In harmonie met jezelf

In harmonie met jezelf Persoonlijke groei. Opstellingen (familie + organisatie)
Hooggevoeligheid
Innerlijk kind
Energetische healing

Hulp vragen.Voor de ene is het vanzelfsprekend.Voor de andere is het een hele stap.Misschien denk je al een tijdje:"ik z...
25/08/2026

Hulp vragen.

Voor de ene is het vanzelfsprekend.
Voor de andere is het een hele stap.

Misschien denk je al een tijdje:
"ik zou hier eigenlijk eens iets mee moeten doen."

En toch stel je het uit.

Omdat het nog wel gaat.
Omdat anderen het moeilijker hebben.
Omdat je vindt dat je het zelf moet kunnen.
Of omdat je simpelweg niet weet wat je mag verwachten.

Je hoeft bij "In harmonie met jezelf" niet binnen te stappen met een perfect geformuleerde hulpvraag.
Je hoeft ook niet te weten waar iets vandaan komt of wat er precies moet veranderen.

Welkom met datgene waar jij op dit moment tegenaan loopt.

Van daaruit zoeken we samen verder.

Soms is de moeilijkste stap niet veranderen.
Het is beslissen dat je niet langer alleen wilt blijven rondlopen met wat je bezighoudt.

Voel je dat het tijd is om die stap te zetten?

Welkom bij de praktijk In harmonie met jezelf.

Hartegroet

❣️ Natascha

www.inharmoniemetjezelf.com





Misschien is dit wel één van de belangrijkste dingen die ik zelf heb mogen ontdekken:Dat begrijpen waarom je doet wat je...
24/08/2026

Misschien is dit wel één van de belangrijkste dingen die ik zelf heb mogen ontdekken:

Dat begrijpen waarom je doet wat je doet, niet altijd voldoende is.

Je kunt heel bewust in het leven staan.
Veel over jezelf weten.
Aan jezelf werken.
En toch merken dat bepaalde dingen je blijven raken of zich blijven herhalen.

Dat fascineert mij.

Niet alleen: wat gebeurt er?
Maar vooral: wat zit daarachter?

Want soms ligt het antwoord op een plek waar je zelf nooit zou zijn gaan zoeken.

En precies daar begint voor mij het boeiende werk.

Hartegroet
Natascha❣️

www.inharmoniemetjezelf.com





Een groot deel van mijn leven ging ik voortdurend over mijn eigen grenzen.Ik deed dit vooral omdat ik graag gezien wilde...
21/08/2026

Een groot deel van mijn leven ging ik voortdurend over mijn eigen grenzen.

Ik deed dit vooral omdat ik graag gezien wilde worden.

Dus paste ik me voortdurend aan:
Ik zorgde.
Ik hielp.
Ik luisterde.

Het heeft heel lang geduurd voor ik het inzicht kreeg dat door mezelf steeds in de kou te zetten iemand anders me daarvoor niet liever zag.

Nog erger... wie zorgde voor mij?

Ergens leefde de overtuiging dat wanneer ik maar genoeg voor een ander deed, die ander mij graag zou zien. En daarbovenop verwachtte ik van de ander dat deze hetzelfde zou doen voor mij

Ik wilde begrijpen waarom het voor mij zo belangrijk was geworden om mezelf opzij te zetten om liefde en waardering te krijgen.

Met het neerzetten van een familieopstelling ben ik naar dit patroon gaan kijken.

Net door de inzichten die ik kreeg kon ik het anders aanpakken.
Ik hoef niet altijd "ja" te zeggen.
Ik mag "neen" zeggen.

Zijn er mensen uit mijn leven verdwenen toen mijn ‘ja’ niet langer vanzelfsprekend was? Ja.

Maar tegelijkertijd zijn er ook in mijn leven gekomen die mijn "neen" respecteren en me graag zien om wie ik ben.

Blijf niet zitten met de angst om "neen" te zeggen of jouw grenzen te stellen.
Liefde begint bij jezelf...

Hartegroet

Natascha ❣️
www.inharmoniemetjezelf.com






19/08/2026

Waarom is grenzen stellen soms zo moeilijk?

Je weet misschien heel goed dat je wat vaker voor jezelf zou mogen kiezen.
En toch lukt het niet altijd.

Waarom?

Omdat grenzen stellen niet alleen gaat over het woord ‘neen’ leren zeggen.
Soms ligt er onder jouw reactie een patroon dat je al veel langer met je meedraagt.

Misschien heb je als kind geleerd om je aan te passen om erbij te horen of graag gezien te worden.
Misschien leerde je om rekening te houden met wat anderen nodig hadden en werd het daardoor steeds moeilijker om te voelen wat jij eigenlijk nodig hebt.

En soms liggen bepaalde patronen verder terug in jouw familielijn.
We kunnen onbewust gewoontes of overtuigingen meenemen die binnen onze familie al langer aanwezig zijn.

Met innerlijk kindwerk kunnen we kijken naar wat jij als kind hebt geleerd over jezelf en jouw behoeften.

Een familieopstelling kan dan weer inzicht geven in patronen die mogelijk al langer binnen jouw familiesysteem aanwezig zijn.
Weet wanneer je een patroon herkent, deze kunt terug geven aan de persoon bij wie ze hoort, dat creërt ruimte om het anders te doen.

💜 Herken jij bepaalde patronen bij jezelf waarvan je je weleens afvraagt: waar komt dit eigenlijk vandaan?

Samen kunnen we kijken bij wie in jouw familielijn dit patroon hoort, zodat jij meer vrijheid en ruimte in jouw leven ervaart!

Boek een sessie via:
www.inharmoniemetjezelf.com

Hartegroet

Natascha ❣️







🌸 Probeer eens… 5 minuten voor jezelf te nemenWanneer heb jij voor het laatst iets gedaan, gewoon omdat jij daar behoeft...
18/08/2026

🌸 Probeer eens… 5 minuten voor jezelf te nemen

Wanneer heb jij voor het laatst iets gedaan, gewoon omdat jij daar behoefte aan had?

Vandaag wil ik je uitnodigen om vijf minuten bewust voor jezelf te nemen.
Niet wanneer al het werk klaar is.
Niet wanneer iedereen geholpen is.
Maar gewoon... voor jezelf.

Doe iets waar JIJ behoefte aan hebt.
Een kop thee drinken.
Even naar buiten.
Muziek luisteren.
Gewoon vijf minuten niets doen.

En let dan eens op wat er gebeurt.

❤ Kun je ervan genieten? Of voel je weerstand? En waar voel je die weerstand in j
jouw lichaam?
❤ Welke gedachten komen er in je op?

“Ik heb hier eigenlijk geen tijd voor.”
“Ik zou eerst nog...”
“Ik kan toch niet zomaar niets doen?”

Je hoeft er niets mee te doen.
Merk het alleen eens op.

Want grenzen gaan niet alleen over ‘nee’ zeggen tegen een ander.

Ze gaan ook over jezelf toestemming geven om af en toe ‘ja’ te zeggen tegen jezelf.

Hoe voelt dit voor jou?

Hartegroet

Natascha ❣️

www.inharmoniemetjezelf.com





Waarom zeg je ‘ja’ als je eigenlijk ‘nee’ voelt?Ken je dat?Iemand vraagt je iets en nog voor je er goed over hebt nageda...
17/08/2026

Waarom zeg je ‘ja’ als je eigenlijk ‘nee’ voelt?

Ken je dat?

Iemand vraagt je iets en nog voor je er goed over hebt nagedacht, hoor je jezelf zeggen:

“Ja hoor, geen probleem.”

Maar vanbinnen voelt het helemaal niet als een "ja".

Eigenlijk ben je moe.
Had je andere plannen.
Of wilde je gewoon even tijd voor jezelf.

En toch zeg je "ja".

Omdat je de ander niet wilt teleurstellen.
Omdat je graag helpt.
Omdat je rekening houdt met wat de ander nodig heeft.

En misschien ook omdat je zo gewend bent geraakt om eerst naar de ander te kijken, dat je niet altijd meer stilstaat bij wat jij nodig hebt.

Voor je het weet, zit je agenda vol met allemaal kleine "ja’s" voor anderen.....en blijft er steeds minder ruimte over voor jezelf.

➡️Probeer vandaag eens iets kleins.
Wanneer iemand je iets vraagt, geef dan niet onmiddellijk antwoord.
Neem even tijd en voel.

Stel dan jezelf de vraag "Wil ik dit eigenlijk? "

Je hoeft vandaag niet vaker ‘nee’ te zeggen.
Begin gewoon eens met voelen wat jouw antwoord zou zijn als je alleen naar jezelf zou luisteren.

Ik hoor graag hoe dit ging voor jou....

Hartegroet

Natascha ❣️

www.inharmoniemetjezelf.com




Hoe gaat het écht met jou?Deze week hebben we stilgestaan bij hooggevoeligheid, overprikkeling en het oppikken van emoti...
16/08/2026

Hoe gaat het écht met jou?

Deze week hebben we stilgestaan bij hooggevoeligheid, overprikkeling en het oppikken van emoties van anderen.

Vandaag wil ik je uitnodigen om even naar binnen te keren.

Neem een rustig moment voor jezelf en stel jezelf deze drie vragen:

💜 Hoe voel ik me op dit moment?

💜 Wat heeft me deze week energie gegeven?

💜 Wat wil ik meenemen naar de nieuwe week?

Er hoeft niets opgelost te worden.

Alleen even voelen.

Want hoe beter je jezelf leert kennen, hoe gemakkelijker je kunt voelen wat jij nodig hebt.

🌿 Ik wens je een liefdevolle zondag toe.

Hartegroet

Natascha ❣️
www.inharmoniemetjezelf.com

Wie ben ik?Na 15x geprobeerd een filmpje te maken, om tot de conclusie te komen dat dit nog niet helemaal mijn ding is.....
14/08/2026

Wie ben ik?

Na 15x geprobeerd een filmpje te maken, om tot de conclusie te komen dat dit nog niet helemaal mijn ding is... dan maar met een foto....

Wie is Natascha?

Ik hou van het leven, ik hou van de uitdagingen die het leven mij brengt om te kunnen groeien tot wie ik echt ben.
Tegelijkertijd merk ik bij mezelf dat ik meer en meer deze uitdagingen met open armen in mijn leven ontvang. Gewoon omdat ik echt hou van wie ik ben en deze zelfliefde elke dag in elke cel wil voelen.
En geloof me ... ook ik kom van ver wat betreft zelfliefde.

Eénieder van ons is grootgebracht met een paplepel gevuld met de normen en waarden van mama, papa en de maatschappij waarin we leven. Het legt als het ware een laag over wie we echt zijn, ook bij mij.

Ik heb jarenlang ten koste van mezelf de andere het naar zijn zin gemaakt. Zorgen voor iedereen, behalve voor mezelf en dit om toch maar graag gezien te worden.

Liefde begint bij jezelf, of beter gezegd... bij mezelf.

Door de patronen, die ik opgepikt heb tijdens mijn jeugdjaren, stelselmatig af te pellen als een ajuin kom ik tot mijn essentie, de persoon wie ik echt ben, zoals ik geboren ben zonder de impulsen van een ander: Natascha.

Ik heb vele jaren gevochten tegen het leven, mezelf, mijn gaven en talenten die ik heb meegekregen bij mijn geboorte.
Ik ben dankbaar om deze ervaringen nu te kunnen gebruiken bij het helpen van anderen op hun pad.

Het levenspad gaat gepaard met uitdagingen, moeilijkheden, voor sommige onder ons zelfs serieuze levenscrisissen.
Wat komen deze problemen me vertellen? Wat mag ik nu leren?

Dit is zo boeiend, vooral als de inzichten mogen binnensijpelen en je de patronen in liefde kunt loslaten waardoor je ontspant.
Het is een zaligheid te weten dat je in dit leven niet moet vechten om te zijn wie je bent. Het moment dat ik dat begon te voelen, ging er voor mij een nieuwe wereld open.

Het brengt rust en harmonie binnenin jezelf.

Ik reik jou mijn hand om samen met jou door jouw processen te wandelen naar de “harmonie binnen in jezelf”.

Welkom …

Hartegroet

Natascha ❣️





Ben je hooggevoelig of ben je overprikkeld?Deze twee worden vaak door elkaar gehaald, maar ze zijn niet hetzelfde.Hoogge...
12/08/2026

Ben je hooggevoelig of ben je overprikkeld?

Deze twee worden vaak door elkaar gehaald, maar ze zijn niet hetzelfde.

Hooggevoeligheid is een deel van wie je bent. Je verwerkt prikkels, emoties en indrukken intenser dan veel andere mensen.

Overprikkeling ontstaat wanneer er gedurende langere tijd te veel prikkels binnenkomen en je onvoldoende tijd neemt om te herstellen. Je lichaam geeft dan aan dat het even niet meer lukt.

En natuurlijk kan overprikkeling onderdeel van jouw hooggevoeligheid zijn als je te lang over jouw grenzen gaat. (later meer daarover)

Misschien herken je één of meer van deze signalen:

🌿 Je bent sneller emotioneel dan anders.
🌿 Je hebt een kort lontje
🌿 Je trekt je liever terug. Je vermijdt sociaal contact
🌿 Je piekert veel
🌿Je slaapt slecht
🌿 Geluiden, licht of drukte komen extra hard binnen.
🌿 Je voelt je moe, terwijl je eigenlijk niet zoveel hebt gedaan.
Deze lijst is niet limitatief.

Jouw lichaam geeft aan dat het rust nodig heeft.

Wanneer je merkt dat ondanks het rusten er patronen zijn die zich blijven herhalen, dan is het opportuun om deze te onderzoeken.

Als een patroon duidelijk zichtbaar wordt, dan creëer je de ruimte om het los te laten.

Mocht je daar hulp bij nodig hebben, mag je me altijd contacteren.

Hartegroet

Natascha ❣️

www.inharmoniemetjezelf.be






Zoals beloofd een oefening in het maken van onderscheid in wat je voelt. Wat is van jou en wat is van iemand anders?Ga ...
11/08/2026

Zoals beloofd een oefening in het maken van onderscheid in wat je voelt.
Wat is van jou en wat is van iemand anders?

Ga zitten met de voeten op de grond en de handen in de schoot.
Focus je op je ademhaling: in via de neus tot diep in de buik en vervolgens uitademen via de mond. Laat alles los wat wilt losgelaten worden.
Als je dit enkele malen hebt gedaan voel je de rust in jouw lichaam wederkeren.

Visualiseer dat je in een gouden bol staat.
Voel deze gouden bol helemaal rondom jou.
Zet de intentie dat alles wat rond jou hangt, dat niet van jou is en er eigenlijk voor zorgt dat je overprikkeld en moe bent, gewoon van je afloopt en via de onderkant van de gouden bol de aarde in loopt.

Vervolgens kun je de gouden bol via de bovenkant vullen met een roos licht. (Roos is de kleur van zelfliefde). Vul heel de gouden bol met dit roze licht.

Heb je hulp nodig bij deze oefening of wil je graag delen wat deze oefening met jou doet... stuur me een pb of deel het hieronder.

Hartegroet

Natascha ❣️




Adres

Callebeekstraat 125
Hemiksem
2620

Openingstijden

Maandag 10:00 - 18:00
Dinsdag 10:00 - 22:00
Woensdag 10:00 - 18:00
Donderdag 10:00 - 22:00
Vrijdag 10:00 - 18:00
Zaterdag 08:00 - 12:00

Telefoon

+32475909031

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In harmonie met jezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar In harmonie met jezelf:

Snelkoppelingen

Delen