24/05/2026
Hier zijn praktische tips om je goed tegen de zon te beschermen:
- Gebruik een zonnecrème met minimaal SPF 30, en bij sterke zon SPF 50.
- Smeer royaal en herhaal elke 2 uur, én na zwemmen of zweten.
Vergeet vaak vergeten plekken niet: oren, nek, voeten, lippen en hoofdhuid.
- Vermijd directe zon tussen 12:00 en 15:00, wanneer UV-straling het sterkst is.
- Draag beschermende kleding: lichte lange mouwen, een pet of hoed en UV-zonnebril.
- Zoek regelmatig schaduw op, ook als het bewolkt is.
- Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
- Let extra op kinderen: hun huid verbrandt sneller.
- Gebruik aftersun of hydraterende crème als je huid warm of droog aanvoelt.
🌞 Waarschuwingssignalen van te veel zon zijn rode huid, duizeligheid, hoofdpijn of misselijkheid. Zoek dan meteen schaduw en koel af.
Geniet van het mooie weertje maar op een veilige manier.
Vanwege het hele verpleegkundige Hartendrie team ❤️💙💚
