Bodymindtherapie

11/06/2026

'De niet-wilde familie wil ( van de Ontembare Vrouw) maar één ding ... ze willen consistentie ... dat je vandaag hetzelfde bent als gisteren ... en dat is voor de Ontembare vrouw een onmogelijk vonnis.. ' Ik heb het gevoel dat de sociale media wereld dat ook van mij wil ... consistentie ... alle dagen opdagen alsof het dezelfde dag is met evenveel inspiratie, energie en aandacht ... en ook dat is voor mij een onmogelijke zaak ...
De voorbije weken waren zware weken die begonnen met een tandontsteking die uitmondde in een abces waarvoor ik antibiotica moest nemen ... mijn lichaam haat antibiotica en reageerde dan ook met een allergische reactie ( wel voor de eerste keer ... ).
Eén die bovendien niet wegging met antihistamine en waarbij ik na 3 dagen voor de tweede keer bij de dokter van wacht belandde met deze keer als enige remedie tegen de rode bubbels van in mijn gezicht tot aan mijn voeten ... cortisone ... iets wat ik nooit neem maar ik kon ook niet langer tegen de verschrikkelijke jeuk...
Met als gevolg, weg natuurlijke immuniteit en nu al twee weken extreem verkouden en hoogstwaarschijnlijk een covid variant want al 10 dagen geen geur of smaak meer. En eigenlijk wordt ik zelden ziek ... tenzij van covid ...
In zo'n periodes wil ik enkel goed bij mezelf blijven en goed voor mezelf zorgen en dan zitten postjes voor social media er helaas niet in.
Ik ben wel dankbaar dat ik tussen alle perikelen door toch met een mooie groep een verkorte reeks bio-energetica ben kunnen starten en hoop met hart en ziel dat de zon weer snel gaat beginnen schijnen ! :-)

25/05/2026

Vanavond start een nieuwe reeks lichaamswerk en je kan nog aansluiten! Ook om even te komen proeven op de eerste of voor een losse sessie tijdens de reeks. Per sessie zoomen we in op een bepaald lichaamsdeel .. je vindt het overzicht op mijn website. Van dinsdag 26 mei tot 30 juni, telkens van 19u. tot 21u. in Gent. Meer info:

Spanning in je lichaam leren loslaten? Uit je hoofd komen? Een stevige basis in jezelf vinden en leren ontspannen in plaats van in alert modus ? Schrijf je in de sessies lichaamswerk in groep.

23/05/2026

20/05/2026

Uniek & beperkt cadeau voor mijn verjaardag : 50% korting op de reeks! Meld je aan voor vrijdag 22 mei om 23u of tot de voorraad strekt ...

Vandaag word ik 56 ... de kaap van de 50 voorbij ...
Heb ik het daar moeilijk mee? Eerlijk gezegd niet ... vorige maand belandde ik in de menopauze en ook dat moment voelde als een nieuw begin ... een nieuwe lente ... die van de oude, wijze vrouw ( hopelijk ;-) ...
Een vrouw die nog meer haar eigen weg mag gaan, die nog minder bezig is met wat anderen daarvan denken of hoe zij vinden dat ze het zou moeten doen, ...
Een vrouw die in voeling is met zichzelf, haar verlangens, behoeftes, emoties, ... die geleerd heeft om veel aan zelfzorg te doen en ruimte te maken voor spirituele oefeningen ... niet zoals die horen maar op manieren die voor haar resoneren, haar helpen om aanwezig te zijn, ...
Een vrouw die nog veel wil creëren en nog veel wil delen ...

Zo'n overgangsfeest vraagt om een viering en ik wil deze graag vieren met een tijdelijk cadeau aan jullie...

Tot vrijdagavond 22 mei om 23u. geef ik uitzonderlijk 50% korting op de reeks bio-energetica die op 26 mei start, telkens van 19u. tot 21u. op de Ottergemsesteenweg in Gent!

Dus 120€ voor 6 sessies van twee uur lichaamswerk in groep!!!

Dit is echt een unieke kans om te kiezen voor 2 uur per week, helemaal voor jezelf om meer voeling te krijgen met wie jij bent, wat jij voelt, ... hoe je wat meer uit je hoofd kan komen en wat spanning en stress kan verlichten!
Vaak zitten mijn groepen vol maar deze keer dus niet en dat biedt mij de mogelijkheid om jullie nog een kans te geven om aan te sluiten aan deze uitzonderlijke voorwaarden.

Plaatsjes zijn beperkt dus zolang de voorraad strekt
of einde deadline: nu vrijdag 22 mei.
Mailen naar: [email protected]

Vraag jij je af of zo'n goedkoop aanbod wel waarde heeft ?

Hierbij enkele getuigenissen van vorige deelnemers :

Wim (67):
‘Ik ben de reeks bio-energetica beginnen volgen nadat ik - na jarenlang gebruik - gestopt was met antidepressiva. De oefeningen waren voor mij de ideale manier om de emoties die ik binnen hield (en die mij dus ziek dreigden te maken) naar buiten te laten. Het ‘stem geven’ aan gevoelens, naast alle delen van het lichaam opladen en ontladen zijn gedragingen waarvoor geen plaats (meer) was in mijn leven. Het doet mij denken aan de (primitieve) manier waarop kleuters omgaan met emoties/gevoelens (roepen, springen, dansen …). Er werd mij vroeg geleerd dat dit ‘ongepast’ was bij ‘de grote mensen’. Bedankt Sandra om hiervoor ruimte te creëren en dit opnieuw te stimuleren.’

Lieselot (28):
‘Bio-energetica bracht mij tijd om aan mezelf en aan mijn lichaam - dat vaak zeurt - te geven. Mijn lichaam is door het meer aandacht te geven, minder beginnen zeuren. Ik grijp geregeld naar de oefeningen terug als ik besef dat ik weer door de sneltrein van het leven word meegenomen. Zo kom ik tot trager, milder en zachter leven.’

Claudia (35):
‘De reeks is achter de rug. Ik wil je bedanken voor de deugddoende, verkennende bio energetica sessies. De 6 sessies, telkens 2 uur op dinsdagavond, vlogen voorbij … het waren voor mij echt momenten van loslaten van tijd. Ik volgde de reeks om wat dichter bij mezelf te komen en mijn hoofd wat meer tot stilstand te brengen. Dit is wat ik meeneem: mij meer bewust zijn van mijn gamma aan emoties (gekwetstheid, kwaadheid, tranen,...) en die niet op een persoon richten maar wel lichamelijk proberen te ventileren via dansen, aarden, bewegingen en meer aandacht krijgen voor mijn eigen lichaam. Met vallen en opstaan positieve 'babysteps' zetten en die bij mezelf erkennen.
Door de fijne groep ook beseffen dat ik niet alleen sta in mijn weg naar meer kracht krijgen en grenzen stellen. Of zoeken naar wat ik nodig heb om mij goed te voelen. De sessies werden steeds begeleid met hele, mooie bijpassende muziek en met afwisseling van actieve dans/bewegingen naast ontspanning in een gezellige ruimte. Dit smaakt naar meer en ik kijk er naar uit om hierop verder te werken in een volgende reeks in de lente.’

'The most radical act in a sick society is to heal yourself and then gently help others to do so also! '

I love to be radical !!!!

17/05/2026

Nog enkele ( beperkte) proef plekjes vrij voor de eerste sessie van de Reeks van 6 sessies bio energetica op dinsdag 26 mei. Wil jij er ook graag bij zijn? Schrijf je dan NU in ! Mailen naar: [email protected]

16/05/2026

Hoe adem jij op dit moment? Oppervlakkig en hoog in je borst, of diep naar je buik? 🌬️
We hebben de neiging om onze adem in te houden wanneer we stress of lastige emoties ervaren. Een gevolg van boodschappen als wees flink, sterk, braaf, ... Dit is een natuurlijk overlevingsmechanisme, maar als het een gewoonte wordt, creëert het chronische spanning in de borstkas.
Dynamisch lichaamswerk moedigt je aan om weer voluit te leren ademen. Door bewust en diep in én uit te ademen, geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Vaak is het helpend de borstkas en het middenrif open te maken zodat er ruimte kan ontstaan voor die diepere ademhaling ...
Neem nu even een moment voor jezelf. Adem vier tellen diep in, en zucht uit met wat geluid of een zucht ... Hoe is dat voor jou? Mag jij van jezelf expressie geven aan je gevoel of heb je de neiging heel stil te blijven ... In de Reeks van 6 sessies bio energetica gaan we hier dieper op in ... er is nog plaats dus schrijf je gerust in!

11/05/2026

Voel jij je vaak overweldigd, gejaagd en constant 'aan'? Hoe meer stress we ervaren, hoe vaker we naar ons hoofd schieten en het daar willen ‘oplossen’. We verliezen letterlijk en figuurlijk contact met ons lichaam en de grond onder onze voeten. Bio-energetica leert je de kracht van aarding (grounding). 🌍
Aarden is de eerste, cruciale stap om uit je hoofd te komen en terug te zakken in je lijf. Door simpele oefeningen die je verbinden met je eigen voeten en hun contact met de aarde, breng je je zenuwstelsel tot rust. Je creëert een gevoel van veiligheid en stabiliteit bij jezelf, waardoor de constante stroom van gedachten en zorgen kan afnemen. Het is een anker in de storm.
Begin vandaag nog met 5 minuten bewust aarden. Voel je voeten, je benen, en de steun van de aarde. Wat merk je op?
Nog meer voeling krijgen met de voeten, benen en lichaam? Schrijf je nu in in de Reeks van 6 sessies bio energetica !

05/05/2026

Gezocht: mensen die de kracht van lichaamswerk willen ervaren! Op dinsdag 26 mei start een verkorte reeks van 6 sessies bio-energetica aan 240€ voor de reeks! Daarbovenop geef ik max. 5 mensen de kans om op de eerste sessie eens te komen proeven als je twijfelt over de hele reeks ( 40€). First come, first served dus laat snel iets weten als jij dat wil zijn !
Even van een deelnemer horen wat het je kan brengen :
'De reeks bio-energetica heeft me veel bewuster leren omgaan met men lichaam, waar men pijnpunten en blokkades zaten. De sessies hebben me ook vrijer gemaakt, in het begin was ik nogal teruggetrokken maar ik voelde me openbloeien. Dankzij jou Sandra sta ik nu waar ik sta: bewuster, gevoeliger, vrijer, meer leren voelen, en dat ik er gewoon mag zijn, dat niets slecht is, en dat ik alles er mag laten zijn. Ik voelde me ook erg op mijn gemak bij de groep en wil ze bedanken voor de fijne tijd!' Jessica

Spanning in je lichaam leren loslaten? Uit je hoofd komen? Een stevige basis in jezelf vinden en leren ontspannen in plaats van in alert modus ? Schrijf je in de sessies lichaamswerk in groep.

04/05/2026

We hebben de teleurstelling doorvoelt en losgelaten, het universum heeft een signaal gestuurd in de vorm van een tand abces .. het was niet de moment om te starten met de nieuwe reeks MAAR ik geef het nog niet op en keer voor één keer terug naar mijn vorig format van 6 sessies in plaats van 8 : start op 26 mei tot 30 juni ... de 4 mensen die zich al ingeschreven hebben zien het zitten, ik zie het zitten ... wie ziet het nog zitten ... uit ons hoofd komen, onze chi of levensenergie deblokkeren en laten stromen, dansen, ontladen, voelen, schreeuwen als dat goed voelt ... Ik hou er enorm van om de lessen te geven ... 🤞🙏