NutriVal naturopathie-diététique

26/04/2022

Moment Latté 🍶 ☕ 😊

19/04/2022

Booster votre immunité 🤩par un apport de
vitamine C pour son action antivirale et stimulante immunitaire globale 💪🥝🥦

19/04/2022

Il est là un peu partout dans nos jardins, le pissenlit est la plante sauvage du moment. L'ensemble de la plante peut être consommer; les jeunes feuilles crues en feront une excellente salade ou cuites ainsi que les fleurs et la racine pour leur propriétés drainantes en décoction.
Pour une préparation drainante, il suffit de laver et couper feuilles et racines (une poignée par litre d'eau) et de les faire bouillir pendant 2 minutes. On laisse ensuite infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Une tasse avant chaque repas de la journée vous aideront à éliminer 😊

14/04/2022

Cure de psyllium blond
Pour mettre en place une détox il est important de soutenir des organes qui auraient tendance à être déficient, par exemple les intestins. Il existe une relation importante ente le foie et les intestins et un déséquilibre apparaît lorsque l'un deux est déficient.
Il est donc indispensable de réguler la fonction intestinale afin de permettre une élimination optimale par cet émonctoire afin d'éviter un encombrement hépatique. Au delà de l'importance majeure d'une alimentation saine nous pouvons procéder à un balayage intestinale.
Le psyllium blond est une fibre non irritante qui nettoie en douceur les intestins. Mélanger dans un grand verre d'eau pour créer une forme de gel. Commencez par une cuillère à café les premiers jours et augmentez de façon progressive jusqu'à 2 cuillères à soupe pendant environ une semaine. Idéale pour un nettoyage des intestins et contrecarrer une constipation 😉
Cependant demandez l'avis de votre médecin ou praticien de santé si vous souffrez de pathologies, obstructions et / ou douleurs abdominales intenses.

13/04/2022

La période est idéale pour commencer une détoxification de l'organisme. Afin de rétablir l'homéostasie après de longs mois d'hiver, il est venu le temps de permettre au corps de se délester des humeurs qui vous encombrent tant physiquement que mentalement. L'organe qui est le plus sollicité de l'organisme est le foie, véritable usine notamment dans un rôle majeur dans les processus métaboliques de neutralisation des toxines. Les mécanismes de détoxication hépatique contribue à neutraliser les toxiques et toxines. Ces mécanismes ont pour but de rendre les chimiques liposolubles en composés solubles dans l'eau afin qu'ils soient excrétés via des fluides aqueux tels que la bile et l'urine. Ces processus nécessites des enzymes qui ont besoin d'un soutien pour une action optimal par un apport suffisant de micro-nutriments comme les vitamines C et E ainsi que le sélénium ,le cuivre , le manganèse, ... 😉😊

12/04/2022

La luminosité revient et nous nous sentons tout de suite plus énergiques et notre humeur devient plus joyeuse.
Des envies d'avancer et mettre en place de nouveaux objectifs grandissent. Le printemps est la saison idéale pour optimiser nos ressources physiques et émotionnelles.

30/03/2022

29/03/2022

Choisir des féculents à IG bas a deux gros avantages :

-leur impact sur notre glycémie sera moindre, on évite ainsi le stockage des graisses, les coups de fatigue et le manque de concentration

-en prime, ce sont des féculents bruts, non transformés, riches en fibres, en minéraux, en vitamines du groupe B et en antioxydants.

Un concentré de bienfaits à intégrer d’urgence dans vos placards !

Pour les retrouver, c’est par ici :
⏩ https://bit.ly/3rcI5Ja

22/03/2022

🌺🌷🌻🌼🌹🌷🌻🌺😍😍🍀

"En ce début de printemps, après la saison de l’hiver, synonyme de repli sur soi et d’introspection, il est l’heure maintenant d’éclore de nouveau et de profiter du retour à la vie.
La nature se réveille, la vie fait de nouveau surface, et avec elle, de nouvelles opportunités qu’il faut savoir accueillir.
Savoir s’écouter mais aussi s’ouvrir à de nouvelles choses, raisonner mais aussi se mettre en résonnance avec son environnement.
Le mot « printemps » (primus tempus) signifie « premier temps, début, commencement ». Alors que cette période marque la victoire du jour sur la nuit, faisons de ce jour, un nouveau départ.
- Floriane Zagar, enseignante

Lu sur Linked In

15/02/2022

La FLORE INTESTINALE - LES PREBIOTIQUES
Cette semaine nous nous focaliserons sur la sphère intestinale - pourquoi et comment les fonctions intestinales peuvent participer à l'équilibre de notre santé ou entrainer un déséquilibre. Soulignons donc l'importance de notre flore intestinale et son influence sur notre immunité.
Les prébiotiques ont un effet bifidogène, c'est à dire qu'ils nous nourrissent et optimisent l'activité des bactéries intestinales lactiques. Les FOS (fructo-oligo-saccharides) sont des fibres naturelles et solubles que l'on retrouve dans les feuilles de chicorée, les bananes, artichaut, tomates, oignons, ail , asperges et céréales mais aussi les graines germées, les aromates, les condiments lactofermentés, ...
Elles ont montré une action très favorable sur le développement des bifidobactéries et ainsi capable d'inhiber la multiplication de nombreuses bactéries délétères.