Gre'Zen

21/10/2026

🚨🚨 Votre « santé mentale » et d’autres symptômes pourraient être une simple carence en micronutriments déguisée...
Consultez toujours votre médecin mais surtout trouvez la racine des maladies!

On ne nous dit jamais cela et pourtant on peut améliorer facilement notre bien être:
1. Anxiété – Magnésium, B6, Oméga-3
2. Dépression – D, B12, Oméga-3
3. Irritabilité – B1, B6, Magnésium
4. Brouillard mental – B1, B12, Oméga-3
5. Insomnie – Magnésium, B12, D
6. Basse libido – Zinc, D, B3
7. Constipation – Magnésium, C, Fibres
8. Spasmes oculaires – Magnésium, B12, Potassium
9. Envies de sucre – Chrome, Magnésium, Zinc
10. Mains froides : Fer
11. Manque d’appétit : Zinc
12. Yeux secs : Vitamine A
13. Manque de souffle : Fer
14. Chute des cheveux : Fer
15. Bouche sèche : Vitamine A
16. Ongles cassants : Biotine (B7)
17. Fatigue toute la journée : Vitamine D
18. Se sentir abattu : Vitamine B6
19. Oublis : Oméga-3
20. Crampes aux jambes : Magnésium
21. Brouillard mental : Vitamine B12
22. Faiblesse musculaire : Potassium
23. Fourmillements ou engourdissement : Vitamine B6
24. Mauvaise qualité du sommeil : Magnésium
25. Peroxyde d’hydrogène 3 % – Dents blanchies en 5 jours sans produits chimiques
26. Bain de bouche à l’huile de coco – a éliminé les maladies des gencives et la mauvaise haleine en 7 jours
27. Bains au sel d’Epsom – a éliminé 90 % des toxines musculaires pendant la nuit
28. Tisane de persil frais – élimine l’excès d’eau et réduit les gonflements pendant 48 heures
29. Sirop de sureau – a stoppé les rhumes et grippes en 24 heures
30. Cayenne dans de l’eau tiède – a stoppé les brûlures d’estomac plus vite que n’importe quel antiacide.
31. Sélénium (2 noix du Brésil) – a inversé naturellement les problèmes de thyroïde
32. Choucroute probiotique – mieux que n’importe quelle capsule pour réparer la digestion
33. Huile de clou de girofle est meilleure qu’un voyage chez le dentiste pour tuer la douleur de dent
34. Graines de fenouil après les repas – Gonflement guéri pour toujours

19/10/2026

🌈 Quelle est ta couleur préférée ?
Et qu'est-ce qu'elle pourrait dire de toi ?

On associe souvent les couleurs à des émotions, des souvenirs et des ambiances.... 🤍
Ta couleur préférée ne permet pas de diagnostiquer ta personnalité ou ton passé, (contrairement à ce qu'on peut voir passer sur tiktok, insta & cie)

Ce n'est pas une méthode psychologique fiable.
Une couleur peut effectivement être liée à des souvenirs personnels.
Si une couleur est régulièrement présente dans des moments agréables, notre cerveau peut finir par lui associer des émotions positives. Mais la même couleur peut avoir une signification complètement différente pour quelqu'un d'autre....

Par contre, elle peut parfois révéler ce vers quoi tu es naturellement attiré(e).
Intéressé(e) de découvrir ? Laisse moi ta couleur préférée en commentaire 😊

Gre'Zen 🌿

17/10/2026

Lâcher prise....
Tellement nécessaire et pourtant si compliqué 😉

16/10/2026

Le weekend est au seuil de la porte.... Qu'il vous soit agréable 😊

13/10/2026

✨ Et si on se retrouvait autrement chez Gre’Zen ? ✨

J'ai une petite idée qui me trotte dans la tête… et avant de me lancer, j'aimerais avoir votre avis ! 😊

J'aimerais organiser chez moi de petites conférences en toute simplicité, en groupes de 10-15 personnes maximum.
L'idée ? Partager, découvrir, échanger, réfléchir ensemble et repartir avec de nouvelles pistes pour prendre soin de soi, de son esprit et de son bien-être. Le tout dans une ambiance conviviale, où chacun pourrait poser ses questions et participer.

Seriez-vous intéressés?
Et quels sujets pourraient vous intéresser ?
1. Le pouvoir du mental
2. Spiritualité et intuition
3. Être plutôt que paraître
4. Le bien-être au quotidien
5. Les relations humaines : mieux de comprendre
6. Les oracles
7. Le chanelling
8. La vie après la mort
9. Comment garder le moral face à la maladie
10. Le pouvoir de vider son esprit

Alors, dites-moi tout ! 😍
Quels sujets vous parlent le plus ? Lequel vous donnerait envie de pousser la porte de Gre'Zen pour partager ce moment avec moi ?
Vous avez une autre idée en tête ? Je suis aussi preneuse de vos suggestions !

Pour l'instant, je prends vos avis, je rassemble vos idées et, si le cœur vous en dit, nous construirons ensemble ce nouveau projet.
Parce que chez Gre’Zen, on vient pour découvrir, échanger, rire aussi… et repartir avec quelque chose qui fait du bien. 🌿

11/10/2026

Connaissez-vous la mentalité du crabe (ou syndrome du panier de crabes) ?
Beaucoup de mes patients se retrouvent dans cette situation sans comprendre ce qu'il se passe....

Je vous explique l'origine de cette métaphore :
Si vous placez un seul crabe dans un seau ouvert, il va s'échapper facilement. En revanche, si vous mettez plusieurs crabes ensemble, aucun ne réussira à s'échapper.
C'est la raison pour laquelle vous ne voyez jamais de couvercle sur les deux des pêcheurs de crabe 😉

Pourquoi ?
Dès qu'un crabe essaie de grimper pour sortir, les autres l'attrapent et le tirent vers le bas pour se hisser eux-mêmes.

Les crabes ne cherchent pas consciemment à nuire aux autres ; ils tentent simplement de s'accrocher à tout ce qu'ils trouvent (y compris leurs congénéres) pour retrouver leur équilibre.
Et c'est exactement pareil chez l'humain!
La jalousie et l'insécurité : Le succès ou le départ d'un proche (au travail, en famille, entre amis) renvoie aux autres un effet miroir sur leurs propres échecs ou leur immobilisme.
La formule type : "Si je ne peux pas l'avoir (ou y arriver), toi non plus".

Les comportements observés : Critiques injustifiées, moqueries, minimisation des réussites, culpabilisation ou tentatives directes de découragement.
est un comportement social où des individus cherchent à saboter, rabaisser ou tirer vers le bas une personne qui réussit ou tente d'évoluer.

Vous vous retrouvez dans ces explications ?
On en parle chez Gre'Zen 🌿

09/10/2026

🌿 Le coaching spirituel ou de positive attitude chez Gre'Zen, ce n’est pas « penser positif » à tout prix !

Ce n’est pas se lever chaque matin en chantant que tout va bien… même quand tout va de travers ! 😅
C’est aussi avoir le droit aux jours sans, aux doutes, à la colère, au découragement....
Le coaching Gre'Zen, c’est apprendre à prendre du recul, regarder autrement une situation et travailler son mental pour trouver une solution, une réponse, une nouvelle façon d’agir ou simplement un autre regard sur ce qui nous bloque.
👉 On ne cherche pas à rendre tout positif.
👉 On cherche à rendre les choses plus vivables, plus claires et parfois même plus légères.
Parce que changer son attitude face à un problème ne change pas toujours le problème…
mais cela peut changer énormément de choses dans la façon de le vivre. 🌱
Gre’Zen – Penser autrement pour avancer autrement.

07/10/2026

05/10/2026

Petite question du jour 🌿
À vous de me dire aujourd'hui ; on change les rôles 😉

Quand tu ne sais plus quelle direction prendre, tu fais plutôt confiance à…
✨ ta tête
💛 ton cœur
🌙 ton intuition

Dites-moi en commentaire et le pourquoi ✍️