Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel"

Startpagina
België
Hal
Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel"

🌿 Rust in jouw hoofd & lijf: Dieper slapen. Minder piekeren.

Bewuster leven. 💛 Access Bars Conciousness - 32 drukpunten op het hoofd voor diepgaande relaxatie. 📍 Lembeek (Halle) 📩 afspraak via telefoon, whatsapp of messenger.

13/06/2026

Wij genoten net van een heerlijk weekje vakantie.
We wandelden de afgelopen week door het mooie Mullerthal. Een paradijs voor wandelaars.
Om deze goede gewoonte verder te zetten, plan ik nog wat nieuwe wandelmomentjes in.

🌿 Wandeldata:
• Di 16/6 – 19u30 (GEANNULEERD o.w.v. familiale redenen !!!)
• Ma 22/6 – 19u30
• Do 2/7 – 19u30
• Zo 5/7 – locatie/tijdstip nog af te spreken
• Di 7/7 – 19u30
• Di 14/7 – 19u30
• Zo 26/7 – Bumkes Tochten (startuur volgt)

(Behalve de zondagswandelingen vertrekken we telkens bij mij thuis.)

👉 Zin om mee te wandelen? Stuur me even een berichtje.
De wandelingen zijn GRATIS 🤗

Heb je nood aan rust in je hoofd of een diepe ontspanning, maar geen tijd of mogelijkheid om te wandelen ? ✨
Er zijn nog Access Bars-sessies mogelijk op:

💆‍♀️Maandag 29/6 om 19u30
💆‍♀️ Donderdag 2/7 om 15u00
💆‍♀️ Maandag 6/7 om 19u30
💆‍♀️ Woensdag 8/7 om 9u00
💆‍♀️Vrijdag 10/7 om 9u00

Een sessie van 1u kost 65€. 90 min= 95€.
Vrijblijvend info vragen mag altijd 💌

Groetjes,
Els

03/06/2026

Ben jij ook wel eens ziek op de eerste dag van je vakantie?

Eindelijk verlof. Tijd om te ontspannen. En dan... word je ziek. 🤒

Dat is vaak geen toeval. Wanneer je weken- of maandenlang op adrenaline draait, schakelt je lichaam pas naar ontspanning wanneer het "veilig" voelt. En net dan kan de opgebouwde spanning zich laten voelen.

Wat als je niet hoeft te wachten tot je vakantie om écht te ontspannen?

Door regelmatig tussendoor diep tot rust te komen, geef je jouw zenuwstelsel de kans om te herstellen. Je laat stress los vóór je lichaam aan de noodrem moet trekken.

✨ Access Bars kan daarbij helpen.

Tijdens een sessie worden 32 punten op en rond je hoofd zacht aangeraakt. Veel mensen ervaren hierdoor meer rust, ruimte in hun hoofd en een diep gevoel van ontspanning.

Soms is één uur al voldoende om de druk van weken van je schouders te voelen glijden. Alsof je eindelijk je overvolle emmertje leegmaakt, in plaats van ermee op vakantie te vertrekken.

Nieuwsgierig wat Access Bars voor jou kan betekenen?

📩 Stuur me gerust een DM of bel me.
Er zijn nog enkele plaatsjes beschikbaar tijdens de zomervakantie.

Liefs,
Els

®️

02/06/2026

Langzaam groeien is óók vooruitgaan. 🌱

Twintig jaar geleden kon het voor mij nooit snel genoeg gaan.

Mijn leven stond voortdurend in de hoogste versnelling. Altijd bezig, altijd onderweg, altijd gericht op wat er nog moest gebeuren. Stilstaan voelde als achteruitgaan.

Tot mijn lichaam op de rem ging staan.

Niet met een klein waarschuwingslampje, maar met een duidelijke stop. Ik werd ernstig ziek en gedurende drie maanden had ik geen andere keuze dan stil te vallen. Voor het eerst werd ik geconfronteerd met alle signalen die ik jarenlang had genegeerd, onderdrukt en weggeduwd.

Mijn lichaam had al zo vaak gefluisterd. Tot het uiteindelijk moest roepen.

Toen ik hersteld was, dacht ik dat ik mijn les geleerd had. Maar al snel verviel ik opnieuw in oude gewoontes: steeds maar doen, doorgaan en presteren. En dus herviel ik ook lichamelijk.

Want echte groei gebeurt niet van vandaag op morgen.

Groei vraagt tijd. Vertrouwen. Geduld. En vooral de bereidheid om telkens opnieuw te luisteren wanneer het leven je uitnodigt om even stil te staan.

Vandaag weet ik dat kleine stappen vaak krachtiger zijn dan grote sprongen. Dat traag vooruitgaan soms sneller is dan jezelf voortdurend voorbijlopen. En dat rust geen verlies van tijd is, maar een investering in jezelf.

Access Bars hielp me om opnieuw verbinding te maken met iets wat ik onderweg was kwijtgeraakt: mijn eigen innerlijke wijsheid.

Niet omdat iemand anders mij moest vertellen wat juist was voor mij. Wel omdat ik opnieuw leerde luisteren naar wat ik diep vanbinnen al wist.

✨ Waar krijg ik energie van?
✨ Wat is écht belangrijk voor mij?
✨ Waar word ik gelukkig van?
✨ Wat heeft mijn lichaam nodig?

En telkens wanneer het vandaag ergens wringt, schuurt of zwaar begint te voelen, zie ik dat niet langer als een probleem.

Het is een uitnodiging.

Een uitnodiging om opnieuw naar binnen te keren. Om contact te maken met mezelf. Om mijn innerlijk kompas weer te voelen en de richting te kiezen die klopt voor mij.

Want ik heb geen haast meer.

Ik weet ondertussen dat langzaam groeien nog altijd groeien is. 🌿💛

26/05/2026

Nog even doorwerken en dan muis ik er een paar dagen tussenuit om de batterijtjes op te laden... wandelen met mijn fototoestel in de aanslag...genieten van een weekje in de natuur, mijn favoriete hobby en de rust... ik kijk er alvast naar uit.
Om die goede wandelgewoonte verder te zetten na ons verlof, geef ik graag alvast een paar nieuwe wandeldata door...
Zo blijf ik gemotiveerd & plan ik mijn agenda niet te vol met allerlei "to do's", maar neem ik ook bewust tijd voor wat ik écht belangrijk vind, namelijk : bewegen, connecteren en genieten van Moeder Natuur.
Heb je zin om ook eens mee te wandelen ?
(Behalve de wandelingen op zondag, vertrek ik steeds van bij mij thuis.)
Noteer dan alvast volgende momentjes:
Dinsdag 16/6 om 19u30
Maandag 22/6 om 19u30
Donderdag 2/7 om 19u30
Zondag 5/7 (locatie en tijdstip af te spreken met wie interesse heeft)
Dinsdag 7/7 om 19u30
Dinsdag 14/7 om 19u30
Zondag 26/7 Bumkes tochten ( georganiseerde wandeling - startuur nog af te spreken)
Stuur me vooraf een berichtje a.u.b., zodat ik weet hoeveel deelnemers er zijn. De wandelingen zijn uiteraard GRATIS.

Voor wie nood heeft aan wat rust in het hoofd, ontspannen aan zijn/ haar verlof wil beginnen of gewoon een diepgaand moment van relaxatie kan gebruiken, is er mogelijkheid om een sessie Access Bars te boeken op volgende momenten:
Dinsdag 23/6 om 15u
Donderdag 2/7 om 15u
Vrijdag 3/7 om 10u
Maandag 6/7 om 19u30
Donderdag 9/7 om 19u30
Contacteer me vrijblijvend voor meer info.
Groetjes
Els

17/05/2026

Sommige liedjes vind je gewoon mooi…
En dan zijn er die nummers die je raken tot in het diepste van je ziel. ✨
Spirit Bird van Xavier Rudd is zo’n nummer voor mij.
De eerste keer dat ik het hoorde, voelde het alsof ik het al mijn hele leven kende… alsof mijn ziel zich iets herinnerde. Een gevoel van thuiskomen. 🤍
Soms zijn er momenten die je niet echt kan uitleggen, alleen maar voelen.
Zoals die reis in Peru, waar de schoonheid van de natuur me tot tranen toe ontroerde.
Of die wandeling door een klein dorpje in Engeland, waar alles in mij fluisterde: “hier ben ik ooit al geweest…”
Mysterieus, bijna magisch… momenten die me doen afvragen of er niet méér is dan wat we kunnen zien of begrijpen.
Vandaag voelde ik dat opnieuw.
Ik bracht uren door in mijn tuin, kijkend naar hoe wonderlijk Moeder Natuur en het hele ecosysteem in elkaar zitten. En op zulke momenten voel ik me tegelijk klein én intens verbonden met alles rondom mij.
Er is nog zoveel dat we niet weten.
Nog zoveel dat we niet begrijpen.
Maar ook zóveel om diep dankbaar voor te zijn. 🌿
✨ Misschien raakt het mooiste in het leven niet ons verstand… maar onze ziel. ✨
Vandaag ben ik dankbaar voor muziek die mijn ziel raakt,
voor de natuur die me voedt, verwondert en tot rust brengt,
en voor al die kleine, mysterieuze momenten die me herinneren aan hoe mooi het leven eigenlijk is. ✨
Welke muziek, plek of ervaring liet jou ooit voelen alsof je ziel “thuis kwam”? 🤍
Ik lees het graag in de reacties.

08/05/2026

Het mooiste pad dat ik ooit bewandeld heb, was de weg terug naar mezelf.
Jarenlang leefde ik zoals ik dacht dat het hoorde…
Fulltime werken, het huishouden helemaal alleen beredderen, avondschool volgen, vrijwilligerswerk doen….1001 ballen tegelijkertijd in de lucht en maar geven, geven, geven…
…tot ik helemaal leeg gegeven was – de slinger was compleet doorgeslagen.
Hulp vragen, ontvangen of zelfs gewoon maar even ontspannen, dat lukte gewoon niet.
Mijn lichaam gaf jarenlang signalen, die ik één voor één handig wist te negeren.
Spijsverteringsproblemen, nek-en schouderklachten, rugklachten, gewrichtspijnen, schildklierproblemen… ik dacht dat het normaal was…het hoorde bij het ouder worden… dat is wat MEN toch zegt…niet ?
Tot het licht helemaal uit ging en mijn lichaam niet meer verder wilde of kon. Ik leerde terug te voelen… wat wil ik ? Wat klopt er voor mij ? Waar krijg ik energie van ? Waar wordt ik gelukkig van?
Het waren vragen die ik me decennia lang nooit gesteld had. En toen ze me gesteld werden…kon ik er niet eens op antwoorden. Ik WIST het gewoon NIET.
Maar stap voor stap, ging ik op zoek naar mezelf… stukje voor stukje legde ik de puzzel… het was niet altijd evident, het was niet altijd even leuk… het ging gepaard met zeer veel vallen en telkens weer opstaan. Maar ook met keuzes maken, beslissingen nemen, verantwoordelijkheid dragen en mijn blinde vlekken onder ogen durven zien. Mijn kleinste kantjes, die ik zorgvuldig en jarenlang onder de mat had geveegd, recht in de spiegel aankijken en leren accepteren… Dat was niet gemakkelijk…. Maar wel absoluut de moeite waard. Want het heeft gemaakt dat ik vandaag keuzes durf te maken die veel beter in lijn liggen met wie ik ben en dat ik ook afscheid durf te nemen van zaken die niet langer bij mij horen. En zo herstelde ik stap voor stap de balans in mijn leven en verdwenen mijn lichamelijke klachten als sneeuw voor de zon.
Ik wens het iedereen van harte toe: een leven in balans en helemaal in lijn met wie jij werkelijk bent.

05/05/2026

Herken je dat ?
Dat je soms zo in de flow van doen, plannen en organiseren zit, dat je pas later beseft dat de balans stilletjes is doorgeslagen...
Je agenda stroomt vol, je aandacht wordt langs alle kanten gevraagd en voor je het weet is er vooral veel DOEN
En veel te weinig gewoon ZIJN.

Op zulke momenten kies ik bewust om even gas terug te nemen. Om ruimte te maken voor mezelf, voor stilte, voor ademruimte.
Dan is het tijd voor een wandeling, een momentje in de tuin, een goed boek...of gewoon heel even helemaal niets. Zalig.
Net daarom plan ik in mei geen extra afspraken meer in voor de Access Bars sessies die ik geef.
Ik wil elke behandeling met volle aandacht, rust en kwaliteit kunnen blijven geven, zonder mezelf daarin voorbij te lopen.

Daarom kies ik er bewust voor om ook deze maand wat meer ruimte te laten voor balans.

De eerstvolgende beschikbare momenten zijn:
💛 Maandag 1 juni om 19u30
💛 Dinsdag 2 juni om 19u30
💛 Woensdag 3 juni om 9u

Voel je dat het tijd is om ook zelf even op de pauzeknop te drukken ?
Stuur me vrijblijvend een DM of contacteer me via whatsapp voor meer info.
®

03/05/2026

Soms wordt groeien voorgesteld als iets groots. Een doorbraak. Een sprong vooruit. Een moment waarop alles ineens duidelijk wordt.
Maar in werkelijkheid ziet groei er vaak veel stiller uit.
Het zit in kleine, bijna onzichtbare keuzes.
In het durven zeggen: dit wel… en zachtjes, maar vastberaden: dat niet meer.
“Soms is groeien gewoon kiezen, dit wel en dat niet meer.”

Het klinkt eenvoudig, maar het vraagt moed. Want kiezen betekent ook loslaten. Het betekent erkennen dat wat ooit klopte, dat vandaag misschien niet meer doet. Dat je veranderd bent. Dat je grenzen verschoven zijn. Dat je anders voelt, anders kijkt, anders verlangt.

En toch blijven we vaak hangen.
Uit loyaliteit. Uit gewoonte. Uit angst om iemand teleur te stellen. Of om zelf geconfronteerd te worden met wat er verandert.
We zeggen ja, terwijl we eigenlijk nee voelen.
We blijven, terwijl iets in ons al lang verder wil.
We passen ons aan, terwijl we diep vanbinnen weten dat het niet meer klopt.

Maar groeien vraagt eerlijkheid.
Niet alleen naar de wereld toe, maar vooral naar jezelf.
Het is durven luisteren naar dat stille stemmetje dat zegt:
dit past niet meer bij wie je aan het worden bent.
En daar ook naar handelen.
Niet hard. Niet abrupt.
Maar wel oprecht.

Want elke keer dat je kiest voor wat wél goed voelt, geef je jezelf toestemming om verder te groeien. En elke keer dat je loslaat wat niet meer past, maak je ruimte voor iets nieuws. Iets dat beter aansluit bij wie je vandaag bent.
Misschien is groeien dus niet zozeer iets dat je overkomt.
Misschien is het iets wat je actief doet.
Keuze per keuze.
Dit wel.
Dat niet meer.
En misschien is dat genoeg voor vandaag.
Met liefde 💛

Adres

Hal
1502

Website

http://www.rzijn.be/access_bars

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel" nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel":

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Gezondheids- En Schoonheidsbedrijf in Hal wordt?