gaan we aan de slag met een aantal concrete oefeningen zodat je kan ervaren of mindfulness meditatie iets voor jou is. De oefening zijn laagdrempelig en down to earth.

Ik ben er van overtuigd dat iedereen kan leren mediteren en ik zet je graag op weg.

Deze sessie kan online of in de meditatieruimte plaatsvinden.

Contacteer me gerust als je iets wil vragen.

Tot dan!

Tijdens deze sessie gaan we aan de slag met een aantal concrete oefeningen zodat je kan ervaren of mindfulness meditatie iets voor jou is. De oefening zijn laagdrempelig en down to earth. Ik ben er van overtuigd dat iedereen kan leren mediteren en ik zet je graag op weg.

29/12/2020

Ik stuur je graag de nieuwsbrief met mijn nieuwjaarswensen en het aanbod voor de komende weken.
Heb je nog een vraag? Stuur me gerust een PM!
Veel leesplezier!

Lieve lezer, We hebben elkaar afgelopen jaar veel minder kunnen zien en vastpakken, maar de precieze impact van corona is voor iedereen weer wat anders. Ik voel op dit moment vooral de behoefte om te luisteren. Te luisteren naar de signalen van mijn lichaam, naar de behoefte om mijn aandacht naar bi...

23/06/2020

MINDFULNESS TRAINING
Op woensdagavond vanaf 24/06

Vanaf morgen openen we opnieuw de meditatieruimte.
De komende 8 weken, werken we in een klein groepje, op veilige afstand van elkaar.

Er zijn nog een paar plekjes vrij, dus contacteer me als je er graag bij bent!

Tijdens deze training leer je uit de ratrace te stappen en bewuster in het leven te staan. Gedurende 8 sessies van ongeveer 2u30 gaan we aan de slag met aandachtsoefeningen die jouw concentratie en draagkracht verhogen en de impact van stress verlagen. De kostprijs voor de training is 290 euro.

22/06/2020

Vanavond is er een nieuwe oefensessie in het comfort van je eigen thuis. We gaan aan de slag rond zachtmoedigheid. Aan de hand van een visualisatie-oefening verdiepen we ons in de rust van het meer. Wees welkom!

25/05/2020

Het begint ontzettend te kriebelen om een nieuwe 8-wekentraining te starten!

Toegegeven, in het begin had ik heel wat weerstand om online te werken. Ik had niet gedacht dat ik me ook online open en authentiek kon opstellen én dat ik mij daar comfortabel bij zou voelen. Mindfulness heeft me geholpen om tijdens deze vreemde periode nieuwsgierig te blijven, te onderzoeken, mijn vooroordelen aan de kant te zetten en toch iets nieuws uit te proberen, ondanks de weerstand. Veerkracht heet dit. En het heeft me heel wat moois opgeleverd: nieuwe mensen die me contacteren over mindfulness, de sfeer tijdens de online oefensessies (als trainer) en de verbondenheid tijdens een online mindfulness verdiepingstraject (als deelnemer),...

Om een aangename online plek te voorzien, gaan we aan de slag in een klein groepje van ongeveer 4 personen. Op die manier kunnen we ook achter het scherm een open sfeer uitbouwen, waar iedereen zichzelf kan zijn en zich op zijn/haar gemak voelt. Niet om elkaars levensverhaal te horen, want dat doen we niet in een training, wel om zich volledig te kunnen toeleggen op de oefeningen. De kostprijs blijft dezelfde: 290 euro, inclusief al het audio en cursusmateriaal.

In de loop van deze week leg ik de exacte startdatum vast. Laat me zeker weten als je interesse of vragen hebt!

Tijdens deze training leer je uit de ratrace te stappen en bewuster in het leven te staan. Gedurende 8 sessies van ongeveer 2u15 gaan we aan de slag met aandachtsoefeningen die jouw concentratie en draagkracht verhogen en de impact van stress verlagen. De kostprijs voor de training is 290 euro.

07/05/2020

Vier stappen om in de veilige modus te komen, tekst van Kees Peters, Dorle Lommatzsch en vormgegeven door Johan Moeskops

20/04/2020

Vanavond in de oefensessie werken we met:

- de kracht van intentie
- vriendelijke aandacht voor het lichaam
- de mindfulness basishoudingen en hoe die ons kunnen inspireren in het dagelijkse leven

We starten om 19u.

Meer info en inschrijven kan door me een berichtje te sturen of door te surfen naar www.MYM.gent

17/04/2020

In deze nieuwsbrief lees je hoe we van angst naar verbondenheid gaan

Veel leesplezier!

Lieve lezer, Je staat er niet alleen voor. Samen met ons zijn er duizenden mensen die van deze onzekere tijden het beste willen maken, in liefde willen leven in plaats van in angst, aan zelfzorg willen doen en er ook willen zijn voor hun dierbaren en de gemeenschap rond hen. Laten we deze periode me...

11/04/2020

Waarschijnlijk is je leefwijze, je thuis- en/of werksituatie grondig veranderd de laatste tijd. Is dit voor jou een ideaal moment om een mindfulness training te starten?

Om je op weg te zetten bij de beslissing maakte ik een checklist. Je kan ze vinden via de link in de bio of via https://www.mym.gent/post/checklist-is-dit-voor-jou-het-beste-moment-om-een-mindfulness-training-te-volgen

De volgende training start op 15 april. Wil je meer info of wil je je inschrijven, dan stuur je maar een berichtje.

06/04/2020

Vanavond gaan we aan de slag met de ademfocus. We zullen het hebben over de pijlers van mindfulness en hoe deze je ondersteunen om mindfulness in je dagelijkse leven te brengen. Voor iedereen die reeds een 8-wekentraining volgde (bij MYM of bij een andere trainer) Wees welkom, er zijn nog plaatsen.

Wil je graag je mindfulness beoefening nieuw leven inblazen of onderhouden? De online oefenavonden gaan twee keer per maand door, telkens op maandag van 19u00 tot 20u30. Deze avonden zijn speciaal bedoeld voor wie de 8-wekentraining volgde.