Lumina Graciosa

Lumina Graciosa Lumen Escentia begeleidt individuen en groepen op het pad van zelfontdekking, persoonlijke groei en diepe transformatie.

Met onze unieke trajecten combineren we holistische methodes zoals lichaamswerk, ademwerk, en systemische therapie, sound journeys,... om je te ondersteunen in het omarmen van zowel je licht als schaduw. In een veilige en dynamische omgeving bieden we diepgaande trajecten en rituelen aan, ontworpen om jouw ware potentieel te ontgrendelen en je te helpen leven vanuit de essentie van jouw "Zijn". On

ze passie ligt in het creëren van een transformerende reis, waarin je begeleid wordt door ervaren coaches die jouw groei en welzijn vooropstellen. We geloven in de kracht van community en werken vanuit een holistische visie waar persoonlijke groei bijdraagt aan het collectieve welzijn. Onze specialiteiten:

- Trauma heling en transformatie
- Ademwerk en lichaamsgerichte therapie
- Trajecten, retreats en events voor persoonlijke ontwikkeling. (maatwerk op - aanvraag)
- Groeps-coaching en individuele begeleiding
- Sound journey

Meer info: Neem gerust even contact op en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen op jouw weg naar meer balans, rust en authentieke kracht. Specialismen:
Persoonlijke groei, Trauma Therapie, Mindfulness & Meditatie, Lichaamsgerichte Therapie, Holistisch, Zelfontdekking, Stressmanagement, Leiderschapsontwikkeling, Breathwork, Soundjourney, Systemische therapie, Transpersoonlijke Psychotherapie, Rituele begeleiding, Zelfontdekking, Burnout preventie, Team Building, Team coaching, Persoonlijk leiderschap voor bedrijven, Werk-privé balans, Talentontwikkeling, Bedrijfswellness, Employee Engagement , Veranderingsmanagement en Stress Management op de werkvloer

Samen AdemenMet Ellen & Nektar Even uit de snelheid van het dagelijkse leven.Even niets moeten oplossen, begrijpen of be...
30/08/2026

Samen Ademen
Met Ellen & Nektar

Even uit de snelheid van het dagelijkse leven.
Even niets moeten oplossen, begrijpen of bereiken.

Tijdens Samen Ademen nodigen we je uit voor een ceremoniële avond waarin we bewust vertragen en terugkeren naar de basis van het leven:

Ademen. Eten. Drinken. Samen zijn.

Je hoeft geen ademtechniek te leren en je hoeft nergens doorheen te breken. Je mag je adem laten komen en gaan zoals die zich aandient.

Nektar stemt zich met de didgeridoo af op de adem en de energie in de ruimte. De klanken en trillingen ontstaan in het moment en dragen je mee naar een plek van aanwezigheid, verbinding en eenvoud.

In de bijzondere sfeer van het Kerkje van Laak creëren we samen een avond die zich niet helemaal laat uitleggen. Een ruimte waarin de tijd even naar de achtergrond verdwijnt en je opnieuw kunt voelen wat er in jou leeft.

Verbonden met je lichaam.
Verbonden met de aarde.
Verbonden met elkaar.

Na het ademen nemen we bewust de tijd om samen te eten, te drinken, na te praten of gewoon nog even aanwezig te zijn. Ook dat is deel van de ceremonie. Een zachte terugkeer naar het samenzijn en naar het gewone, wezenlijke leven.

📍 Kerkje van Laak — Houthalen-Helchteren
📅 26 September | 19u-22u
🎟️ https://hipsy.be/shop/172393-samen-ademen-met-ellen-nektar

Of je mag ook altijd een PB sturen als je er graag bij bent.

Wanneer liefde blijft staanEr is een verschil tussen bewust zijn van wat er gebeurt en werkelijk aanwezig kunnen zijn bi...
18/08/2026

Wanneer liefde blijft staan

Er is een verschil tussen bewust zijn van wat er gebeurt en werkelijk aanwezig kunnen zijn bij wat er leeft.

We kunnen jarenlang leren observeren, gewaarworden en bewust worden van onze gedachten, emoties en patronen. We leren herkennen wanneer een oud stuk wordt geraakt, wanneer het ego in de verdediging schiet en wanneer ons zenuwstelsel in freeze of fight terechtkomt.

Dat bewustzijn is waardevol. Maar iets kunnen zien, betekent nog niet dat het ook werkelijk kan bewegen.

Soms is daarvoor de aanwezigheid van een ander nodig.
Niet iemand die ons wil fixen. Niet iemand die meegaat in de strijd. Niet iemand die onze pijn persoonlijk maakt.

Maar iemand die blijft staan. Die Aanwezig Is.

Wanneer de ander niet reageert vanuit zijn eigen verdediging, hoeft ons systeem zich uiteindelijk minder te verdedigen. De strijd krijgt geen nieuwe brandstof. De freeze kan langzaam ontdooien. Niet omdat de ander de pijn wegneemt, maar omdat die pijn eindelijk in veiligheid gevoeld kan worden.

Dat is co-regulatie in haar meest menselijke pure vorm.

En daarin krijgt liefde daar een diepere betekenis.

Liefde is niet alleen het warme gevoel wanneer alles klopt. Ze wordt juist zichtbaar wanneer iets schuurt. Wanneer oude patronen worden geraakt. Wanneer woorden rauw worden en we even niet meer weten hoe we elkaar kunnen bereiken.

Liefde betekent niet dat alles moet worden goedgekeurd. Het betekent dat we de mens achter het gedrag niet verliezen.
Dat we elkaar niet alleen ontmoeten in het licht, maar ook in de donkerte.

Daar ligt misschien ook een belangrijk inzicht over persoonlijke en spirituele groei. Workshops, retraites, ademwerk en meditatie kunnen ons waardevolle handvatten geven. Maar het echte werk begint wanneer we weer thuiskomen in het gewone leven.
Aan de keukentafel.
In een moeilijk gesprek.
In een relatie die ons raakt.

Op het moment dat een oud patroon opnieuw wordt geactiveerd.
Dáár wordt bewustzijn werkelijkheid.

Groei betekent niet dat we nooit meer getriggerd worden. Misschien betekent het eerder dat we leren herkennen wanneer onze oude manieren niet meer werken en vanuit een ander bewustzijn nieuwe manieren zoeken om weer in beweging te komen.

Juist daarom zijn relaties zo'n krachtige bedding voor groei.
Niet omdat anderen onze wonden moeten helen, maar omdat we elkaar kunnen laten ervaren dat we geraakt kunnen worden en toch verbonden kunnen blijven. Dat we door onze donkerte kunnen bewegen zonder elkaar kwijt te raken.

Een netwerk waarin mensen elkaar werkelijk durven ontmoeten, wordt meer dan een sociaal netwerk. Het wordt een menselijke bedding. Een plek waar niet alleen het mooie wordt gedeeld, maar ook de verwarring, de schaduw en de struggle.

Dat is voor mij een diepere vorm van heling:
Niet proberen nooit meer vast te raken, maar leren hoe we weer kunnen bewegen wanneer we vastzitten.

Daarvoor is er geen techniek.
Daarvoor hebben iemand, een sociaal netwerk nodig die blijft staan.Totdat wat vastzat weer durft te bewegen.
Totdat de strijd niet meer nodig is.
Totdat de bevriezing smelt.
Totdat de woorden niet langer uit verdediging komen, maar uit waarheid. Vanuit gevoel, vanuit je hart.

Onder alle lagen van bescherming, kan opnieuw voelbaar worden wat er al die tijd was:

zachtheid.
verbondenheid.
liefde.

Gratie in MensZijn,
Ellen
🌹
www.luminagraciosa.be

13/08/2026

Er zijn momenten waar de tijd haar grip loslaat.
Waar de adem niet alleen lucht is, maar een poort naar iets diepers in jezelf.
Iedereen ademt op zijn eigen ritme. Iedereen reist zijn eigen binnenwereld in.

En toch… in die ogenschijnlijke afzondering ontstaat verbinding.

In de stilte.
In de vertraging.
In de klank die door de ruimte beweegt.
In de trilling die je niet hoeft te begrijpen.

Daar komen we elkaar precies daar tegen,
waar alles even mag verdwijnen.
Waar je niets hoeft vast te houden.
Waar je even niet hoeft te zijn.

The nothingness. De tijdloze.

Een ruimte tussen werelden.
Tussen lichaam en geest.
Tussen aarde en hemel.
Tussen alles wat we zijn
en alles wat we niet hoeven te zijn.

Nektar beweegt mee met de energie van het moment.
De didgeridoo klinkt niet als vorm, maar als antwoord op wat er in de ruimte leeft. En de adem doet wat ze altijd al wist.

We sluiten af met een knabbel & babbel met Ellen & Nektar.

Een verbindende ontmoeting in eenvoud.

✨ Samen Ademen is geen sessie. Geen workshop. Geen les

Alleen een uitnodiging.
Om te vertragen.
Om te zakken.
Om te ademen.

Ellen & Nektar
🌹🌻

Meer info: Samen Ademen - Met Ellen & Nektar www.luminagraciosa.be

Of .nl :https://hipsy.be/event/172393-samen-ademen-met-ellen-nektar

🦋 Oproep – Help mee bouwen aan The Butterfly Project 🦋Achter de schermen groeit er iets moois.Met de hulp van vrijwillig...
11/07/2026

🦋 Oproep – Help mee bouwen aan The Butterfly Project 🦋

Achter de schermen groeit er iets moois.

Met de hulp van vrijwilligers bouwen we stap voor stap aan The Butterfly Project. We nemen bewust de tijd om alles in alle rust en afstemming te laten ontstaan. Niet alleen omdat we zo duurzaam mogelijk willen werken, maar ook omdat we geloven dat sommige projecten mogen groeien zoals de natuur dat doet: langzaam, met stevige wortels.

Om de volgende stap te kunnen zetten, zijn we nog op zoek naar enkele materialen:

🪵 Dikke houten draagbalken (bijvoorbeeld oude vuurbalken of andere stevige balken)
🚪 Een oude houten deur met glas
🪟 Enkele oude houten ramen

Heb jij één van deze materialen liggen of ken je iemand die ons kan helpen? Laat het ons weten via een berichtje of tag iemand onder deze post. Delen mag natuurlijk ook. ❤️

Het oorspronkelijke za**je van dit project werd ooit geplant door Jens Verboven. Hoewel hij misschien minder zichtbaar is, blijft hij achter de schermen op zijn eigen authentieke manier nauw betrokken bij de ontwikkeling van dit verhaal. Daar ben ik hem enorm dankbaar voor.

The Butterfly Project is veel meer dan een bouwproject. We creëren een plek waar mensen op termijn mogen vertragen, verbinden en groeien. Vanuit de krachtige metafoor van de vlinder willen we vanaf 2027 een bewustwordingstraject aanbieden dat mensen uitnodigt om stil te staan bij hun eigen levensreis en transformatie.

Voorlopig bouwen we verder aan de fundamenten, letterlijk en figuurlijk.

🦋 Ben je nieuwsgierig naar wat The Butterfly Project precies wordt? Laat dan een 🦋 achter in de reacties. Zo weten we dat je graag mee op de hoogte blijft wanneer we stap voor stap meer van het verhaal delen.

💛 Wil je het project graag ondersteunen, maar heb je geen materialen? Dan kan dat ook via onze GoFundMe:
https://www.gofundme.com/f/help-the-secret-garden-levend-houden?attribution_id=sl:34c6a54c-6ce7-4c97-aad4-8f63718d294e&lang=nl_NL&ts=1771516862&utm_campaign=fp_sharesheet&utm_medium=customer&utm_source=copy_link

Dankjewel aan iedereen die mee bouwt, mee deelt, mee denkt of gewoon mee gelooft in wat hier langzaam aan het ontstaan is.

🙏🌹💛🦋💛🌹🙏

“Het leven” nodigt je uit om soms naar buiten te treden. En soms nodigt het leven je uit om naar binnen te keren.Voor mi...
11/07/2026

“Het leven” nodigt je uit om soms naar buiten te treden. En soms nodigt het leven je uit om naar binnen te keren.

Voor mij is dat laatste nu aangebroken.

De voorbije maanden waren intens. Maanden waarin het leven mij uitnodigde om te herkalibreren. Om los te laten wat niet langer klopt. Om dieper te zakken in vertrouwen, authenticiteit en het niet-weten.

Er is een zee aan tranen gestroomd. Oude tranen, zonder dat er altijd een herinnering of verklaring aan verbonden was. En telkens opnieuw voelde ik hoe er na die leegte ruimte ontstond.

Ruimte voor het nieuwe.

Ik voel alsof ik mij in een nulpunt bevind. Een plek waar nog niets vastligt, maar waar alles aanwezig is. Een plek waarin ik nog even wil vertoeven. Niet om antwoorden te zoeken, maar om te ervaren wat het leven mij wil tonen.

Daarom kies ik ervoor om de komende tijd minder online aanwezig te zijn.

Niet omdat Lumina Graciosa stilvalt. Integendeel! Onder de oppervlakte gebeurt er zoveel.

Ik voel de uitnodiging om mijn energie te laten stromen in creativiteit. In creëren zonder te moeten. In schrijven, uitwerken, dromen en laten rijpen.

Achter de schermen groeien er prachtige za**jes.

🦋 The Butterfly Project in co-creatie met The Secret Garden , waarin we bouwen aan een vlinderserre. De vlinder raakt mij diep als metafoor voor de transformatie die we als mens telkens opnieuw doormaken. Soms vraagt het leven ons eerst de cocon binnen te gaan voordat onze vleugels zichtbaar worden.

🌹 Het Pad van de Roos, een traject dat stilaan vorm krijgt. Een pad dat uitnodigt om laag voor laag te ontvouwen, om De Liefde te ontmoeten. Niet alleen de zachte Liefde, maar ook de Liefde die rauw is, die confronteert, heelt en ons thuisbrengt bij onszelf.

Misschien zijn het geen twee aparte projecten.
Misschien ontspringen ze uit dezelfde bron.
Want wat de vlinder ons leert over ontpoppen, leert de roos ons over ontvouwen.

Wie zal het zeggen? Hoe zal het zich vormgeven? 🤷‍♀️💫

We ontmoeten elkaar ongetwijfeld weer...

Op het juiste moment.

Vanuit gratie en De Liefde🦋🌹
Liefs,
Ellen

Wanneer voelde jij je voor het laatst helemaal jezelf?Niet de versie die moet zorgen. Niet de versie die sterk moet zijn...
24/06/2026

Wanneer voelde jij je voor het laatst helemaal jezelf?

Niet de versie die moet zorgen. Niet de versie die sterk moet zijn.
Niet de versie die alles begrijpt.
Maar gewoon Jij! Vrij. levend en verbonden.

Veel mensen beseffen pas hoeveel van zichzelf ze onderweg hebben achtergelaten wanneer ze er opnieuw contact mee maken.

Dat is de essentie van de Soul Retrieval Ceremony.

Een dag waarin we ruimte maken voor datgene wat vergeten werd.
Via beweging, het lichaam en een sjamanistische ritueel.

Wil je er graag bij zijn op de laatste Soul Retrieval Ceremony van dit jaar?

Stuur een PB of reserveer rechtstreeks jouw plek : https://hipsy.be/shop/175636-soul-retrievalceremony

Meer info Retrieval Ceremony

Wat als het stuk waar je naar zoekt, eigenlijk een deel van jezelf is dat wacht om herinnerd te worden?Voel je dat er me...
22/06/2026

Wat als het stuk waar je naar zoekt, eigenlijk een deel van jezelf is dat wacht om herinnerd te worden?

Voel je dat er meer in je leeft dan wat je vandaag volledig tot uiting brengt.

Delen van jezelf die onderweg wat naar de achtergrond verdwenen. Niet omdat ze weg zijn, maar omdat ze ooit niet helemaal gezien, gehoord of veilig waren.

Tijdens deze Soul Retrieval Ceremony nemen we een dag de tijd om opnieuw contact te maken met die delen.

In de voormiddag werken we met Heartdancing en beweging. Op een speelse en zachte manier maken we contact met het innerlijk kind en creëren we bewustzijn rond wat in jou gezien wil worden.

In de namiddag stappen we in een diepgaand Soul Retrieval ritueel, waarin we systemisch werken met representanten. Wat verborgen was, mag zichtbaar worden. Wat vergeten werd, mag opnieuw her-innerd worden.

‼️Dit is de laatste Soul Retrieval Ceremony van het jaar.
Misschien is dit precies het moment om jezelf die ruimte te schenken.

📍 Secret Garden
📅 Zaterdag 11 juli | 10u-19u

Voel je de roep? Stuur gerust een berichtje voor meer info of om je plek te reserveren.

Of door rechtstreeks je plek te reserveren via hipsy: https://hipsy.be/shop/175636-soul-retrievalceremony

Samen Ademen and The DreamtimeDe Aboriginals spreken over de Dreamtime als een tijdloze ruimte. Een plek voorbij de dru...
14/06/2026

Samen Ademen and The Dreamtime

De Aboriginals spreken over de Dreamtime als een tijdloze ruimte. Een plek voorbij de drukte van het dagelijks leven, voorbij het verleden dat ons gevormd heeft en de toekomst die voortdurend onze aandacht vraagt.

Een plek waar enkel het huidige moment bestaat.

Tijdens Samen Ademen raken we soms even die ruimte aan.

Gedragen door de diepe, aardse trillingen van de didgeridoo en de natuurlijke beweging van onze adem, ontstaat een veld van aanwezigheid. Een plek waar de grenzen tussen binnen en buiten wat zachter worden. Waar de verbinding met de aarde onder ons en de ruimte boven ons voelbaar wordt. Waar hoofd, lichaam en hart elkaar opnieuw ontmoeten.

Nektar stemt af op de adem van de groep en laat van daaruit de klanken ontstaan. Een voortdurende dans tussen adem, trilling en aanwezigheid.

Elke avond ontstaat zo op een unieke manier.

Tijdens een knabbel en een babbel maken we ruimte om elkaar te ontmoeten, ervaringen te delen of gewoon samen na te genieten van wat de avond gebracht heeft.
Misschien is dat wel één van de meest oeroude vormen van verbinding die er bestaat. ;-)

Vrijdag 19 juni ontvangen we je in gratie, in eenvoud en in verbinding.
De deuren van de Dome gaan open vanaf 18u45 en ronden de avond rond 22u.

Voel je welkom om mee te reizen in de tijd even te vergeten.
🤍 - Stuur een PB als je er graag bij bent.

Bijdrage: €35 / €45 - Geef wat klopt voor jou.

Ellen & Nektar
🌹🌻

Tickets: https://hipsy.be/shop/172392-samen-ademen-met-ellen-nektar

“I close my eyes to see.”Een zin die ik hoorde in een lied en die diep resoneerde.De woorden deden mij herinneren aan mi...
31/05/2026

“I close my eyes to see.”

Een zin die ik hoorde in een lied en die diep resoneerde.

De woorden deden mij herinneren aan mijn proces van de afgelopen maanden.

Leren Zien met mijn ogen dicht.

Niet kijken naar wat zich buiten mij afspeelt, maar voelen wat zich binnenin leeft.

Want wanneer je je ogen sluit, ontstaat er ruimte om te zien door de ogen van je hart. Een manier van zien die niet vertrekt vanuit denken, analyseren of controleren, maar vanuit voelen en weten.

Onze fysieke ogen sturen voortdurend prikkels naar de mind. En de mind heeft overal een verhaal over. Ze probeert betekenis te geven, zekerheid te vinden en ons veilig te houden binnen wat we denken te kennen.

Maar net dat houdt ons weg van wat werkelijk gevoeld wil worden.

Door vaker mijn ogen te sluiten, ontdekte ik een werkelijkheid voorbij de verhalen in mijn hoofd. Een plek waar minder strijd is. Meer zachtheid. Meer echtheid. Door vaker mijn ogen te sluiten, ontdekte ik een werkelijkheid voorbij de verhalen in mijn hoofd. Een plek waar minder strijd is. Meer zachtheid. Meer echtheid.

Waar oude beelden van hoe het leven zou moeten zijn langzaam vervagen en ruimte maken voor wat werkelijk klopt vanuit mijn hart.

🌹👀I close my eyes to see. 👀🌹

Want soms worden de belangrijkste dingen pas zichtbaar wanneer we stoppen met kijken ( niet Zien ) en beginnen met voelen.

In gratie 🦋🌹

Bijzondere editie terug van "Samen Ademen" in september . Save the date!!!Wil je ondertussen al eerder met ons mee komen...
20/05/2026

Bijzondere editie terug van "Samen Ademen" in september . Save the date!!!

Wil je ondertussen al eerder met ons mee komen ademen maar in een kleine intentiemere sfeer?
Ben je van welkom op vrijdag 19 juni Secret Garden in Hasselt.

Samen creëren we een veld van tijdloosheid 💫

Stuur gerust een PB als je graag bij een van beide bent.

In gratie en Liefde,
Ellen & Nektar
🌹🌻

Adres

Hasselt

Telefoon

+32472764324

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lumina Graciosa nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type