17/06/2026
Et si ce n’étaient que des costumes ?
Dans certaines relations, nous entrons parfois dans un scénario sans même nous en rendre compte.
Nous devenons la victime, persuadée de ne rien pouvoir changer et attendant que quelqu’un nous sorte de là.
Nous devenons le sauveur, prêt à comprendre, réparer, conseiller ou porter l’autre… parfois sans qu’il nous ait réellement demandé de le faire.
Nous devenons le bourreau — ou le persécuteur — lorsque nous jugeons, contrôlons, culpabilisons ou attaquons pour tenter de reprendre du pouvoir.
Et ces rôles ne sont pas figés et s'attirent les uns les autres, ils ne peueivent qu'exister ensemble.
Le sauveur peut devenir bourreau lorsque son aide est refusée ou insuffisamment reconnue.
La victime peut devenir persécutrice lorsqu’elle fait de l’autre l’unique responsable de son mal-être.
Le bourreau peut soudain se sentir victime lorsqu’on lui oppose une limite.
Nous passons parfois d’un costume à l’autre au sein d’une même relation.
Non parce que nous serions mauvais, manipulateurs ou faibles, mais parce que ces rôles ont souvent été appris comme des moyens de nous protéger, de conserver le lien ou d’éviter de nous sentir impuissants.
En sortir ne signifie pas devenir indifférent à ce que vit l’autre.
Cela signifie retrouver une place plus consciente. Reconnaître sa participation et observer comment certaines scènes sont quasiment téléguidées par nos histoires, nos croyances, nos peurs
Quitter la posture de victime pour reconnaître ce sur quoi nous avons réellement du pouvoir.
Quitter celle du sauveur pour accompagner sans faire à la place de l’autre.
Quitter celle du bourreau pour exprimer nos limites sans dominer, humilier ni punir.
Il ne s’agit évidemment pas de nier les véritables situations de violence, ni la responsabilité de celui qui les exerce, ni la souffrance de la victime.
Mais dans les relations où ces rôles circulent, une question peut ouvrir une porte :
Quel costume suis-je en train de porter… et que m’évite-t-il de ressentir ou d’assumer ?
Peut-être que la liberté commence lorsque nous cessons de défendre notre rôle pour revenir à notre co-responsabilité.
Et vous, reconnaissez-vous l’un de ces costumes dans certaines de vos relations ?
Love ❤️
Catherine
