Éclaircie

04/09/2026

Retrouvez-moi ce dimanche à Le Jardin du Yoga pour un atelier de sophrologie et relaxation d'enracinement 🥰

31/08/2026

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets, de rythme qui s’accélère et d’agenda qui se remplit… Et si, cette année, tu accordais une place à ton bien-être ? 🥰

Que tu souhaites te détendre, renforcer ton corps, améliorer ta posture ou simplement t’accorder un moment rien qu’à toi, je t’accompagne chez Valleo pour démarrer cette nouvelle saison du bon pied.

🧘 Le Yoga
Prends le temps de ralentir, de respirer et de reconnecter ton corps et ton esprit. Une pratique idéale pour gagner en souplesse, relâcher les tensions et cultiver ton équilibre intérieur.

🤸 La méthode Pilates
Renforce ton corps en profondeur, améliore ta posture et développe stabilité, mobilité et tonicité. Une pratique douce et efficace, accessible à tous.

🌸 La Sophrologie
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, apprends à mieux gérer le stress, à relâcher les tensions et à retrouver plus de calme et de confiance.

🎉Les inscriptions sont ouvertes !

27/08/2026

Le prochain cycle de sophrologie débute ce 11 septembre chez Valleo 😍
Rejoins-nous, pour apprendre des astuces faciles et efficaces pour gérer le stress et les émotions !

11/08/2026

La rentrée se prépare tout doucement 🤩
Voici l'horaire des cours de yoga et pilates à partir de septembre chez Valleo 🙏
Rejoins-nous pour prendre soin de ton corps et de ton esprit 🥰

Le yoga, c'est une tradition ancestrale qui combine postures, exercices de respiration, mantras, relaxation, méditation... Pour favoriser bien-être et la paix intérieure 💞

La méthode Pilates, c'est du renforcement musculaire qui vise à développer la conscience du corps, et améliorer la posture. On porte surtout son attention sur le périnée et les abdominaux. 👌

Intéressé(e) de venir tester ? Envoie-moi un MP !

10/08/2026

J'aurai l'honneur, cette année, d'animer une séance de sophrologie et relaxation d'enracinement à Le Jardin du Yoga à l'Abbaye de Villers la Ville 😍 Tellement hâte de vivre cette journée dans ce magnifique cadre 🥰

06/08/2026

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 !
Voici l'horaire des cours chez Valleo 😍 Hâte de vous accueillir !

Séances individuelles et collectives de sophrologie, pilates, yoga restauratif, et yoga hatha. Sophrologue à Jodoigne, Perwez, Brabant Wallon.

14/07/2026

Les prochains ateliers pour cet été 😍
Il y en a deux ce week-end, rejoins nous 🥰

Hélène Mambourg Energéticienne & Nutritionniste Valleo

13/07/2026

😍