Hormonenwijzer door Leen-Marie Reynvoet

Hormonenwijzer door Leen-Marie Reynvoet Verpleegkundige & overgangsconsulente i.o. | Hormone Health Nurse. Info & vorming – vanuit Gent, België. Ik ben Leen-Marie Reynvoet.

Evidence-based advies en ondersteuning voor vrouwen in de (peri)menopauze en bij hormonale disbalans. Als menopauzeverpleegkundige begeleid ik vrouwen in de (peri)menopauze met persoonlijk, wetenschappelijk onderbouwd advies. Ik bied consultaties, voorlichting over bio-identieke hormonen, workshops en vormingen voor zorgverleners. Daarnaast schrijf en redigeer ik betrouwbare content over hormonen en vrouwengezondheid. Mijn missie: taboes doorbreken en vrouwen krachtig informeren.

Er zijn aanwijzingen dat afslankmiddelen als Ozempic, Wegovy en Mounjaro ook bij tal van andere ziektes een gunstig effe...
24/06/2026

Er zijn aanwijzingen dat afslankmiddelen als Ozempic, Wegovy en Mounjaro ook bij tal van andere ziektes een gunstig effect hebben. Zo zouden ze werken bij verschillende vormen van kanker, hart- en vaatziektes, artritis, slaapapneu en zelfs hiv. Sommige hiervan zijn gelinkt aan gewichtsverlies, maar de medicijnen lijken ook een direct positief effect te hebben op bepaalde aandoeningen.

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat afslankmiddelen als Ozempic, Mounjaro en Wegovy ook een gunstig effect hebben bij tal van andere aandoeningen.

𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗘𝗢𝗣𝗟𝗘𝗜𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗭𝗢𝗥𝗚𝗩𝗘𝗥𝗟𝗘𝗡𝗘𝗥𝗦: 𝗘𝗘𝗡 𝗚𝗥𝗢𝗢𝗧 𝗚𝗔𝗧 𝗜𝗡 𝗗𝗘 𝗭𝗢𝗥𝗚🔹️ 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗻𝗮𝘂𝘄𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗲...
23/06/2026

𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗘𝗢𝗣𝗟𝗘𝗜𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗭𝗢𝗥𝗚𝗩𝗘𝗥𝗟𝗘𝗡𝗘𝗥𝗦: 𝗘𝗘𝗡 𝗚𝗥𝗢𝗢𝗧 𝗚𝗔𝗧 𝗜𝗡 𝗗𝗘 𝗭𝗢𝗥𝗚

🔹️ 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗻𝗮𝘂𝘄𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗲𝘇𝗲𝗻

De menopauze heeft een grote invloed op de levenskwaliteit en gezondheid van vrouwen.

Klachten kunnen jarenlang aanhouden en gaan veel verder dan opvliegers alleen.

Toch krijgen veel zorgverleners nauwelijks formele opleiding over menopauzezorg.

Een nieuwe scoping review uit 2026 onderzocht welke menopauze-opleidingen momenteel bestaan voor artsen, verpleegkundigen, apothekers en andere zorgprofessionals.

De conclusie is duidelijk: menopauzeonderwijs is beperkt, versnipperd en onvoldoende geïntegreerd in de meeste opleidingen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗸𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗿𝘀?

De auteurs doorzochten zes grote wetenschappelijke databanken en vonden uiteindelijk 14 relevante studies over menopauzeonderwijs voor zorgverleners.

Van die studies:

▪️ 9 onderzochten specifieke opleidingsprogramma's
▪️ 5 onderzochten hoeveel menopauzeonderwijs aanwezig was in bestaande curricula
▪️ De meeste studies kwamen uit de Verenigde Staten
▪️ De meeste richtten zich op artsen in opleiding, vooral gynaecologen

Opvallend was dat er bijna geen onderzoek bestond naar opleidingen voor verpleegkundigen, apothekers, kinesitherapeuten of psychologen, ondanks hun belangrijke rol in de begeleiding van menopauzale vrouwen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗭𝗼𝗿𝗴𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗼𝗻𝘃𝗼𝗹𝗱𝗼𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱

Een van de meest opvallende bevindingen was dat slechts 6,8% van de artsen in opleiding zich voldoende voorbereid voelde om menopauzale vrouwen te begeleiden.

Daarnaast bleek:

▪️ Een kwart van de opleidingen verpleegkunde bevat helemaal geen menopauzeonderwijs
▪️ Een kwart van de opleidingen interne geneeskunde bevat eveneens geen menopauzeonderwijs
▪️ Slechts ongeveer 21% van de gynaecologen in opleiding rapporteerde toegang tot een formeel menopauzecurriculum
▪️ In psychiatrische opleidingen wordt vaak minder dan één uur besteed aan perimenopauze en menopauze

Deze cijfers helpen verklaren waarom zoveel vrouwen tegenstrijdige informatie krijgen of zich niet gehoord voelen tijdens consultaties.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗹𝗲𝗲𝗿𝗱?

Wanneer menopauzeonderwijs wordt aangeboden, ligt de nadruk meestal op:

▪️ Menopauzale fysiologie
▪️ Perimenopauze
▪️ Vervroegde eierstokuitval (POI)
▪️ Symptoomherkenning
▪️ Hormoontherapie (HST)

Veel minder aandacht gaat naar:

▪️ Cardiovasculaire gezondheid
▪️ Botgezondheid
▪️ Borstgezondheid
▪️ Sociale ongelijkheid en gezondheidsverschillen
▪️ Culturele verschillen
▪️ Transgender- en genderdiverse personen

Volgens de auteurs zijn dit belangrijke hiaten omdat menopauze veel meer beïnvloedt dan alleen opvliegers.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗢𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁

Het goede nieuws is dat menopauzeonderwijs opvallend effectief blijkt.

Vrijwel alle onderzochte opleidingsprogramma's verbeterden:

✅️ Kennis over menopauze
✅️ Vertrouwen in het begeleiden van patiënten
✅️ Vaardigheden rond HST-voorschrijven
✅️ Algemene voorbereiding op menopauzezorg

Sommige opleidingen verhoogden de kennis aanzienlijk en tot 98% van de deelnemers gaf na de opleiding aan meer vertrouwen te hebben in het voorschrijven van HST.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗭𝗼𝗿𝗴𝘃𝗲𝗿𝗹𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

Een interessante bevinding was dat veel artsen en andere zorgverleners kennis zoeken buiten hun officiële opleiding.

Ze maken gebruik van:

▪️ Sociale media
▪️ Online expertgroepen
▪️ Collega-netwerken
▪️ Informele mentorschapsgroepen

De auteurs noemen dit een soort "verborgen curriculum": zorgverleners vullen zelf de gaten op die hun opleiding heeft achtergelaten.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗗𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗻𝗱𝗶𝗴𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘇𝗶𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴

Volgens de onderzoekers is menopauzezorg te belangrijk om afhankelijk te zijn van toevallige interesse van individuele zorgverleners.

Ze pleiten voor:

▪️ Gestandaardiseerde menopauzecurricula
▪️ Meer onderwijs over HST
▪️ Meer aandacht voor cardiovasculaire en botgezondheid
▪️ Praktische klinische training
▪️ Multidisciplinaire samenwerking
▪️ Meer aandacht voor gezondheidsongelijkheid en culturele verschillen
・・・・・・・・・・・・・・・

🟣 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲

Deze review bevestigt wat veel menopauzale vrouwen dagelijks ervaren: veel zorgverleners hebben tijdens hun opleiding nauwelijks onderwijs gekregen over menopauze.

Dat is opmerkelijk, aangezien menopauze een derde tot bijna de helft van het leven van veel vrouwen beslaat en belangrijke gevolgen heeft voor levenskwaliteit, botten, hart- en vaatgezondheid, stemming en algemeen welzijn.

De goede boodschap is dat zelfs relatief beperkte opleidingen de kennis en het vertrouwen van zorgverleners duidelijk verbeteren. De uitdaging ligt dus niet in het ontbreken van oplossingen, maar in het systematisch opnemen van menopauzeonderwijs in alle gezondheidsopleidingen.

Artikel:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2026.2676683

Dit artikel verscheen in 𝘾𝙡𝙞𝙢𝙖𝙘𝙩𝙚𝙧𝙞𝙘, het officiële wetenschappelijke tijdschrift van de 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘔𝘦𝘯𝘰𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘚𝘰𝘤𝘪𝘦𝘵𝘺. In deze scoping review onderzochten onderzoekers van University College Cork (Ierland) hoeveel menopauzeonderwijs momenteel wordt aangeboden aan zorgverleners en welke hiaten er bestaan in de opleiding van artsen, verpleegkundigen, apothekers en andere gezondheidsprofessionals.



═════════════════════
Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗗𝗘𝗥𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗧𝗘𝗦𝗧𝗢𝗦𝗧𝗘𝗥𝗢𝗡 𝗕𝗜𝗝 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗔𝗟𝗘 𝗩𝗥𝗢𝗨𝗪𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗧 𝗩𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗗𝗘𝗥𝗗 𝗦𝗘𝗞𝗦𝗨𝗘𝗘𝗟 𝗩𝗘𝗥𝗟𝗔𝗡𝗚𝗘𝗡Een nieuwe studie, gepubliceerd in...
22/06/2026

𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗗𝗘𝗥𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗧𝗘𝗦𝗧𝗢𝗦𝗧𝗘𝗥𝗢𝗡 𝗕𝗜𝗝 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗔𝗟𝗘 𝗩𝗥𝗢𝗨𝗪𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗧 𝗩𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗗𝗘𝗥𝗗 𝗦𝗘𝗞𝗦𝗨𝗘𝗘𝗟 𝗩𝗘𝗥𝗟𝗔𝗡𝗚𝗘𝗡

Een nieuwe studie, gepubliceerd in het European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, onderzocht of testosterongel via de huid seksuele klachten kan verbeteren bij postmenopauzale vrouwen met verminderd seksueel verlangen die reeds hormoontherapie gebruiken.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔸️𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗱 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗿𝗱?

▪️47 postmenopauzale vrouwen

▪️Alle deelnemers hadden verminderd seksueel verlangen

▪️23 vrouwen kregen dagelijks testosterongel

▪️24 vrouwen kregen placebo

▪️Behandelduur: 60 dagen

▪️Dubbelblind en gerandomiseerd
・・・・・・・・・・・・・・・

🔸️𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻?

De vrouwen die testosteron gebruikten hadden:

✅️ Hogere testosteronspiegels

✅️ Meer biologisch beschikbaar testosteron

✅️ Geen verandering van SHBG

✅️ Verbetering van de totale seksuele functiescore

✅️ Verbetering van verlangen

✅️ Verbetering van opwinding

✅️ Verbetering van lubricatie (vaginale vochtigheid)

✅️ Verbetering van orgasme

✅️ Meer tevredenheid over hun seksueel functioneren
・・・・・・・・・・・・・・・

🔸️𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗻𝘂𝗮𝗻𝗰𝗲

Toen de onderzoekers rekening hielden met leeftijd en antidepressivagebruik, bleef slechts één uitkomst duidelijk beter dan placebo:

🏆 Orgasme

Voor de andere domeinen bleven de resultaten gunstiger met testosteron, maar de studie was waarschijnlijk te klein om deze verschillen met voldoende zekerheid aan te tonen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔸️𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗼𝘂 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗻?

Volgens de onderzoekers kan testosteron:

▪️Het seksueel verlangen verhogen

▪️De seksuele opwinding verbeteren

▪️De doorbloeding van de geslachtsorganen bevorderen

▪️Vaginale vochtigheid ondersteunen

▪️Het orgasme verbeteren

▪️Mogelijk pijn tijdens seks verminderen
・・・・・・・・・・・・・・・

🔸️𝗕𝗲𝗽𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

🔺️ Slechts 47 deelnemers

🔺️ Meer dan 60% gebruikte antidepressiva

🔺️ De studie duurde slechts 60 dagen
・・・・・・・・・・・・・・・

🔸️𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲

Deze studie ondersteunt het gebruik van transdermale testosteron bij postmenopauzale vrouwen met verminderd seksueel verlangen.

Het duidelijkste effect werd gezien op orgasme, terwijl ook verbeteringen werden waargenomen in verlangen, opwinding, lubricatie en seksuele tevredenheid.

Grotere studies zijn nodig om de omvang van deze effecten en de langetermijnveiligheid verder te bevestigen.
・・・・・・・・・・・・・・・

📚 Artikel:

https://www.ejog.org/article/S0301-2115(26)00310-6/fulltext



═════════════════════
Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken,
maar ook over testosteronsuppletie bij vrouwen en welke producten er bestaan:

zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗘 𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘 𝗚𝗘𝗭𝗢𝗡𝗗𝗛𝗘𝗜𝗗Artikel uit vooraanstaand journal Obstetrics & Gynaecology🔹️ 𝗗𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝘄𝗲𝘁...
21/06/2026

𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗘 𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘 𝗚𝗘𝗭𝗢𝗡𝗗𝗛𝗘𝗜𝗗

Artikel uit vooraanstaand journal Obstetrics & Gynaecology

🔹️ 𝗗𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝘄𝗲𝘁𝘀𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱

De perimenopauze (de jaren rond de laatste menstruatie) gaat gepaard met sterke schommelingen van geslachtshormonen. Deze hormonen beïnvloeden hersensystemen die betrokken zijn bij stemming, emoties en denken.

Niet elke vrouw ervaart psychische klachten, maar onderzoek toont aan dat het risico op een depressie tijdens de perimenopauze aanzienlijk hoger ligt dan vóór deze overgangsfase.

Vrouwen met een hoger risico zijn onder andere:
▪️ Vrouwen met een voorgeschiedenis van depressie
▪️ Vrouwen met sterke schommelingen in oestradiol
▪️ Vrouwen die recente psychosociale stress ervaren

Ook angstklachten lijken vaker voor te komen tijdens de perimenopauze, al zijn de onderzoeksresultaten minder eenduidig.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗯𝗲𝗶̈𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻?

Oestrogeen heeft normaal een belangrijke invloed op verschillende neurotransmitters (chemische boodschappers in de hersenen), waaronder serotonine en dopamine, die betrokken zijn bij stemming, motivatie en welzijn.

Progesteron wordt omgezet in metabolieten die inwerken op GABA-receptoren, een belangrijk systeem dat betrokken is bij ontspanning, stressregulatie en emoties.

Schommelingen van deze hormonen kunnen daardoor invloed hebben op stemming en angstgevoelens.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗢𝗽𝘃𝗹𝗶𝗲𝗴𝗲𝗿𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗶̈𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿

Er bestaat een tweerichtingsverkeer tussen vasomotorische klachten (zoals opvliegers en nachtzweten) en depressieve symptomen:

▪️ Ernstigere opvliegers kunnen bijdragen aan stemmingsproblemen.
▪️ Stemmingsproblemen kunnen menopauzale klachten als belastender doen aanvoelen.

Dit onderstreept hoe nauw lichamelijke en psychologische symptomen met elkaar verbonden zijn.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗕𝗿𝗮𝗶𝗻𝗳𝗼𝗴 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗵𝗲𝘂𝗴𝗲𝗻𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱

Ongeveer 40% tot 60% van de vrouwen rapporteert cognitieve klachten tijdens de perimenopauze.

De meest voorkomende problemen zijn:
▪️ Vergeetachtigheid
▪️ Moeite met herinneren van informatie
▪️ Problemen met kortetermijngeheugen
▪️ Subjectieve "brain fog"

Langdurige onderzoeken tonen kleine maar consistente achteruitgangen in cognitieve prestaties tijdens de overgang. Bij de meeste vrouwen verbeteren deze klachten weer in de jaren na de menopauze.

Daarnaast kunnen ook:
▪️ Depressie
▪️ Slaapstoornissen
▪️ Opvliegers

een negatieve invloed hebben op het denkvermogen en moeten deze mee geëvalueerd worden wanneer vrouwen cognitieve klachten melden.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗛𝗦𝗧 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻

Studies tonen aan dat hormoonsubstitutie, vooral met 17β-oestradiol, antidepressieve en angstverminderende effecten kan hebben tijdens de perimenopauze.

De auteurs stellen dat HST daarom vaker als onderdeel van een behandelplan zou moeten worden overwogen bij vrouwen met perimenopauzale stemmings- en angstklachten.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗡𝗼𝗴 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗹𝗮𝗰𝘂𝗻𝗲𝘀

Voor cognitieve klachten is de wetenschappelijke onderbouwing minder sterk.

Er zijn momenteel geen grote gerandomiseerde studies die specifiek onderzocht hebben of HST cognitieve klachten tijdens de perimenopauze kan verbeteren. Dit wordt beschouwd als een belangrijke leemte in de literatuur.

Wel benadrukken de auteurs dat een goede screening en behandeling van menopauzale symptomen belangrijk is voor zowel mentale gezondheid als cognitief functioneren.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁

Een belangrijk probleem is dat veel onderzoek naar menopauze en mentale gezondheid afkomstig is uit westerse landen en relatief homogene bevolkingsgroepen.

Er is nood aan meer onderzoek in diverse populaties en aan zorg die rekening houdt met culturele, sociale en economische verschillen tussen vrouwen wereldwijd.
・・・・・・・・・・・・・・・

✅️ 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲

De perimenopauze is een periode waarin het risico op depressie, angstklachten en cognitieve problemen toeneemt.

Hormonale schommelingen spelen hierbij een belangrijke rol, maar ook opvliegers, slaapstoornissen en psychosociale factoren dragen bij.

HST, en met name oestradiol, verdient volgens de auteurs meer aandacht als mogelijke behandeling voor stemmings- en angstklachten tijdens de perimenopauze.

Tegelijk blijft er nood aan beter onderzoek, vooral rond cognitieve klachten en bij diverse bevolkingsgroepen.

Artikel: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijgo.71122

═════════════════════

Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

𝗩𝗥𝗢𝗨𝗪𝗘𝗡, 𝗢𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗚𝗘𝗘𝗡 𝗘𝗡 𝗗𝗘 𝗛𝗘𝗥𝗦𝗘𝗡𝗘𝗡Vrouwen vertegenwoordigen ongeveer twee derde van alle patiënten met de ziekte van Alz...
19/06/2026

𝗩𝗥𝗢𝗨𝗪𝗘𝗡, 𝗢𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗚𝗘𝗘𝗡 𝗘𝗡 𝗗𝗘 𝗛𝗘𝗥𝗦𝗘𝗡𝗘𝗡

Vrouwen vertegenwoordigen ongeveer twee derde van alle patiënten met de ziekte van Alzheimer.

Lange tijd werd gedacht dat dit vooral kwam doordat vrouwen gemiddeld ouder worden. Vandaag weten we dat er waarschijnlijk meer aan de hand is.

Steeds meer onderzoek wijst erop dat oestrogeen niet alleen belangrijk is voor de menstruatiecyclus, maar ook voor de gezondheid van onze hersenen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗢𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗼𝗻
Oestrogeen helpt onder andere bij:
✅️ Het beschermen van hersencellen
✅️ Het ondersteunen van geheugen en concentratie
✅️ Het reguleren van ontstekingsprocessen
✅️ Het behouden van gezonde verbindingen tussen hersencellen
✅️ Het ondersteunen van de energievoorziening van de hersenen
Gedurende tientallen jaren profiteren onze hersenen van deze effecten.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗗𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗵𝘂𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗿𝘂𝗶𝗺𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁
In de hersenen bevinden zich gespecialiseerde immuuncellen die voortdurend afvalstoffen opruimen en beschadigde cellen verwijderen.

Deze "opruimdienst" helpt de hersenen gezond te houden.
Onder normale omstandigheden werkt dit systeem bijzonder efficiënt.
・・・・・・・・・・・・・・・
🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲?
Tijdens de menopauze dalen de oestrogeenspiegels aanzienlijk.
Daardoor verandert ook de omgeving waarin hersencellen functioneren.

Onder andere:
▪️ Neemt de natuurlijke bescherming tegen ontsteking af
▪️ Worden hersencellen kwetsbaarder
▪️ Verandert de werking van de immuuncellen in de hersenen
▪️ Wordt het moeilijker om schade efficiënt op te ruimen

Deze veranderingen gebeuren geleidelijk over meerdere jaren.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗢𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗽𝗲𝗲𝗹𝘁 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗿𝗼𝗹
Alzheimer werd lange tijd vooral bekeken als een ziekte van eiwitophopingen in de hersenen.
Maar steeds meer onderzoekers geloven dat ook chronische ontsteking een belangrijke rol speelt.

Wanneer ontstekingsprocessen langdurig actief blijven, kan dit bijdragen aan schade aan hersencellen en geheugenproblemen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸?
Dit onderzoek bewijst niet dat de menopauze Alzheimer veroorzaakt.

Wel toont het aan dat er een logische biologische verklaring kan zijn waarom vrouwen gevoeliger lijken voor deze ziekte.

Oestrogeen ondersteunt gedurende tientallen jaren de gezondheid van de hersenen.

Wanneer dat hormoon afneemt, verandert ook de manier waarop de hersenen omgaan met veroudering, ontsteking en herstel.

Dat maakt de menopauze niet alleen relevant voor opvliegers, slaap en stemming, maar mogelijk ook voor de gezondheid van onze hersenen op lange termijn.

Artikel: https://link.springer.com/article/10.1186/s13195-026-02099-0

═════════════════════
Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based ma...
18/06/2026

Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

In de menopauze gaan je hormonen álle kanten op, en hormoontherapie kan voor velen dan dé oplossing zijn. Onderzoeken bevestigen ook steeds vaker de positieve effecten van deze therapie op je gezondheid op lange termijn, waaronder het versterken van je botten.

𝗦𝗟𝗘𝗖𝗛𝗧 𝗦𝗟𝗔𝗣𝗘𝗡 𝗧𝗜𝗝𝗗𝗘𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗚𝗔𝗡𝗚? 🧠 Dat zou gevolgen kunnen hebben tot tientallen jaren later.Een nieuwe studie bij mee...
18/06/2026

𝗦𝗟𝗘𝗖𝗛𝗧 𝗦𝗟𝗔𝗣𝗘𝗡 𝗧𝗜𝗝𝗗𝗘𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗚𝗔𝗡𝗚?

🧠 Dat zou gevolgen kunnen hebben tot tientallen jaren later.

Een nieuwe studie bij meer dan 2.000 postmenopauzale vrouwen onderzocht of slaapproblemen tijdens de perimenopauze samenhangen met cognitieve functies later in het leven.

De resultaten zijn opvallend.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘇𝗲?

Vrouwen die tijdens de overgang meer slaapproblemen hadden, scoorden later gemiddeld slechter op testen voor:

▪️ Geheugen
▪️ Aandacht
▪️ Concentratie
▪️ Verwerkingssnelheid

Hoe ernstiger de slaapproblemen, hoe groter het verschil.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗠𝗮𝗮𝗿... 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻

Het verband werd vooral gezien bij vrouwen die tijdens de overgang regelmatig wakker werden door 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙯𝙖𝙡𝙚 𝙠𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣.

Bij vrouwen die zelden of nooit wakker werden door dergelijke klachten werd dit verband niet gevonden.

Met andere woorden:

👉 Niet alleen slecht slapen leek belangrijk.
👉 Vooral slecht slapen door menopauzale symptomen leek samen te hangen met latere cognitieve prestaties.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻?

De studie vroeg dat niet specifiek.

Mogelijke oorzaken zijn bijvoorbeeld:

▪️ Opvliegers
▪️ Nachtzweten
▪️ Andere hormonale klachten die de slaap verstoren
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝘇𝗶𝗷𝗻?

Tijdens de perimenopauze beginnen de eierstokken minder geslachtshormonen te produceren.

Oestrogeen speelt normaal een belangrijke rol bij:

▪️ Geheugen
▪️ Concentratie
▪️ Communicatie tussen hersencellen
▪️ Bescherming van zenuwcellen
▪️ Het slaap-waakritme

Wanneer deze hormonen sterk schommelen of dalen, kunnen zowel slaapproblemen als cognitieve klachten ontstaan.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗻𝘂𝗮𝗻𝗰𝗲

Deze studie bewijst niet dat slaapproblemen later cognitieve problemen veroorzaken.

Wel suggereert ze dat ernstige slaapverstoring tijdens de overgang een belangrijke marker kan zijn van wat er hormonaal gebeurt in deze levensfase.
・・・・・・・・・・・・・・・

✅️ 𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻?

Jarenlang werden slaapproblemen tijdens de overgang vaak afgedaan als iets waar vrouwen "nu eenmaal door moeten".

Deze studie suggereert dat slaapverstoring tijdens de menopauzale overgang mogelijk meer is dan een tijdelijk ongemak.

Een goede aanpak van menopauzale klachten en slaapverstoring zou daarom belangrijk kunnen zijn, niet alleen voor de levenskwaliteit vandaag, maar mogelijk ook voor de hersengezondheid op langere termijn.

📚 Artikel: https://journals.lww.com/menopausejournal/secure/pages/purchase.aspx?an=00042192-990000000-00677
═════════════════════

Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗜𝗡𝗩𝗟𝗢𝗘𝗗𝗘𝗡 𝗢𝗣 𝗔𝗦𝗧𝗠𝗔 𝗧𝗜𝗝𝗗𝗘𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗘𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗜𝗘Een recente wetenschappelijke review onderzocht hoe hormonale ve...
11/06/2026

𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗜𝗡𝗩𝗟𝗢𝗘𝗗𝗘𝗡 𝗢𝗣 𝗔𝗦𝗧𝗠𝗔 𝗧𝗜𝗝𝗗𝗘𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗘𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗜𝗘

Een recente wetenschappelijke review onderzocht hoe hormonale veranderingen tijdens de menopauzetransitie mogelijk invloed hebben op astma. Daarbij bekeken de auteurs hoe oestrogeen en progesteron het immuunsysteem, ontstekingsreacties, de luchtwegen en de reactie op behandelingen kunnen beïnvloeden.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗼𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗲𝗻?

Oestrogeen heeft belangrijke functies buiten het voortplantingssysteem.

Het helpt onder andere bij:

▪️ Regulatie van ontstekingen
▪️ Aansturing van immuuncellen
▪️ Bescherming van slijmvliezen
▪️ Onderhoud van de luchtwegen
▪️ Ondersteuning van de energieproductie van cellen

Wanneer oestrogeen sterk schommelt, kunnen deze processen minder stabiel verlopen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻?

Progesteron beïnvloedt eveneens het immuunsysteem en ontstekingsprocessen.

Tijdens de menopauzetransitie daalt progesteron vaak sterker dan oestrogeen. Hierdoor kunnen ontstekingsactiviteit en luchtweggevoeligheid veranderen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗔𝘀𝘁𝗺𝗮 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 éé𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗸𝘁𝗲

Astma bestaat uit verschillende subtypes. Twee vrouwen met dezelfde diagnose kunnen onderliggend een ander ziekteproces hebben.

Steeds meer onderzoekers vermoeden dat hormonale veranderingen tijdens de menopauzetransitie mee bepalen welk type astma zich ontwikkelt en hoe ernstig de klachten worden.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻?

Bij sommige vrouwen lijkt de menopauzetransitie samen te gaan met:

▪️ Ontstaan van nieuwe astma
▪️ Verergering van bestaande astma
▪️ Meer luchtweggevoeligheid
▪️ Meer ontstekingsactiviteit
▪️ Snellere achteruitgang van de longfunctie
▪️ Meer opflakkeringen

Niet alle studies vinden dezelfde resultaten, maar meerdere onderzoeken suggereren dat de overgangsjaren een kwetsbare periode kunnen zijn voor de luchtwegen.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘇𝗼𝘂 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝗲𝗻?

Onderzoekers denken dat hormoonschommelingen invloed kunnen hebben op:

▪️ Immuuncellen die betrokken zijn bij astma
▪️ Ontstekingsstoffen van het immuunsysteem
▪️ De gevoeligheid van de luchtwegen
▪️ De structuur en werking van de luchtwegen

Daarnaast gaan de overgangsjaren vaak gepaard met veranderingen in lichaamsgewicht en stofwisseling, wat mogelijk ook een rol speelt.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔹️ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲

Er zijn aanwijzingen dat hormonale veranderingen mogelijk invloed hebben op de reactie op astmamedicatie.

Ook wordt onderzocht of hormonale status in de toekomst kan helpen bepalen welke behandelingen het meest geschikt zijn voor een individuele patiënt.
・・・・・・・・・・・・・・・

✅️ 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲

Schommelingen van oestrogeen en progesteron tijdens de menopauzetransitie kunnen mogelijk invloed hebben op het immuunsysteem, ontstekingsroutes en de luchtwegen.

Daardoor kunnen sommige vrouwen voor het eerst astmaklachten ontwikkelen, terwijl bij anderen bestaande klachten kunnen verergeren.

🔺️ Er is nog meer onderzoek nodig, maar de huidige gegevens suggereren dat hormonale veranderingen een belangrijke rol kunnen spelen bij astma rond de menopauze.

https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajplung.00170.2026


═════════════════════

Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

𝗧𝗪𝗘𝗘 𝗗𝗘𝗖𝗘𝗡𝗡𝗜𝗔 𝗧𝗘 𝗟𝗔𝗔𝗧: 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗢𝗠 𝗗𝗘 𝗩𝗦 𝗗𝗘 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗦𝗖𝗛𝗨𝗪𝗜𝗡𝗚 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗘𝗥𝗡𝗦𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗚𝗘𝗭𝗢𝗡𝗗𝗛𝗘𝗜𝗗𝗦𝗥𝗜𝗦𝗜𝗖𝗢'𝗦 𝗕𝗜𝗝 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗢𝗡𝗧𝗛𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘  𝗦𝗖𝗛𝗥𝗔𝗣𝗣𝗘𝗡Dit ...
09/06/2026

𝗧𝗪𝗘𝗘 𝗗𝗘𝗖𝗘𝗡𝗡𝗜𝗔 𝗧𝗘 𝗟𝗔𝗔𝗧: 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗢𝗠 𝗗𝗘 𝗩𝗦 𝗗𝗘 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗦𝗖𝗛𝗨𝗪𝗜𝗡𝗚 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗘𝗥𝗡𝗦𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗚𝗘𝗭𝗢𝗡𝗗𝗛𝗘𝗜𝗗𝗦𝗥𝗜𝗦𝗜𝗖𝗢'𝗦 𝗕𝗜𝗝 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗢𝗡𝗧𝗛𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘
𝗦𝗖𝗛𝗥𝗔𝗣𝗣𝗘𝗡

Dit artikel verscheen als opiniestuk in het vooraanstaande medische journal 𝘛𝘩𝘦 𝘓𝘢𝘯𝘤𝘦𝘵 𝘖𝘣𝘴𝘵𝘦𝘵𝘳𝘪𝘤𝘴, 𝘎𝘺𝘯𝘢𝘦𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘺 & 𝘞𝘰𝘮𝘦𝘯'𝘴 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩.

De auteurs, twee psychiaters, reageren op een belangrijke beslissing in de Verenigde Staten. De Amerikaanse geneesmiddelenautoriteit FDA adviseerde eind 2025 om de waarschuwing voor ernstige gezondheidsrisico's te verwijderen uit de bijsluiters en verpakkingen van HST-producten (hormoontherapie bij de menopauze).

Volgens de auteurs komt deze beslissing meer dan twintig jaar te laat. Zij stellen dat de waarschuwing ertoe heeft bijgedragen dat veel vrouwen geen hormonale behandeling kregen voor klachten die wel degelijk behandelbaar waren.
・・・・・・・・・・・・・・・

𝗗𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗼𝗼𝗴𝗱 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗼𝗽 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲

De menopauzale overgang is, net zoals de periode rond een bevalling, een fase waarin vrouwen kwetsbaarder zijn voor psychische klachten.

🔹️ Het risico op een ernstige depressieve episode is tijdens de menopauzale overgang 2 tot 5 keer hoger.
🔹️ Dit verhoogde risico neemt opnieuw af enkele jaren na de laatste menstruatie.
🔹️ Dat wijst erop dat vooral de hormonale overgang zelf verantwoordelijk is voor deze kwetsbaarheid, en niet het ouder worden op zich.
・・・・・・・・・・・・・・・

𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻

Geslachtshormonen beïnvloeden tal van belangrijke biologische routes in de hersenen die betrokken zijn bij stemming, stressverwerking en emotioneel welzijn.

🔹️ HST blijkt vooral tijdens de vroege perimenopauze effectief te zijn bij depressieve klachten.
🔹️ Het effect neemt af naarmate vrouwen verder in de overgang komen.
🔹️ Er lijkt een belangrijk tijdsvenster te bestaan waarin HST depressieve episodes kan verminderen of mogelijk helpen voorkomen.
・・・・・・・・・・・・・・・

𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲

Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de temperatuurregeling, slaap, energiehuishouding, cognitieve functies en stemming.

Een tekort aan oestrogeen kan daarom leiden tot:

▪️ Opvliegers
▪️ Nachtzweten
▪️ Slaapproblemen
▪️ Brain fog (concentratie- en geheugenproblemen)
▪️ Vermoeidheid
▪️ Verminderde levenskwaliteit

Deze klachten kunnen depressieve symptomen veroorzaken of versterken.

🔹️ Ernstige opvliegers en slaapstoornissen zijn op zichzelf al risicofactoren voor depressieve klachten.
🔹️ HST kan deze symptomen vaak effectiever behandelen dan antidepressiva.
🔹️ Wanneer menopauzeklachten onvoldoende behandeld worden, bestaat het risico dat vrouwen ten onrechte als depressief worden beschouwd terwijl de onderliggende oorzaak hormonaal is.
・・・・・・・・・・・・・・・

𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗼𝗽𝘃𝗹𝗶𝗲𝗴𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿

Vrouwen die eerder last hadden van angstklachten hebben meer kans op ernstige opvliegers.

De relatie werkt in beide richtingen:

🔹️ Angst kan opvliegers verergeren.
🔹️ Opvliegers kunnen angst versterken.

Onvoldoende behandeling van overgangsklachten kan daardoor leiden tot meer psychische klachten en soms tot een verkeerde diagnose.
・・・・・・・・・・・・・・・

𝗗𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲: 𝘄𝗮𝘁 𝘇𝗲𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽?

Een van de belangrijkste redenen voor de oorspronkelijke waarschuwing voor ernstige gezondheidsrisico's rond HST was de vrees voor cognitieve schade en dementie.

De auteurs stellen dat deze bezorgdheid grotendeels is weerlegd.

🔹️ HST gestart binnen enkele jaren na de laatste menstruatie bleek geen negatieve invloed te hebben op cognitie.
🔹️ De stemming verbeterde zelfs.
🔹️ Ook op langere termijn werden geen aanwijzingen gevonden voor blijvende cognitieve schade.
・・・・・・・・・・・・・・・

𝗖𝗢𝗡𝗖𝗟𝗨𝗦𝗜𝗘

✅️ De verwijdering van de waarschuwing voor ernstige gezondheidsrisico's wordt gezien als een belangrijke erkenning van de voordelen van HST tijdens de menopauzale overgang.

✅️ Volgens de auteurs heeft deze waarschuwing ertoe geleid dat veel vrouwen jarenlang moesten omgaan met behandelbare klachten zonder passende hormonale therapie.

✅️ Zij waarschuwen dat dezelfde fouten niet opnieuw gemaakt mogen worden in andere domeinen van de hormonale gezondheid van vrouwen, zoals menstruatie, vruchtbaarheid, zwangerschap en de postpartumperiode.

Artikel: https://www.thelancet.com/journals/lanogw/article/PIIS3050-5038(26)00079-8/fulltext

═════════════════════
Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

𝗢𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗚𝗘𝗘𝗡 𝗩𝗢𝗢𝗥𝗞𝗢𝗠𝗧 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗔𝗟𝗘 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗧𝗔𝗦 Dit is de titel van een nieuw artikel in het vooraanstaande tijdschrift 𝘔𝘦𝘯𝘰𝘱𝘢𝘶...
06/06/2026

𝗢𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗚𝗘𝗘𝗡 𝗩𝗢𝗢𝗥𝗞𝗢𝗠𝗧 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗭𝗔𝗟𝗘 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗧𝗔𝗦

Dit is de titel van een nieuw artikel in het vooraanstaande tijdschrift 𝘔𝘦𝘯𝘰𝘱𝘢𝘶𝘴e (Amerikaanse Menopause Society).

Het werpt een interessante blik op een probleem waar veel vrouwen tijdens de menopauze mee worstelen: 𝙜𝙚𝙬𝙞𝙘𝙝𝙩𝙨𝙩𝙤𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚.

Volgens de auteurs is dit 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻. Het verlies van oestrogeen lijkt een belangrijke rol te spelen in de veranderingen die optreden in vetopslag, spiermassa, energieverbruik en stofwisseling.
・・・・・・・・・・・・・・・

🔃𝗢𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺

Veel mensen denken bij oestrogeen vooral aan de menstruatiecyclus en vruchtbaarheid.

Maar oestrogeen speelt ook een belangrijke rol bij:

✅️ Regulatie van eetlust

✅️ Verzadiging

✅️ Energieverbruik

✅️ Vetverdeling

✅️ Behoud van spiermassa

✅️ Insulinegevoeligheid

✅️ Ontstekingsprocessen

✅️ Hart- en vaatgezondheid

Met andere woorden: oestrogeen helpt het lichaam om energie op een gezonde manier te gebruiken, spieren te behouden en vet op de juiste plaatsen op te slaan.

・・・・・・・・・・・・・・・

⏸️𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲?

Wanneer de eierstokken minder oestrogeen gaan produceren, verandert ook de lichaamssamenstelling.

Veel vrouwen merken dat:

🔺️ Ze gemakkelijker bijkomen

🔺️ Hun buikomtrek toeneemt

🔺️ Spiermassa afneemt

🔺️ Vet zich anders begint te verdelen

Zelfs wanneer voeding en beweging nauwelijks veranderen, kan het lichaam anders reageren door de hormonale veranderingen van de menopauze.
・・・・・・・・・・・・・・・

🍐𝗩𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹🍎

Voor de menopauze slaan vrouwen doorgaans meer vet op rond heupen en dijen.

Na de menopauze verschuift die vetopslag vaker naar de buik.

⬇️ Minder vet rond heupen en benen

⬆️ Meer buikvet

⬆️ Meer vet rond de organen

⬆️ Meer vet in de lever

⬆️ Meer vet rond hart en bloedvaten

Deze verschuiving is belangrijk omdat buik- en orgaanvet een grotere impact hebben op de gezondheid dan onderhuids vet.
・・・・・・・・・・・・・・・

⚠️𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲

Het artikel benadrukt dat het niet alleen gaat om hoeveel vet iemand heeft, maar ook waar dat vet zich bevindt.

Twee vrouwen kunnen hetzelfde gewicht of dezelfde BMI hebben, maar toch een heel verschillend gezondheidsrisico lopen.

🟢 Onderhuids vet rond heupen en benen wordt over het algemeen als minder schadelijk beschouwd.

🔴 Visceraal vet (vet rond de organen) wordt geassocieerd met een hoger risico op diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Daarom vinden de auteurs dat vetverdeling vaak belangrijkere informatie geeft dan het cijfer op de weegschaal.
・・・・・・・・・・・・・・・

🧈𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗯𝘂𝗶𝗸𝘃𝗲𝘁 𝘇𝗼 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸?

Vet rond de organen is biologisch actief.

Het produceert stoffen die kunnen bijdragen aan:

🔺️ Ontstekingen

🔺️ Insulineresistentie

🔺️ Verhoogde bloedsuikers

🔺️ Aderverkalking

Daardoor stijgt het risico op:

▪️ Diabetes type 2

▪️ Leververvetting

▪️ Hoge bloeddruk

▪️ Hart- en vaatziekten

▪️ Cardiometabole aandoeningen
・・・・・・・・・・・・・・・

🛡𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗛𝗦𝗧 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻?

De auteurs bespreken ook de mogelijke rol van hormoonsubstitutietherapie (HST).

Onderzoek suggereert dat HST kan bijdragen aan:

✅️ Minder buikvet

✅️ Minder visceraal vet

✅️ Minder vet rond het hart

✅️ Een betere insulinegevoeligheid

✅️ Een lager risico op diabetes

✅️ Een gunstiger cardiovasculair profiel

De voordelen lijken het duidelijkst wanneer HST wordt gestart in de eerste jaren na de menopauze.

HST is geen afslankmiddel, maar zou volgens de auteurs wel kunnen helpen om bepaalde ongunstige veranderingen in vetverdeling en stofwisseling af te remmen.
・・・・・・・・・・・・・・・

📝𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻?

Dit artikel benadrukt dat menopauzale gewichtstoename niet uitsluitend een kwestie is van levensstijl.

Voeding, beweging, slaap en stress blijven belangrijk, maar de hormonale veranderingen van de menopauze hebben eveneens een belangrijke invloed op hoe het lichaam energie gebruikt, spieren behoudt en vet opslaat.

Dat helpt verklaren waarom zoveel vrouwen merken dat hun lichaam tijdens de menopauze verandert, zelfs wanneer hun gewoonten nauwelijks veranderd zijn.
・・・・・・・・・・・・・・・

🟣 Belangrijke nuance

Niet alle studies vinden exact dezelfde effecten op gewicht of BMI.

De auteurs wijzen er echter op dat veranderingen in vetverdeling mogelijk belangrijker zijn dan veranderingen in lichaamsgewicht alleen.

Met andere woorden: wat er met het vet gebeurt, kan belangrijker zijn dan wat de weegschaal aangeeft.

📚 Bron:
https://journals.lww.com/menopausejournal/fulltext/9900/estrogen_prevents_menopausal_obesity.667.aspx
═════════════════════

Voor alle vragen rond menopauzale klachten, hun ontstaan en hoe ze op de meest natuurlijke, veilige en evidence-based manier aan te pakken, zie de hulpgroep (groepsregels goedkeuren bij aanmelding) Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

Gratis, onafhankelijk en to the point.

Adres

Gent Sint-Pieters
Ghent
9000

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hormonenwijzer door Leen-Marie Reynvoet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen