STAC KINESO

18/06/2026

Weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Wij tonen graag jou de weg.

De eerder deze maand gepubliceerde Preventiebarometer van Sciensano onderzocht het beweeggedrag van de volwassen Vlaming. 🔍

In 2025 gaf slechts 25,5% van de respondenten aan dat ze voldoen aan de overkoepelende aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie en Vlaanderen – per week minstens 150 minuten matig intensief bewegen 🏃🏾‍️ en minstens 2 dagen activiteiten die spieren en botten versterken. 🏋️

Echt blij word je daar dus niet van. 🫤 Maar er is ook goed nieuws. 👍🏻 Zeven op de tien volwassenen (69,3%) wil de komende 12 maanden meer bewegen. Bijna één op twee (47,7%) wil meer spierversterkende activiteiten doen. Dat toont aan dat steeds meer mensen het belang van beweging naar waarde schatten. ♥️

Nu nog effectief tot de actie overgaan. Heel wat mensen vrezen dat dit hen - ondanks de goede bedoelingen - niet zal lukken. En dat terwijl de stap naar bijvoorbeeld een fitnessaanbieder zo eenvoudig is … Zo vind je op de website van ‘Fitness in mijn buurt’ in enkele klikken een plaats waar je onder kwalitatieve begeleiding kan sporten. Go for it! 💪

27/04/2026

Het is weer tijd voor een nieuwe Challenge!

Wie doet er graag mee?

23/04/2026

Wanneer je weet wat jouw risico is, kan je samen met je zorgverlener een zorgplan maken dat bij jou past. Dat kan bijvoorbeeld een oefenprogramma zijn om je spieren en evenwicht te
versterken, hulpmiddelen zoals een rollator of goede schoenen, of een bezoek aan de oogarts om je zicht te laten controleren.

Je staat er niet alleen voor. Wij helpen je graag!

Hier even een speelse manier rond dit Topic. Kan je dit kruiswoordraadsel invullen?

22/04/2026

Vanuit Kineso staan wij mee achter de Week van de Valpreventie 2026.

Wist je dat ongeveer 1 op de 3 oudere personen elk jaar minstens één keer valt? Gelukkig kunnen veel valrisico’s worden herkend en aangepakt.
Daarom willen we jullie aandacht extra vestigen op valpreventie met de slogan “Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het”.

Doe zelf mee en ga aan de slag. Ga jouw valrisico na aan de hand van deze korte vragen! https://share.google/E3hJvoFJUh45Zm07U

Vind alle informatie via www.valpreventie.be

21/04/2026

Een val is zelden toeval. Vaak spelen meerdere oorzaken een rol, zoals evenwichtsproblemen, spierkrachtverlies, verminderd zicht, medicatie en/of
omgevingsfactoren. Deze oorzaken kunnen herkend en aangepakt worden. Door ouderen, hun familie, zorgverleners en organisaties te stimuleren het valrisico bespreekbaar te maken, tijdig signalen te herkennen en preventieve maatregelen te nemen, kunnen we het risico op vallen aanzienlijk verkleinen en de zelfstandigheid van ouderen behouden.

Wil je hier mee aan de slag?
Maak een afspraak via www.kineso.be

20/04/2026

Sta jij al even stil bij je valrisico?

Tijdens de Week van de Valpreventie van 20 tot en met 26 april 2026 moedigen we iedereen aan om valpreventie bespreekbaar te maken, samen met familie, zorgverleners of organisaties. Door risico’s tijdig te herkennen en samen aan te pakken, kunnen we het risico op vallen verkleinen.

Vind meer informatie via www.valpreventie.be

02/04/2026

KOM VAN DAT G*T AF

Je lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om de hele dag te zitten.
Sta elk uur even recht, neem de trap of wandel terwijl je belt.
Kleine gewoontes maken een groot verschil!