Attitude Yogacentrum- relaxatie-coaching

20/10/2026

Daar werken we rond in de Dru yoga 🧘‍♂️en stoelyogales 🪑deze week🍁🫁💨

Ontdek hoe de herfst volgens de Chinese geneeskunde draait om loslaten, reflectie en balans. Tips voor voeding, ritme en verzorging van je energie.

20/10/2026

🌬️ Adem in… en voel wat je nodig hebt.
🍂 Adem uit… en laat los wat je niet meer dient.
💛Maak ruimte… voor rust, zachtheid en nieuwe energie.

🍁Wat mag jij deze herfst loslaten om opnieuw ruimte te voelen?

19/10/2026

✨🍁Lesthema deze week 🍁✨

🍂 LONGENERGIE Adem • Loslaten • Ruimte

De herfst nodigt ons uit om te vertragen, los te laten en ruimte te maken.
Tijdens deze les werken we rond de longenergie en de longmeridiaan met bewuste ademhaling, acupressuur, Dru Yoga, restorative yoga en diepe ontspanning.
Een moment om te verzachten, ruimte te geven aan wat je voelt en los te laten wat je niet langer hoeft mee te dragen.

19/10/2026

🐾 Ik heb alvast een trouwe kandidaat om de voorbereiding van de yogaweek te starten 😉🧘‍♀️

En jij?
Gun jij jezelf deze week ook een momentje van rust?
Even vertragen, diep ademhalen en helemaal tijd maken voor jezelf.

Welkom 🙏🏻🧘‍♂️

17/10/2026

Even snuisteren tussen de yogaboeken 🙂

16/10/2026

👌
Je lichaam , zenuwstelsel houdt van ritme en herhaling.

Op de yogamat wissel je inspanning af met ontspanning. Je ademt, voelt en beweegt — en keert steeds weer terug naar rust.

Door dit ritme te herhalen, leert je lichaam de weg terug te vinden: van spanning naar ontspanning en van onrust naar balans.

Stap voor stap ontstaat er meer ruimte om met stress en uitdagingen om te gaan.

🧘‍♀️ Wat je op de mat oefent, neem je mee in je dagelijks leven.

15/10/2026

“Laat de natuur je terugbrengen naar de stilte in jezelf.
Voel hoe je, net als een boom, diep geworteld mag zijn in het moment.
Je hoeft nergens naartoe, niets te bereiken, niets te worden.
Je mag rusten in het Zijn. Gewoon aanwezig, precies zoals je bent.”

14/10/2026

✨ We beginnen de yogales met OM… 🧘‍♀️

🕉️ Een klank die ons terugbrengt naar het hier en nu. Een moment om te vertragen, de buitenwereld even los te laten en bij jezelf te komen

13/10/2026

⛰️ Tadasana – de berghouding

Sta stil. Adem bewust..

Kun jij, net als een berg, stevig en aanwezig blijven terwijl alles om je heen beweegt? 🧘‍♀️

Kracht ligt niet in altijd iets doen, soms ligt kracht juist in stilte, aanwezigheid en vertrouwen

Sta stil. Adem. Wees aanwezig

12/10/2026

Een nieuwe yogaweek 🧘‍♂️🍁
Waar we vanuit beweging naar verstilling gaan , van verstrooiing naar één aandachtspunt
Welkom 🙏🏻