Body in Balance By Lene

Body in Balance By Lene Sportmassage / Relaxatiemassage / Cupping
Kinesiotaping
massage gun

“Harder duwen is niet beter.”In massage draait effectiviteit niet om druk, maar om hoe het zenuwstelsel op die druk reag...
11/05/2026

“Harder duwen is niet beter.”

In massage draait effectiviteit niet om druk, maar om hoe het zenuwstelsel op die druk reageert.

Wanneer we te veel mechanische prikkel geven (hoge druk), activeert het lichaam vaak een beschermingsreflex:
spierspanning neemt toe via het sympathisch zenuwstelsel.

In plaats van ontspanning krijg je dan:
• verhoogde spiertonus
•verminderde lokale doorbloeding
•minder weefselmobiliteit op korte termijn

Bij een aangepaste, gedoseerde prikkel gebeurt het tegenovergestelde:
het parasympathisch zenuwstelsel krijgt meer ruimte, waardoor spierspanning daalt en weefsel beter kan “meegeven”.

Daarom stem ik mijn druk af op wat het lichaam op dat moment “aankan”

Niet maximaliseren van kracht, maar optimaliseren van respons.

Moe zijn van trainen is normaal.Blijven rondlopen met pijntjes niet.Dat is geen “doorzetten”.Dat is je lichaam negeren.J...
05/05/2026

Moe zijn van trainen is normaal.
Blijven rondlopen met pijntjes niet.

Dat is geen “doorzetten”.
Dat is je lichaam negeren.

Je hoeft niet minder te trainen
om vooruit te gaan.

Je moet beter herstellen.
👉 plan je rust
👉 werk aan kracht
👉 geef je lichaam wat het nodig heeft (zoals massage)

Wil je blijven doen wat je graag doet?
Zorg dan dat je lichaam kan blijven volgen.

📩 Stuur me gerust een berichtje als je klachten hebt of je herstel wil verbeteren.

selfcare luisternaarjelichaam sporter gezondbewegen

✨ Tariefwijziging ✨Om de kwaliteit in mijn praktijk te blijven garanderen worden mijn tarieven vanaf 1 april (no joke 😅)...
18/03/2026

✨ Tariefwijziging ✨

Om de kwaliteit in mijn praktijk te blijven garanderen worden mijn tarieven vanaf 1 april (no joke 😅) aangepast.

Ik blijf me met veel zorg en aandacht inzetten om jullie zo goed mogelijk te ondersteunen, dankjewel voor het vertrouwen 🌿.

Afspraken die reeds ingepland zijn vóór deze datum, gaan uiteraard nog door aan het huidige tarief.
Alsook de cadeaubonnen die al zijn aangekocht.

De nieuwe tarieven worden:
- 30 min: 25€
- 45 min: 35€
- 60 min: 45€

Liefs Lene

+6 in the pocket 🤩 🇧🇪
10/03/2026

+6 in the pocket 🤩 🇧🇪

Sommige dromen begonnen jaren geleden…Op tatami’s verspreid over heel België 🇧🇪 en ver daarbuiten🥋✨.Mijn zus en ik reisd...
22/02/2026

Sommige dromen begonnen jaren geleden…
Op tatami’s verspreid over heel België 🇧🇪 en ver daarbuiten🥋✨.

Mijn zus en ik reisden samen vele landen af voor karatewedstrijden. Uren trainen, samen aftellen, winnen, verliezen, opnieuw opstaan. We behaalden nationale en internationale titels, maar wat we écht wonnen? Een gedeelde passie voor sport die nooit is verdwenen.

Vandaag staan we opnieuw samen.
Niet meer als jonge atleten op wedstrijd, maar als vrouwen met dezelfde drive, dezelfde energie en dezelfde liefde voor beweging.

Deze dag is meer dan een samenwerking.
Het is een stukje van onze geschiedenis, gegroeid naar iets nieuws. ❤️

Samen sterk. Toen én nu.

“Ik krijg vaak de vraag of ik nooit pijn heb aan mijn handen.”Masseren is intensief werk, ja.Maar het draait niet om har...
08/02/2026

“Ik krijg vaak de vraag of ik nooit pijn heb aan mijn handen.”

Masseren is intensief werk, ja.

Maar het draait niet om hard knijpen.

Het draait om techniek, houding en goed luisteren naar het lichaam.

Daardoor kan ik mijn handen gezond houden en elke massage met aandacht geven.

“Zoek je een massage die niet alleen ontspant, maar ook bewust en professioneel wordt gegeven, dan ben je hier op de juiste plek.”

Training = prikkel.Herstel = vooruitgang.Zonder voldoende herstelstapelt vermoeidheid zich open neemt het risico op over...
30/01/2026

Training = prikkel.
Herstel = vooruitgang.

Zonder voldoende herstel
stapelt vermoeidheid zich op
en neemt het risico op overbelasting toe.

Sportmassage ondersteunt het herstel
door spierspanning te verminderen
en de bewegingsvrijheid te verbeteren.

Zit je midden in een intensieve trainingsperiode? Dan kan sportmassage het verschil maken.

27/01/2026

Voor een relaxmassage start zorg ik voor:
Een warme ruimte ♨️
Een extra zachte tafel ☁️,
Verwarmde olie,
Kaarslicht en zachte verlichting 🕯️,
Rustige muziek en een zacht dekentje…

Vergeet ik nog iets? 🧐

Dit is mijn praktijkruimte ✨En nee — dit is niet “vanzelf zo gekomen”.Met ondertussen meer dan 10 jaar ervaring (met een...
24/01/2026

Dit is mijn praktijkruimte ✨

En nee — dit is niet “vanzelf zo gekomen”.

Met ondertussen meer dan 10 jaar ervaring (met een kleine tussenpauze om mama te worden 🤍) droomde ik al lang van een plek die helemaal klopte.

Twee jaar geleden kregen we te maken met opstijgend vocht in de kelder. Ik vond tijdelijk onderdak in een kinepraktijk, een half jaar lang. Daar ben ik dankbaar voor, maar praktisch was het allesbehalve makkelijk.

De combinatie van jonge kinderen, voetbal, een halftijdse job én een man die zelf zelfstandige is en vaak lange dagen maakt — ook in het weekend soms bijwerken — zorgde ervoor dat het soms echt zoeken was. Veel thuis zijn zat er toen niet altijd in.

We toverden daarna onze ‘garage’ (de speelkamer van de kinderen) om tot een tijdelijke praktijkruimte. Ondertussen werd de kelder behandeld tegen het vocht en hebben we een jaar afgewacht… spannend, maar het bleek goed te gaan 🙏

In de zomer van 2025 zijn de verbouwingen gestart en sinds september werk ik hier nu permanent.

Het ging niet van een leien dakje.
Maar misschien maakt net dat deze plek zo gedragen, warm en écht. 🤍
Voor wie hier straks binnenstapt: je mag gewoon zijn waar je bent.

Massage ondersteunt het herstel van je spierenen helpt spanning en vermoeidheid verminderen.Het is geen quick fix, maar ...
18/01/2026

Massage ondersteunt het herstel van je spieren
en helpt spanning en vermoeidheid verminderen.

Het is geen quick fix, maar een bewuste keuze om je lichaam te helpen herstellen en beter te blijven bewegen.

Adres

Hechtel
3940

Telefoon

0472719442

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body in Balance By Lene nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen