17/06/2026
- ๐ง๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ด๐ฒ๐ป ๐ถ๐ป ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ด -
Te weinig drinken is samen met het te warm hebben รฉรฉn van de belangrijkste oorzaken van gezondheidsproblemen op erg warme dagen.
๐๐ฟ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ฎ๐ฟ๐บ ๐๐ฒ๐ฒ๐ฟ:
๐ Drink meer water dan gewoonlijk: minstens 1,5 liter in rust.
๐ Drink regelmatig en vรณรณr je dorst hebt.
Kleurt je urine donker of plas je minder dan gewoonlijk? Dan drink je te weinig.
๐ Vermijd alcohol en gesuikerde dranken.
Je lichaam verliest sneller vocht als je alcohol drinkt. En gesuikerde dranken neem je minder snel op.