In harmonie met jezelf

31/05/2026

Hoe gaat het met jou?

Een standaardvraag waarop gewoonlijk het standaardantwoord "goed" volgt.

Maar ....
Hoe gaat het echt met jou?

Hoe lang is het geleden dat je even ging inchecken bij jezelf om te voelen wat je echt voelt?

Zijn er pijnen in jouw lichaam die je al een tijdje negeert?
En wat met jouw emoties? Mogen zij er zijn of duw je ze weg?
Leef je in harmonie met jezelf of sta je op "overleven"?

Vertel eens....."Hoe gaat het "echt" met jou?"

Hartegroet

Natascha

31/05/2026

Wie ben ik?

Ik ben wie ik ben dat ik ben zoals ik ben.

Kan je ooit iemand anders zijn dan wie je bent?
En dit als je bent wie je bent en altijd zult zijn wie je bent

Je weet dus nu wie ik ben

De vraag is .... wie ben jij?

04/05/2026

We zijn allemaal een personage in ons eigen verhaal.

Maar sta je er weleens bij stil of jouw personage echt gelukkig is?
Of speelt het een rol die ooit is ontstaan uit patronen die niet meer bij jou passen?

Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan of blijf je kiezen wat “veilig” voelt.
Misschien blijf je doen wat je altijd hebt gedaan of zit je te wachten op een "als ik dat.... dan....".

Alleen jij hebt de regie in jouw verhaal.
Hoe zou jouw verhaal eruit zien als je deze dingen veranderd?

Waar wacht je nog op?

Hartegroet

Natascha

13/04/2026

✨ Vieke ✨

Vieke is een dwergschnauzer en maakt al 3,5 jaar deel uit van ons gezin 🐾
En eerlijk… elke dag sta ik opnieuw versteld van haar.

Buiten het feit dat ze zoveel onvoorwaardelijke liefde te geven heeft, communiceert ze als de beste.

Ze doet doet dit via haar lichaamstaal, de geluidjes die ze maakt (jawel ze kan veel meer dan blaffen alleen), haar oogcontact, ...

Vooral dat laatste.
De blik in haar ogen.
Soms kijkt ze me aan… en weet ik wat ze nodig heeft, wat ze voelt.

En dan besef ik:
✨ communicatie gaat niet over praten, maar over verbinding.

Ben je in verbinding dan heb je geen woorden nodig om te voelen wat de ander wilt zeggen of duidelijk wilt maken.

Ons Vieke is een echte leermeester op zoveel vlakken, en elke dag opnieuw voel ik een diepe dankbaarheid dat zij onderdeel is van ons leven 🙏

Hartegroet

Natascha

07/04/2026

23/02/2026

Je voelt veel.
Soms té veel.

Het is moeilijk om te onderscheiden
wat van jou is en wat van de ander.

Drukke omgevingen kunnen overweldigend zijn.
Je lichaam gaat in alarm.
Misschien krijg je paniekaanvallen.
Je bent moe.

En je vraagt je af:
wat gebeurt er met mij?

Herkenning brengt rust.
Het gevoel niet meer te moeten vechten tegen wat je voelt en vooral jezelf.

Je bent goed zoals je bent!

Voor wie zich hierin herkent,
heb ik een gratis e-book geschreven: “Hooggevoelig"

Een kleine gids met inzichten, tips en oefeningen.

Je kunt hem gratis downloaden via de linktree in mijn bio.

Hartegroet

Natascha ❣️

22/02/2026

Eindelijk is het zover... de release van mijn e-book "Hooggevoelig". 🙏
Een kleine gids met inzichten, tips en vooral oefeningen.

Het aanvaarden dat je hooggevoelig bent, is een heel proces.

Ik schreef “Hooggevoelig" omdat ik zelf vijf depressies en twee burn-outs nodig had om te begrijpen wat er écht aan de hand was.

Dit e-book is interessant
… als je al jaren voelt dat je anders bent.
… als je snel moe wordt in een drukke omgeving
… als je alles in jouw hoofd blijft malen
… als je stemmingen van anderen oppikt alsof ze van jou zijn.
… als je al te vaak over je grenzen bent gegaan.

Je leert:
✓ wat er in je zenuwstelsel gebeurt
✓ hoe overprikkeling ontstaat
✓ wat je kan doen om sneller tot rust te komen
✓ hoe je je energie beschermt
✓ hoe je stopt met over je grenzen te gaan

Als jij hooggevoelig bent en voelt dat het tijd is om niet langer tegen jezelf te vechten,
dan is dit e-book voor jou.

En .... het is gratis.

Omdat ik wil dat je weet dat er niets mis is met jou!

Schrijf HOOGGEVOELIG in de comments hieronder ⬇️ en ik stuur je de link OF klik op de link in mijn bio!

Hartegroet

Natascha ❣️

20/02/2026

Ben je snel overprikkeld?
Voel je stemmingen feilloos aan?
Heb je tijd nodig om alles te verwerken wat je voelt?

Dan is de kans groot dat je hooggevoelig bent. 💛

In mijn e-book “Hooggevoelig” neem ik je mee in mijn eigen verhaal.
Niet vanuit theorie, maar vanuit ervaring.

Ik weet hoe het voelt om:
• jezelf “anders” te voelen
• over je grenzen te gaan om erbij te horen
• te piekeren tot diep in de nacht
• jezelf kwijt te raken in de zorg voor anderen

Maar ik weet ondertussen ook dit:
🌿 Hooggevoeligheid is geen last.
🌿 Het is geen etiket.
🌿 Het is een kracht — als je leert hoe je ermee omgaat.

In dit e-book vind je:
✨ herkenning
✨ praktische tips om met prikkels om te gaan
✨ oefeningen om te ontprikkelen
✨ inzichten rond grenzen stellen
✨ handvatten om je energie te bewaken
✨ en vooral… zachtheid voor jezelf

Je bent niet te gevoelig.
Je bent precies goed zoals je bent. 💚

De kleine gids vol tips, inzichten en oefeningen.

Releasedatum: zondag 22 februari 2026

Hartegroet
Natascha ❣️

19/02/2026

Misschien hoor je vaak dat er iets mis is met jou.
Dat je “te” veel voelt.
"Te" emotioneel, "te" snel geraakt of "te" intens bent

Er is niks mis met jou.
Je bent perfect zoals je bent. 💚

Jouw gevoeligheid is geen zwakte.
Het is een kracht!

Met de juiste inzichten wordt jouw hooggevoeligheid een gave.

In mijn kleine gids geef ik jou tips, inzichten en vooral oefeningen hoe om te gaan met jouw hooggevoeligheid.

Mis deze niet...
Zondag 22 februari komt hij online en het leuke is, hij is gratis!

Hartegroet

Natascha

16/02/2026

Toen ik 35 jaar was, kon ik er niet meer omheen.
"Hooggevoeligheid" is een onderdeel van wie ik ben, het hoort gewoon bij mij.

Aanvaarding is een heel proces :

✨ Mijn grenzen leren kennen
✨ Mijn grenzen ook écht uitspreken
✨ Ontdekken wat mij overprikkelt — en hoe ik kan ontprikkelen
✨ Zachter worden voor mezelf
✨ Voor mezelf zorgen zonder schuldgevoel
✨ Mijn gevoeligheid zien als een gave in plaats van een last
✨ Niet langer verantwoordelijk zijn voor het geluk van anderen
✨ Problemen van anderen niet meer willen oplossen
✨ Mijn gevoeligheid integreren in mijn leven én blijven genieten
✨ Stoppen met mezelf te vergelijken met anderen

En nog zoveel meer…

Ben jij hooggevoelig en heb je nood aan handvaten om hiermee om te gaan?
Heb je het gevoel te "overleven" in een wereld vol prikkels?

Dan stel ik jou graag mijn e-book "Hooggevoeligheid" voor.
Een kleine gids vol tips, inzichten en oefeningen waarmee je direct aan de slag kan!

En het leuke is.... hij is gratis!

BInnen enkele dagen vinden jullie de link op deze pagina....

Hartegroet

Natascha ❣️







️