Clés en Soi

07/05/2026

Aujourd’hui, Fabrice et moi avons fait un bon relooking à mon site internet.

Je vous invite à le visiter et à le partager.

Un onglet Blog va apparaître prochainement.

Sophrologue et praticienne en hypnose à Charleroi. Gestion du stress, burnout, anxiété, confiance en soi. Séances en cabinet ou en ligne. Prenez rendez-vous.

28/04/2026

13/04/2026

Après le week-end, le lundi est l’occasion de redéfinir nos objectifs, de choisir nos intentions pour la semaine et d’emprunter un chemin plus calme et clair vers nos objectifs.

Note sur une feuille un objectif et 3 intentions pour la semaine. Tu peux aussi les partager en commentaires.

10/04/2026

Quelle que soit la force de l'ouragan, il finit par passer.

Quelle que soit la hauteur de la vague, elle finit par disparaître.

Quelle que soit notre fragilité, il y a en nous une force de vie, une réserve d'énergie insoupçonnable qui nous aide à nous relever après l'ouragan, après la vague et à vivre debout, encore plus souple, plus conscient, plus compatissant, au point qu'avec le recul, l'ouragan ou la vague sont perçus comme une traversée à bénir, car elle aura révélé notre trésor intérieur qui aurait pu demeurer inaccessible sans ces épreuves fondatrices. Souad Filal



#

09/04/2026

Se convaincre que chaque jour peut être meilleur ne suffit pas; il faut aussi créer les conditions pour que cela se manifeste.

Quand nous alignons nos pensées, nos gestes et notre environnement sur cette croyance, la possibilité devient alors réalité.

08/04/2026

Parfois, ce qui nous fait mal devient aussi une porte vers une meilleure compréhension de soi, une force nouvellement découverte, ou une étape de croissance.

07/04/2026

Chaque matin, prends une intention claire et un petit pas concret pour la journée.

Pour moi, ce sera sourire le plus possible.

Et toi?

06/04/2026

En apprenant à mieux respirer, la sophrologie aide à calmer le système nerveux et à réduire le stress quotidien.

Sommeil amélioré: des exercices simples favorisent l’endormissement et la qualité du sommeil.

Concentration et retour au présent : techniques de relaxation et de concentration qui soutiennent la mémoire et la clarté d’esprit.

Gestion des émotions : mieux gérer l’anxiété, les émotions fortes et les coups de mou.

Vitalité et énergie : éveil doux du corps et renforcement du bien-être général.

06/04/2026

Je vous souhaite de Joyeuses Pâques.

06/04/2026

En combinant respiration, visualisation positive et relaxation progressive, la sophrologie aide à réduire le stress, à améliorer le sommeil et à cultiver une attitude plus sereine face aux défis du quotidien.
La sophrologie permet de voir la vie différemment.
dormir