02/05/2023
Overgewicht en kwaaltjes gaan vaak hand in hand. Denk maar aan hoge bloeddruk, slechte cholesterol en pre-diabetes. Maar evengoed spijsverteringsproblemen, zuuroprispingen, hart- en vaatziekten, tot zelfs een verhoogde kans op kanker.
Het idee is dan vaak: "áls ik afval, dán word ik gezonder." Maar zo werkt het niet. Je moet eerst gezonder worden, daarna zal je als vanzelf gewicht beginnen verliezen. Een optimaal gevoed lichaam wordt van binnenuit gezond en komt automatisch op het juiste gewicht.
🥦🍗🥑
