Caroline Brela - Sophrologue et Coach Scolaire

20/06/2026

🐌 Dans cet hôpital, à chaque marche montée, on te dit les calories dépensées...

J'adore cette métaphore !

🤝 C'est pareil pour la motivation !
🏆Chaque petite victoire doit être relevée, fêtée, actée pour rendre l'avancée concrète ! 🏆

Cest bon pour nous, adultes et c'est aussi très bon pour nos enfants !

Saluer chaque petit pas, même infime, c'est construire sa confiance et faire grandir sa motivation 🤩

16/06/2026

Malgré les grèves actuelles, bon nombre de jeunes sont en examens!
Que ce soit en primaire ou en retho ! 😊
Après avoir travaillé sur une bonne méthode de travail, il est temps de s'encourager et de réduire le stress à 2 jours du début des "festivités" 🥳🫣

💪💪💪 Alors on utilise la sophro et ses mouvements ludiques ainsi que des outils de coaching pour se souvenir de ses forces et ressources!

09/06/2026

📝🙏🏻 Oye Oye alerte beau livre!
A mettre, d'après moi, entre les mains des mamans qui ont, notamment, du mal à voir leur enfant voler de ses propres ailes ...
Une ode à la poésie et à la beauté du vivant.
Mais également à l'émerveillement, évidemment (extrait choisi) :
"Je sais que la beauté vue reste là, à l'intérieur, et qu'elle emplit notre âme.
Je sais aussi qu'il y a toujours autour de nous un éclat à déceler, admirer et à chérir.
Il suffit de relever la tête et de ralentir.
Encore.
Résister aux sirènes du monde."

La clef pour vivre mieux, elle est là :
Parvenir à ralentir malgré le fouillis alentour et se poser, s'émerveiller de chaque petite chose et ainsi mettre du beau et du doux malgré le sombre du monde.

🌸C'est ce que j'ai -enfin- appris et fait avec la sophrologie, une belle philosophie de vie qui chaque jour, me ramène à l'essentiel. ❤️‍🩹🙏🏻

22/05/2026

Hier, c'était soiree conférence !
J'adore ca, vous le savez maintenant 🤩

Frédéric Lenoir, philosophe reconnu, nous a amenés sur le thème :
"Retrouver une direction intérieure, dans un monde extérieur saturé"
Cest quoi le bonheur?
Comment le cultiver ?
Quels sont ses piliers?

Et puis cette phrase :
"Dans le monde d'aujourd'hui, on n'expose pas nos parts d'ombre. On est obligés de montrer force et connaissance."
Il nous invite à accepter nos fragilités, nos limites pour les transformer en lumière 🤩

Une soirée inspirante pour moi!
Je vous invite à lire l'un de ses livres...
Le premier pilier du bonheur : c'est la connaissance 😉

20/05/2026

💭 Hier, c'était atelier sur la bienveillance dans une école secondaire... 🏫

On a exploré nos valeurs et celles de l'école, on a fait des jeux d'écoute,
on a rit,
Il y a eu beaucoup d'émotions aussi.
Parce qu'aujourd'hui, l'école est mise à mal.

J'ai conscience des demandes, j'en entends la majeure partie. Et, surtout je constate...
Je constate ce lynchage réalisé autour des membres du personnel enseignant.
La bienveillance disparaît progressivement de nos vies, insidieusement.
Tout est normal, le respect s'éteint.

Alors aujourd'hui, je m'interroge sur la suite...
Chacun a le droit de ses opinions !
Chacun a aussi un devoir de respect !
Les droits et les devoirs...
Le vivre ensemble prend aujourd'hui tout son sens, accompagné très justement par la bienveillance... ❤️

10/05/2026

💐Je souhaite aujourd'hui une merveilleuse fête à toutes les mamans fantastiques... 🌸☀️
Car vous êtes fantastique !
🍀Parfois drôle,
🍀Parfois triste,
🍀Parfois perdue,
🍀Parfois épuisée,
🍀Parfois présente, parfois absente,
🍀Parfois louve et protectrice,
Tout ça et plein d'autres choses encore...

Parce qu'être une maman, c'est être la super héroïne de quelqu'un!

Quoi qu'il arrive, vous faites de votre mieux!

🌸Honorez-vous et faites ce qui vous est agréable, parce qu'aujourd'hui, c'est vous que l'on fête! 🌸

PS : je vous conseille ce magnifique livre illustré... une pépite pour le coeur 💖

29/04/2026

24/04/2026

🤩 Mon bureau du jour!

Dans une super école dans laquelle je vais animer 6 ateliers avec des ados sur :
- l'attention 🔦
- et la gestion du stress 😵‍💫

❤️

23/04/2026

💥Petit boost de confiance pour
les femmes,
les meurs,
les mères,
les filles,
les jeunes qui passent par ici 😘😘😘