Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel"

04/09/2026

Soms is een liefdevolle reminder aan jezelf alles wat je nodig hebt die dag. 💛💛💛💛💛

03/09/2026

In de periode van 2014 tot 2024 ging ik door de zwaarste periode uit mijn leven.
Twee zware burn-outs én een kwaadaardige tumor laten weghalen…het doet wat met een mens.

In die periode heb ik enorm veel boeken gelezen. Omdat ik altijd een fervent lezer ben geweest en omdat ik nu eenmaal alles wil begrijpen.
Ik wilde snappen vanwaar het kwam dat ik me zo slecht voelde en waarom die sombere gevoelens niet zomaar over gingen.

In een podcast, die ik recent beluisterde, benoemde iemand zo’n periode in iemands leven als “een cadeau verpakt in prikkeldraad”, in spirituele kringen noemt men dit “The dark night of the soul” en in wetenschappelijke kringen noemt men dit “een depressie”…
Vandaag noem ik deze periode : het mooiste onderdeel van heel mijn groeiproces, omdat ik er zoveel uit heb geleerd.

Ik las in die periode tal van boeken die me veel inzichten hebben gegeven en die inzichten hebben tot zelfreflectie en verandering geleid. Wat ik las was niet altijd even prettig, soms zelfs ronduit confronterend of pijnlijk…maar oh zo nodig om te worden wie ik vandaag ben.

Een people pleaser en perfectionist zal ik voor de rest van mijn leven blijven… dat zijn aspecten van mijn persoonlijkheid die nooit helemaal zullen verdwijnen. En dat hoeft ook niet. Het zijn geen aspecten die hoeven “gefixed” te worden, want tot op zekere hoogte dienen ze me vandaag nog steeds. Maar sinds ik begrijp waar die overtuigingen vandaan komen, kan ik veel betere keuzes maken en ook veel bewuster omgaan met de fases in mijn leven waar het soms nog schuurt of wringt.

Want uitdagingen, die zullen er altijd zijn. Dat hoort nu eenmaal bij het leven. Ik heb niet geleerd om te wachten tot de storm voorbij is… ik heb geleerd om te dansen TIJDENS de storm. En dat wens ik ook jou van ganser harte toe.

Benieuwd welk boek jij al hebt gelezen, wat je ervan is bijgebleven of welk boek jou nu triggert of aantrekt… Laat het gerust hieronder weten.
Liefs
Els

30/08/2026

Na een periode van rust en ontspanning vliegen we er terug helemaal in. Mijn agenda voor de maand september liep ondertussen helemaal vol. Ook voor oktober zijn er nog slechts een paar plaatjes vrij.
Heb je nood aan wat rust en helderheid in jouw hoofd ? Contacteer me vrijblijvend.
Hier alvast de eerstvolgende beschikbare momentjes:
Donderdag 8/10 om 15u of 19u30
Maandag 19/10 om 19u30
Donderdag 22/10 om 15u of 19u30
Dinsdag 27/10 om 19u30

26/08/2026

Zit je hoofd vol en wil je jouw emmertje gewoon ns kunnen leeggieten ? Alle spanningen en stress van je af laten glijden... om nadien met nieuwe inzichten en helderheid verder te kunnen...of gewoon om eens een paar nachten wat beter te slapen ? Dan is Access Bars iets voor jou. Niet zweverig. 32 drukpunten op jouw hoofd worden zachtjes aangeraakt en alle stress verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Contacteer me vrijblijvend voor meer info.
®️

25/08/2026

Waarom ik koos voor de naam "Hart & Ziel" voor mijn bedrijf?
Ik leefde jarenlang vooral met mijn hoofd. Altijd alles analyseren, doorgaan, anderen pleasen. Tot mijn lichaam en hart “STOP” riepen, twee keer zelfs. Burn-outs zijn geen fijne life-coach, maar wél een eerlijke.
Ik ontdekte dat je niet kan floreren als je steeds maar doet wat er “van jou verwacht” wordt, in plaats van wat je hart fluistert. Dat gezondheid niet enkel in je hoofd zit, maar in je hele mens-zijn: lichaam, hart én ziel. Alles moet min of meer in balans zijn, anders stroomt het niet en dat kost bakken vol energie.
Vandaag kies ik radicaal voor wat klopt voor mij. Ik doe alles met volle goesting, bezieling en échte energie. Geen zweverigheid, gewoon écht, puur en vanuit verbinding.
💛 Hart & Ziel staat voor leven, werken en zijn op een manier die stroomt en volledig klopt voor mij.
Dicht bij mezelf. Vertrouwen op mijn gevoel. En doen waar ik warm van wordt.
Want als iets niet goed voelt?
Dan hoort het simpelweg niet (meer) bij mij. En daarin mag ik groeien, elke dag opnieuw.
💛
®

20/08/2026

Vandaag kreeg ik een berichtje van een klantje met de vraag om haar afspraak te verplaatsen.
Na een moeilijke periode heeft ze knopen doorgehakt en start ze vanaf september met een nieuwe opleiding. Hierdoor moet ze haar afspraak voor een volgende sessie Access Bars verplaatsen naar een ander moment.
Helemaal geen probleem uiteraard, dit nieuwe avontuur is haar van ganser harte gegund. Ik ben zelfs blij voor haar dat ze stappen aan het nemen is op zoek naar meer balans en levensvreugde.
Maar zo komt er bij mij in de planning een gaatje vrij op woensdag 2 september, in de voormiddag, om 9u.
Heb jij nood aan wat meer rust en helderheid in jouw hoofd… dan is dit misschien jouw kans.
Stuur me vrijblijvend een DM voor meer info.
Liefs
Els
®️

14/08/2026

Ik geloof heel sterk in het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Niet als een quick-fix of een wondermiddel... maar wanneer je jouw lichaam tijd en de nodige aandacht geeft, is ons lichaam tot wonderen in staat. Hierbij speelt voeding, stress-reductie en bewustwording een zeer grote rol. Maar nog belangrijker is de kracht van het onderbewustzijn. Want 95 % van alle stress, prikkels en input die we ervaren, registreert ons lichaam in het onderbewustzijn. Daar valt dus de grootste winst uit te halen. Ons lichaam is een holistisch systeem, waarbij alles met elkaar is verbonden. Laat me gerust weten hoe jij hierover denkt. Ik ben benieuwd.

12/08/2026

Wat er gebeurt tijdens of na een sessie Access Bars ?
Eerlijk ? Dat is voor iedereen anders 💛
Sommige mensen voelen zich meteen diep ontspannen. Alsof hun hoofd eindelijk even stil wordt.
Anderen merken dat hun gedachten rustiger zijn,
Meer ruimte, minder ruis.
En soms zijn er verrassende veranderingen, op plekken waar je het totaal niet verwacht had.
Maar er zijn ook momenten waarop het zó subtiel is, dat je het pas dagen of zelfs weken later beseft.
En net dát maakt Access Bars zo bijzonder.
Geen twee sessies zijn hetzelfde.
Geen twee ervaringen zijn identiek.
Je krijgt precies wat je op dat moment nodig hebt, opvallend of subtiel.
Ga doorheen de slides en ontdek wat mensen vaak ervaren na een sessie.
💛 Bars-lovers : wat was jouw favoriete effect na jouw sessie ?
Ik ben zo benieuwd...laat het hieronder weten 👇
💛💛💛
®

09/08/2026