Kinesa Hasselt

Startpagina
België
Hasselt
Kinesa Hasselt

Kinesitherapie praktijk gespecialiseerd in manuele therapie, (sport)revalidatie en bekkenbodemkine.

11/04/2026

‼️FIT & CORE - EERSTE 5 LESSEN VOLZET‼️

Momenteel kan er voor de Fit & Core lessen enkel nog ingeschreven worden voor deze data: 26/05,02/06,09/06,16/06,23/06,30/06,07/07.

Inschrijven kan door deze link in te vullen:
🔗 https://forms.gle/bEfPnLrpoHag6eGe9

Tot binnenkort!😊

03/04/2026

🔥 NIEUWE LES: FIT & CORE 🔥

Wil je je sterker voelen in het dagelijks leven én tijdens het sporten? Sport je graag in groepsverband? Dan zijn deze groepslessen echt iets voor jou!

Tijdens de Fit & Core werken we aan:
✔ Kracht
✔ Stabiliteit
✔ Houding
✔ Core stability
✔ Voor elk niveau – van beginner tot gevorderd

📅 21/04 tot en met 07/07 - 2 reeksen van telkens 6 lessen
🕒 Dinsdag van 19u30 tot 20u30
📍 Luikersteenweg 232, 3500 Hasselt

Inschrijven kan door deze link in te vullen:
🔗 https://forms.gle/KZCFUos1c7VZCMKa8

Kom het zelf ervaren en voel het verschil! 💪
Tot dan!😊

02/04/2026

KOM VAN DAT G*T AF

We leven steeds vaker zittend: op school, op het werk en in onze vrije tijd. Dit sedentaire gedrag heeft een neg*tieve impact op onze gezondheid. Daarom is de boodschap simpel maar krachtig: kom van dat g*t af en beweeg meer, een actie van de VRT, Gezond Leven en het Departement Zorg en Sport Vlaanderen.

Regelmatig fysiek actief zijn, biedt namelijk heel wat gezondheidsvoordelen én dat op elke leeftijd. Hier worden enkele gezondheidsuitkomsten weergegeven:
- Cardiale gezondheid: bloeddruk, glucose, insuline resistentie
- Cognitieve gezondheid (presteren op school, executieve functie)
- Mentale gezondheid: minder depressieve symptomen
- Vetmassa
- Slaap
- Valpreventie en blessure gerelateerd aan een val bij 65+

Hieronder vindt je verschillende richtlijnen van de WHO voor de verschillende leeftijden. Check dit zeker om te kijken of je aan de richtlijnen voldoet.

Elke vorm van beweging telt. Laat de auto bijvoorbeeld staan om naar het werk te gaan, neem de fiets in de plaats of gebruik in gebouwen de trap in plaats van de lift.

Doe dit niet enkel vandaag, maar probeer dit ook vol te houden! Kies daarom ook iets wat je graag doet en wat je kan volhouden.

Samen creëren we nieuwe en gezonde gewoontes!

08/03/2026

🌸 Internationale Vrouwendag 🌸

Vandaag zetten we alle sterke vrouwen in de kijker. In elke levensfase, met elk hun eigen verhaal. Vrouwen die elke dag het beste van zichzelf geven op het werk, in het gezin, in de sport en daarbuiten.

In onze praktijk zien we dagelijks hoe veelzijdig vrouwen zijn: jonge sporters die hun grenzen verleggen, mama’s die hun lichaam opnieuw opbouwen tijdens of na een zwangerschap, vrouwen die herstellen van een blessure, en vrouwen die ook later in het leven actief en in beweging willen blijven.

Elke fase brengt andere uitdagingen met zich mee, maar één ding zien we telkens terug: kracht, doorzettingsvermogen en veerkracht.

Wij zijn dankbaar dat we jullie mogen begeleiden op weg naar beter bewegen en een sterker lichaam. Blijf bewegen, blijf voor jezelf zorgen en blijf geloven in je eigen kracht.

Fijne Internationale Vrouwendag!🩷

24/02/2026

🫁 Het diafragma of middenrif - sleutel tot stabiliteit en ademhaling

Wist je dat jouw belangrijkste ademhalingsspier ook een grote rol speelt bij diverse klachten?

Het diafragma is een spier die de borst- en buikholte van elkaar scheidt.
Bij een goede werking:
✔️ Vergroot het je volume van thoraxholte bij inademing
✔️ Ondersteunt het je core stability
✔️ Reguleert het de buikdruk

Maar wat als het niet optimaal werkt?
1) Nek en schouderpijn
2) Lage rugpijn
3) Stress & spanning
4) Buik- en refluxklachten

✨ Oefening: middenrifademhaling
1️⃣ Ga comfortabel liggen
2️⃣ Leg één hand op de borst en één hand op de buik
3️⃣ Adem rustig in door de neus - de buik komt omhoog
4️⃣ Adem langzaam uit door de mond - de buik zakt

19/02/2026

Echte bescherming komt van je diepe core-spieren - een intern systeem dat samenwerkt en dat zorgt voor een duurzame rugstabiliteit en minder kans op rugklachten.

En precies dáár focussen we op in onze Fit & Core lessen.

In deze lessen trainen we niet alleen de oppervlakkige buikspieren, maar betrekken we ook doelgericht onze diepe core-spieren:
✔ De transversus abdominis – jouw natuurlijke “innerlijke gordel” die je onderrug ondersteunt.
✔ De multifidus – kleine maar cruciale stabilisatoren tussen je wervels.
✔ De thoracolumbale fascia – die helpt om krachten efficiënt te verdelen.
✔ Jouw ademhaling – via diafragmatische controle om intra-abdominale druk optimaal te gebruiken.
✔ De bekkenbodem – als fundament van je volledige core-systeem.

We werken aan:
✅Kracht
✅Stabiliteit
✅Houding & Controle
✅Core stability

📅 Start: Elke dinsdag van 24/02 - 31/03
⏰ Tijd: 19u30 - 20u30
📍 Locatie: Luikersteenweg 232, 3500 Hasselt

Ben je nog niet ingeschreven?
Inschrijven kan via:
📞 0473/549758 (Viktor)

Hopelijk zien we jou!😊

18/02/2026

🎈Hiep hiep hoera! Ine is vandaag jarig. Maak er een fantastische dag van en geniet van deze speciale dag tussen de bergtoppen!😘⛷️🎿

12/02/2026

🔥 NIEUW : GROEPSLES FIT & CORE! 🔥

Wil je sporten in groepsverband of ben je toe aan een sterker lichaam en stevigere core?
Dan zijn deze groepslessen echt iets voor jou!💥

Tijdens de Fit & Core werken we aan:
✅ Kracht
✅ Stabiliteit
✅ Houding
✅ Core stability

Een dynamische workout in groepsverband, motiverend, uitdagend en geschikt voor elk niveau. Samen zweten = samen sterker! 💪🏻

📅 Start: Elke dinsdag van 24/02 - 31/03
⏰ Tijd: 19u30 - 20u30
📍 Locatie: Luikersteenweg 232, 3500 Hasselt

Inschrijven kan via:
📞 0473/549758 (Viktor)
📧 [email protected]
ℹ️ www.kinesahasselt.be

04/02/2026

Sinds kort is onze kinesitherapiepraktijk gevestigd op de eerste verdieping. Jullie kunnen aanbellen via nummer 18.
📍1ste verdieping
📞 nummer 18

We verwelkomen jullie graag!😊

03/02/2026

Hallo! Ik ben Noor en ik loop de komende 8 weken stage in de praktijk.

Momenteel zit ik in mijn laatste jaar van de master kinesitherapie, met als afstudeerrichting manuele therapie.

Ik ben afkomstig uit Mol, maar voel me ook helemaal thuis in Hasselt, waar ik graag geniet van een koffietje in de stad. In mijn vrije tijd ben ik graag bezig met koken, wandelen, lezen en sportief actief blijven.

Ik kijk er enorm naar uit om iedereen beter te leren kennen en veel bij te leren binnen dit warme team. Tot snel in de praktijk! 👋🏼👋🏼

11/01/2026

Morgen is het zover! 🤗

We hebben dit weekend hard gewerkt en zijn verhuisd van de 3e naar de 1e verdieping.

Morgen zullen we dus starten in een nieuw jasje met Kinesa Hasselt 2.0!

We kijken er erg naar uit jullie te mogen ontvangen in onze nieuwe praktijk!

Tot snel!

29/12/2025

✨ We blikken graag samen met jullie terug op een geslaagd 2025! ✨

- Het Kinesa team breidde uit met een nieuwe kinesitherapeute Aagje, een echte aanwinst voor de praktijk

- Ook Geboorteteam De Maan kreeg er met Anne een extra vroedvrouw bij

- Er waren weer veel enthousiaste deelnemers aan onze Fit & Fun en Fit & Core lessen

- Ook de bootcamp en Fit to Ski waren weer een succes

- Er kwamen opnieuw heel veel mama’s met hun pasgeboren baby’tjes over de vloer en er werden weer veel ruggen gekraakt

- Ine startte aan haar opleiding tot menopauzeconsulente en Sinan zet dapper door tijdens zijn opleiding tot osteopaat, het einde is daar bijna in zicht!

- En als kers op de taart verhuizen we binnenkort naar een nieuw pand!! We blijven in hetzelfde gebouw, maar nemen vanaf 12 januari 2026 een frisse start op de 1e verdieping. Daar kijken we enorm naar uit!

Met het nieuwe jaar voor de deur willen wij jullie graag bedanken voor het vertrouwen in onze praktijk. Samen kijken we alvast uit naar 2026, waar wij ook weer heel graag klaarstaan om jullie te begeleiden en te ondersteunen in jullie herstel.

Alvast onze beste wensen voor het nieuwe jaar!

Het Kinesa team

Adres

Luikersteenweg 232 Bus 1. 01
Hasselt
3500

Telefoon

+32476426884

Website

http://www.kinesahasselt.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinesa Hasselt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.