Schitter in Balans

22/09/2026

De herfst is hier en dat betekent dat we weer terugkeren naar structuur en regelmaat. 🍂 Na de zomervakantie is dit hét moment om nieuwe gezonde gewoontes op te bouwen. Ook ik merk dat de kinderen weer naar school gaan en de vakanties voorbij zijn, waardoor ik meer ruimte heb om mijn routine aan te passen.

1. Begin de dag met een voedzaam ontbijt.
2. Plan jouw maaltijden vooruit om stress te verminderen.
3. Maak een wandeling tijdens je pauze.

Herken je dit? Laat het me weten in een reactie of stuur me een DM, dan denk ik met je mee.

18/09/2026

Voel jij je ook wat vermoeider nu de dagen korter worden? 🍂

In de herfst kan je energieniveau een dipje krijgen, maar met de juiste voeding houd je je ijzer en vitamine D op peil. Hier zijn drie eenvoudige tips:
1. Begin je dag met een PS. food & lifestyle ontbijtproduct rijk aan voedingsstoffen.
2. Voeg spinazie of boerenkool toe aan je lunch voor een ijzerboost.
3. Vergeet je dagelijkse wandeling niet, ook al is het donkerder buiten.

Herken je dit? Reageer hieronder of stuur me een DM, ik denk graag met je mee.

Liefs Linda

13/09/2026

Wist je dat je herfstgroenten makkelijk kunt bewaren en altijd binnen handbereik hebt? 🌟

1. Pompoen: Snijd in stukken, blancheer kort en vries in.
2. Knolselderij: Schil, snijd in blokjes en vries rauw in als soepbasis.
3. Rode kool: Fijn snijden, blancheren en in porties invriezen.

Welke ga jij proberen? Laat een reactie achter of stuur me een DM, ik help je graag verder!

31/08/2026

TIJDELIJKE NAZOMERACTIE
14-DAAGSE RE-BOOST
De vakantie is bijna voorbij…. Tijd om weer goed voor jezelf te zorgen!!!!!
Wil je overtollige vakantiekilo’s kwijt, meer energie krijgen en je gezonde gewoontes terug oppakken?

Profiteer nu tijdelijk van mijn 14-daags plan met heerlijke koolhydraatarme recepten ...... een gratis kennismakingsgesprek.
Persoonlijke begeleiding en motivatie om je doel te bereiken.
Schrijf je in voor 15 september en start met een gezonde herstart na de vakantie.
Wacht niet tot “maandag” of “volgende maand. Jouw gezonde start begint vandaag

Stuur me een berichtje voor meer informatie of reserveer meteen je gratis kennismakingsgesprek. Ik help je graag op weg!

Breng een vriendin mee en jullie ontvangen allebei een extra voordeel.

20/06/2026

05/05/2026

07/04/2026

Vandaag was het wereld gezondheidsdag!
Een moment om stil te staan bij je eigen gezondheid.

Wist je dat je gewicht niet altijd alles zegt over je gezondheid?

Als coachen kunnen we je hier meer inzicht in geven. Met behulp van een professionele weegschaal en een persoonlijk advies kijken we naar jouw lichaamssamenstelling.

Wat kun je verwachten tijdens de afspraak?
Lichaamsmeting op de bio-impedantie weegschaal
Inzicht in: Vetpercentage - Visceraal vet - Metabolische leeftijd – Botmassa - Vochtpercentage – Spiermassa
Aan de hand van deze meetgegevens krijg je inzicht in je lichaamssamenstelling.

We kijken verder dan cijfers alleen want jij bent meer dan een meting.

We nemen ook de tijd om te luisteren naar hoe jij je voelt, zowel fysiek als mentaal. Want echte gezondheid draait om balans tussen lichaam én geest 🤍

01/04/2026

Maart zit erop… en WAT een mooie start hebben jullie gemaakt!

We zijn oprecht zó trots op iedereen die deze maand de stap heeft gezet. Jullie hebben gekozen om echt met jezelf aan de slag te gaan. Samen zoeken we jouw tempo en jouw manier.

Binnen onze coaching bundelen we onze expertises, maar jij staat altijd centraal. We kijken naar jou als geheel: je lichaam, je energie, je gewoontes, je mindset…

Samen gaan we op zoek naar jouw leefgewicht en naar de balans. We vinden een manier die klopt voor jou: haalbaar, duurzaam en zonder strenge regeltjes.

En geloof ons: dit is nog maar het begin
Blijf vertrouwen op het proces, blijf afstemmen, en blijf kiezen voor jezelf, ook op de moeilijkere dagen.

We doen dit écht samen 🤝
Op naar meer energie, je fitter voelen en weer volop vertrouwen in je lichaam, helemaal op jouw manier richting de zomer.

LET’S GO — jullie kunnen dit! ✨

22/03/2026

19/03/2026

Over Schitter in Balans

Bij Schitter in Balans geloven we dat een gezond lichaam en een rustige geest hand in hand gaan. Daarom begeleiden we je niet alleen rond voeding, maar ook rond levensstijl en emotioneel welzijn. Onze aanpak is persoonlijk, realistisch en afgestemd op jouw leven.

Linda, zaakvoerder van Schitter in Balans, is voedingsconsulente en begeleidt mensen met veel passie naar een gezondere levensstijl. Zij werkt onder andere met de eiwitrijke producten van PS. food & lifestyle, die kunnen helpen bij een evenwichtige voeding en gewichtsbegeleiding. Linda focust op praktische voedingsadviezen en duurzame veranderingen die haalbaar blijven op lange termijn.

Ilse ondersteunt als lifestyle-adviseur en werkt samen met Linda tijdens de algemene consultaties. Daarnaast kan je bij Ilse ook terecht voor verdiepende gesprekken rond thema’s zoals stressmanagement, neurodiversiteit en emotioneel eten. Hierbij ligt de nadruk op het herstellen van balans tussen lichaam en geest.
Samen zorgen we voor een warme en veilige begeleiding waarbij jij centraal staat. Ons doel is dat je je niet alleen beter voelt in je lichaam, maar ook sterker en meer in balans in het dagelijks leven.