Tiffany Vansteenland, Diététicienne Nutritionniste - Coaching personnalisé-

Startpagina
België
Hamoir
Tiffany Vansteenland, Diététicienne Nutritionniste - Coaching personnalisé-

"La motivation vous fait débuter mais c'est l'habitude qui vous fait continuer... 🙂😉"

Diététique générale - pathologique - pédiatrique (spécialisation)
Coaching familial - Coaching pour mieux choisir -
Nutrition du Sportif (spécialisation)

Outres les consultations, je propose également de la consultance pour les entreprises ainsi que des animations pour écoles, clubs sportifs, ...

Prochainement: ateliers culinaires (adultes - enfants et ados)

19/05/2026

❗️ Vos intestins méritent mieux qu'un shot de sucre déguisé en produit "santé"😊

Vous êtes nombreux en consultation à penser bien faire en prenant innocemment cette petite bouteille chaque matin. Or, ces boissons "probiotiques" sont loin d'être l’alliée de votre santé!

🔎En effet, leur richesse en sucre, qui plus est sous version liquide, sera, de 1, l'ennemi de votre glycémie; de 2, néfaste sur votre équilibre microbien intestinal, ce qui annulera tout bienfait probiotique / immunitaire si bien venté dans la pub !

Ces petites bouteilles sont des aliments ultra-transformés inutiles, ne perdez pas votre argent❌

Pour réellement prendre soin des vos intestins, privilégiez une alimentation variée, peu transformée, riche en fibres et peu sucrée✅

Au besoin, il sera bien plus intéressant de vous complémenter avec les souches probiotiques nécessaires à votre cas personnel provenant de firme de qualité comme Nutri-Logics (là aussi, ne vous faites pas avoir, toutes les firmes ne se valent pas!).

N'hésitez pas à demander conseils 😉👍

18/05/2026

✨ Vous mangez sainement… mais votre ventre continue de gonfler?
Et si ce n’était pas un manque de volonté ?

Beaucoup de femmes me disent la même chose :
👉 « Je fais attention, je ne mange pas tant que ça, j’ai déjà fait tous les régimes… et pourtant la graisse s’accumule autour du ventre »

La réalité, c’est qu’à partir de la péri-ménopause (déjà vers 35-37 ans parfois!), le corps change...
Le stress chronique, le sommeil perturbé, la charge mentale, les anciens régimes à répétition et une mauvaise régulation du cortisol peuvent favoriser le stockage abdominal, les fringales et les ballonnements.

💡 Et la solution n’est pas de manger encore moins!

Au contraire, il faut souvent :
🌿 Apaiser son système nerveux
🥚 Stabiliser sa glycémie grâce à une alimentation "détox sucre"
🚶‍♀️ Bouger sans épuiser son corps
🌙 Améliorer sa qualité de sommeil
💛 Sortir du contrôle permanent

On ne maigrit pas en forçant, on maigrit en rassurant le corps ✅
Votre diététicienne est là pour vous guider, n'hésitez pas à demander conseils😉

21/04/2026

Des petits cakes ultra moelleux préparés en moins de 10 minutes pour le goûter ?
C'est possible et tellement plus sains que les versions industrielles 🙏

➡️ Pour 7 à 8 petits moelleux 🍪

- 2 œufs plein air
- 40 g rapadura (sucre de canne non-raffiné)
- 150 g de skyr (ou fromage blanc)
- 20 g de beurre fondu ou huile neutre
- 150 g de farine T65 minimum
- 1/2 sachet de poudre à lever bio
- 1 pincée de sel
- 50 g de chocolat noir 72% concassés 🍫

↪️ Fouetter les œufs avec le sucre ; ajouter le skyr, le beurre fondu ainsi que la farine et la levure ;
Terminer par les morceaux de chocolat.
Enfourner 12 minutes à 180°C.

✅ A déguster avec des fruits frais pour le goûter 😋👍

02/04/2026

Même si ça reste de l'humour, c'est tristement la réalité de nos supermarchés 😔. Les rayons ne regorgent pas vraiment d'aliments qui ne veulent du bien ...
Je me rends compte qu'il reste difficile, sans connaissance particulière, de bien choisir ses produits. C'est pourquoi je vais (enfin) lancer mes séances d'accompagnement au supermarché très prochainement 😉🍞🍗🌮🍏🍪🧃🧐

Seriez-vous intéressé(e)?
N'hésitez pas à me laisser un message privé dans ce cas. Merci!
Au plaisir de vous conseiller au mieux 🤗

Adres

Rue De Hittin 29
Hamoir
4180

Telefoon

+32495922287

Website

http://www.tivan-nutrition.sitew.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tiffany Vansteenland, Diététicienne Nutritionniste - Coaching personnalisé- nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.