Gezondheidspraktijk HER

Startpagina
België
Hasselt
Gezondheidspraktijk HER

Kinesitherapie
Orthomoleculaire therapie
Lactaattesten - trainingsschema’s
Personal training
Groepslessen

20/05/2026

🤍 HERSTEL NA EEN KEIZERSNEDE 🤍

Een keizersnede is een grote buikoperatie.
Hoewel het litteken aan de buitenkant vaak snel geneest, duurt het herstel van de diepere lagen veel langer.

🪡 De huid geneest gemiddeld binnen 6 weken, maar het volledige herstel van bindweefsel, spieren en fascia kan 6 maanden tot zelfs 1 jaar duren. In die periode kunnen verklevingen ontstaan, wat klachten kan geven zoals:

• een trekkend of strak gevoel
• gevoelloosheid rond het litteken
• pijn in onderbuik of rug
• een opgezwollen buik
• verminderde mobiliteit
• ongemak bij bewegen of sporten

✨ Met manuele littekenbehandeling helpen we het weefsel opnieuw soepel te maken.
Door zachte technieken maken we verklevingen los, stimuleren we de doorbloeding en verbeteren we de beweeglijkheid van het litteken en de omliggende weefsels. Dit ondersteunt het natuurlijke herstel van je lichaam en kan veel spanning en ongemak verminderen.

In onze praktijk ben je welkom voor professionele begeleiding en behandeling na een keizersnede.

📩 Stuur ons gerust een berichtje voor meer info of een afspraak.

28/04/2026

Tijdens een sessie wordt er heel veel gepraat en daar hoort vaak ook uitleg bij over hoe ons lichaam werkt.

De meesten van ons hebben helaas nooit echt veel over seksualiteit geleerd. Niet over de cl****is, niet over verlangen, niet over hoe ons lichaam reageert op intimiteit. Seksualiteit is namelijk nog steeds vaak een taboe.

En toch maakt deze kennis vaak een groot verschil. Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, kan helpen om meer verbinding, ontspanning en plezier te ervaren.

Dus soms zit ik in een sessie gewoon voor je met boeken, afbeeldingen en veel uitleg. Dat is vaak al een heel waardevolle eerste stap!

08/03/2026

Gelukkige internationale vrouwendag!! 🌸

Team HER 💕
Britt, Jill, Natasja, Sophie, Laura

02/02/2026

Waarom behandelen wij ook visceraal? 🫶🏼

Wist je dat klachten aan je rug, nek, be**en of schouders niet altijd “alleen maar” spier- of gewrichtsgerelateerd zijn? 👀

Onze inwendige organen hebben een natuurlijke mobiliteit en werken continu samen met spieren, fascia en het zenuwstelsel. Wanneer die beweeglijkheid beperkt raakt, door stress, operaties, ontstekingen, hormonale veranderingen of langdurige spanning, kan dit trek, druk en pijn veroorzaken op heel andere plekken in het lichaam.

👉 Viscerale therapie richt zich op de mobiliteit en samenwerking van de inwendige organen en hun ophangstructuren.
👉 In plaats van alleen symptomen te bestrijden, kijken we naar onderliggende spanningen en beperkingen die klachten in stand houden.
👉 Door het viscerale systeem te ondersteunen, kunnen spanningen loslaten, wordt het bindweefsel soepeler en verbetert de functie.

We behandelen niet alleen waar het pijn doet, maar waar het probleem wordt onderhouden. 🧠

30/01/2026

✨ Waarom met je kindje naar de osteopaat? ✨

Wist je dat de geboorte best een intens proces is voor een baby?
Tijdens een bevalling (ook een keizersnede!) kunnen spanningen ontstaan in het lijfje van je kindje.

Een osteopaat kijkt zacht en aandachtig naar het lichaam van je baby en helpt om spanningen los te laten. Dit kan ondersteunen bij:
🤍 Veel huilen of onrust
🤍 Slecht slapen
🤍 Darmkrampjes of reflux
🤍 Voorkeurshouding of afplatting van het hoofdje
🤍 Problemen met drinken

Alles gebeurt met rustige, zachte aanrakingen, volledig afgestemd op jouw baby.
Want een ontspannen lijfje geeft ruimte om te groeien 💛

20/01/2026

🤰✨ Manuele therapie tijdens & na de zwangerschap ✨🤱

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam razendsnel. Je houding past zich aan, je be**en wordt beweeglijker en spieren en gewrichten krijgen andere belasting. Dit kan klachten geven zoals lage-rugpijn, be**enklachten, nek- en schouderpijn of hoofdpijn.

👉 Manuele therapie kan helpen door:
✔️ Het verbeteren van de bewegelijkheid van wervelkolom en be**en
✔️ Het verminderen van pijn en spanning
✔️ Het ondersteunen van een betere houding en balans
✔️ Het lichaam voor te bereiden op de bevalling

💫 Ook ná de bevalling is manuele therapie waardevol.
Je lichaam herstelt, maar staat ondertussen al “aan” voor de zorg van je baby. Denk aan tillen, voeden en weinig slaap. Manuele therapie kan helpen bij:
✔️ Herstel van be**en en rug
✔️ Nek- en schouderklachten door voeden
✔️ Je lichaam weer in balans brengen

🤍 Altijd afgestemd op jouw lichaam, jouw fase en jouw herstel.

12/01/2026

Nek- of rugklachten?

We’ve got your back 🤪

Maak je afspraak online of stuur een mailtje naar [email protected] 📩

02/01/2026

📢 Gezocht: deelnemers voor onderzoek naar premenstruele klachten

Voor ons onderzoek binnen de opleiding osteopathie zijn wij op zoek naar vrouwen die regelmatig last hebben van menstruatie-gerelateerde lage rug- en buikklachten en willen deelnemen aan een korte onderzoeksreeks.

Doel van het onderzoek
We onderzoeken de invloed van osteopathische behandeling op klachten die terugkeren tijdens de menstruatiecyclus. Met jouw deelname help je ons waardevolle gegevens te verzamelen die kunnen bijdragen aan een beter begrip en mogelijke ondersteuning bij premenstruele klachten.

Wie kan deelnemen?
Je komt in aanmerking wanneer je voldoet aan alle onderstaande voorwaarden:
•⁠ ⁠Vrouw, 18–45 jaar
•⁠ ⁠Regelmatige menstruatiecyclus (ongeveer elke 21–35 dagen)
•⁠ ⁠Terugkerende klachten in de luteale fase (week vóór de menstruatie), zoals:
lage rugpijn
buikpijn, be**enpijn of opgeblazen gevoel
•⁠ ⁠De klachten verminderen of verdwijnen binnen enkele dagen na het begin van de menstruatie
•⁠ ⁠De klachten zijn minstens 2 opeenvolgende cycli aanwezig
•⁠ ⁠Geen wijziging in medicatie of hormonale anticonceptie tijdens de studieperiode

Wie kan helaas niet deelnemen?
•⁠ ⁠Zwangerschap of borstvoedingBekende gynaecologische aandoeningen die de pijn verklaren
(bijv. actieve endometriose, ovariumcysten, myomen)
- Chronische lage rugpijn die niet gekoppeld is aan de cyclus
- Recente operatie (≤ 6 maanden)
- Gebruik van SSRI’s, GnRH-analogen of recent gestarte hormonale therapie

Wat houdt deelname in?
- 4 consultmomenten verdeeld over 2 menstruatiecycli
- ⁠Osteopathisch onderzoek en behandeling
- Enkele korte vragenlijsten over je klachten

Deelname is vrijwillig en kan op elk moment beëindigd worden. Alle gegevens worden anoniem en vertrouwelijk verwerkt.

Interesse of vragen?
Stuur een bericht naar: [email protected]
Wij nemen vervolgens contact met je op om te bekijken of je in aanmerking komt.

Dank je wel!
Met jouw bijdrage help je ons een belangrijke stap te zetten in het beter begrijpen van menstruatie-gerelateerde klachten binnen de osteopathie.

19/12/2025

Hi! Ik ben Sophie ✨
Seksuologe, relaxatietherapeute en binnenkort ook yoga docente

Je kan bij mij terecht voor:

🤍 Seksuologie
Als seksuologe help ik je graag met bezorgdheden en vragen rond seksualiteit, intimiteit en relaties. Ik wil een veilige plek creëren waar alles gezegd mag worden. Samen gaan we op zoek naar wat jij nodig hebt om je (weer) meer verbonden te voelen met jezelf en/of je partner.

🤍 Relaxatietherapie
Tijdens relaxatietherapie staat vertragen centraal. We werken rond stress en spanning en gaan op zoek naar meer rust en balans in lichaam en hoofd. Dit kan zowel individueel als tijdens de groepslessen op dinsdagavond.

🤍 Yoga
Binnenkort start ik aan mijn 200h yoga teacher training. De inzichten uit yoga wil ik stap voor stap integreren in mijn werk, met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en zachte beweging. Dat sluit mooi aan bij de relaxatietherapie, waar rust, vertragen en voelen centraal staan.

Je mag me altijd contacteren via [email protected]

Je bent welkom, precies zoals je bent ✨

Adres

Rapertingenstraat 21
Hasselt
3500

Telefoon

+32476151617

Website

http://www.gezondheidspraktijkher.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheidspraktijk HER nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.