01/09/2026
🌿 Les mois de juillet et août…
Les vacances d’été de notre enfance et de nos enfants…
Ont leur propre rythme. ☀️
Moins de timing, moins de planning, plus de liberté…
✨ Plus de place pour l’imprévu.
Septembre, au contraire, amène son lot d’organisation, d’engagements, de choses à planifier, à solutionner.
Le rythme s’accélère, devient plus dense.
Et les journées se font petit à petit plus courtes. 🍂
Alors, notre intention sera ici de nous recentrer.
De revenir à nos bases pour y voir plus clair. 🧘♀️
✨ Dans nos priorités.
✨ Dans ce qui est vraiment important.
Notre centre se situe entre le nombril et le périnée.
Dans la tradition du Yoga, cette région est associée au chakra sacré, Svadhisthana : un espace lié à notre identité profonde, à notre mouvement intérieur, à notre capacité à nous adapter. 🌊
Revenir à qui nous sommes vraiment**, dans notre simplicité fondamentale, saura peut-être nous aider à retrouver le calme et le recul nécessaires pour traverser le raz-de-marée du mois de septembre. 🌊
Chez Prosutras, nous pratiquerons une séance autour de **l’alignement, de la stabilité et de la conscience de notre centre.**
Dans la tradition du Yoga, on parle notamment de **Mulabandha** : l’engagement du périnée, qui participe à la stabilité et à la présence dans la pratique.
J’aime aussi utiliser le concept, très clair, du Pilates : **« l’engagement du centre »**.
On engage légèrement le périnée, on ramène doucement le nombril vers la colonne…
🌱 La base est posée.
Et lorsque la base est stable, il devient plus facile de retrouver de la clarté dans tout le reste.
✨ Si toi aussi tu as envie de commencer cette année scolaire avec plus de clarté, de stabilité et de présence, rejoins-nous !
