Schitter in Balans

20/06/2026

05/05/2026

07/04/2026

Vandaag was het wereld gezondheidsdag!
Een moment om stil te staan bij je eigen gezondheid.

Wist je dat je gewicht niet altijd alles zegt over je gezondheid?

Als coachen kunnen we je hier meer inzicht in geven. Met behulp van een professionele weegschaal en een persoonlijk advies kijken we naar jouw lichaamssamenstelling.

Wat kun je verwachten tijdens de afspraak?
Lichaamsmeting op de bio-impedantie weegschaal
Inzicht in: Vetpercentage - Visceraal vet - Metabolische leeftijd – Botmassa - Vochtpercentage – Spiermassa
Aan de hand van deze meetgegevens krijg je inzicht in je lichaamssamenstelling.

We kijken verder dan cijfers alleen want jij bent meer dan een meting.

We nemen ook de tijd om te luisteren naar hoe jij je voelt, zowel fysiek als mentaal. Want echte gezondheid draait om balans tussen lichaam én geest 🤍

01/04/2026

Maart zit erop… en WAT een mooie start hebben jullie gemaakt!

We zijn oprecht zó trots op iedereen die deze maand de stap heeft gezet. Jullie hebben gekozen om echt met jezelf aan de slag te gaan. Samen zoeken we jouw tempo en jouw manier.

Binnen onze coaching bundelen we onze expertises, maar jij staat altijd centraal. We kijken naar jou als geheel: je lichaam, je energie, je gewoontes, je mindset…

Samen gaan we op zoek naar jouw leefgewicht en naar de balans. We vinden een manier die klopt voor jou: haalbaar, duurzaam en zonder strenge regeltjes.

En geloof ons: dit is nog maar het begin
Blijf vertrouwen op het proces, blijf afstemmen, en blijf kiezen voor jezelf, ook op de moeilijkere dagen.

We doen dit écht samen 🤝
Op naar meer energie, je fitter voelen en weer volop vertrouwen in je lichaam, helemaal op jouw manier richting de zomer.

LET’S GO — jullie kunnen dit! ✨

22/03/2026

19/03/2026

Over Schitter in Balans

Bij Schitter in Balans geloven we dat een gezond lichaam en een rustige geest hand in hand gaan. Daarom begeleiden we je niet alleen rond voeding, maar ook rond levensstijl en emotioneel welzijn. Onze aanpak is persoonlijk, realistisch en afgestemd op jouw leven.

Linda, zaakvoerder van Schitter in Balans, is voedingsconsulente en begeleidt mensen met veel passie naar een gezondere levensstijl. Zij werkt onder andere met de eiwitrijke producten van PS. food & lifestyle, die kunnen helpen bij een evenwichtige voeding en gewichtsbegeleiding. Linda focust op praktische voedingsadviezen en duurzame veranderingen die haalbaar blijven op lange termijn.

Ilse ondersteunt als lifestyle-adviseur en werkt samen met Linda tijdens de algemene consultaties. Daarnaast kan je bij Ilse ook terecht voor verdiepende gesprekken rond thema’s zoals stressmanagement, neurodiversiteit en emotioneel eten. Hierbij ligt de nadruk op het herstellen van balans tussen lichaam en geest.
Samen zorgen we voor een warme en veilige begeleiding waarbij jij centraal staat. Ons doel is dat je je niet alleen beter voelt in je lichaam, maar ook sterker en meer in balans in het dagelijks leven.

08/03/2026

Soms sta je voor een berg en lijkt deze veel te hoog.

Wij helpen je om de schoonheid van de berg te zien zodat dat beklimming een succes wordt!

Linda, zaakvoerder van Schitter in Balans, is voedingsconsulente en begeleidt mensen met veel passie naar een gezondere levensstijl. Zij werkt onder andere met de eiwitrijke producten van PS. food & lifestyle, die kunnen helpen bij een evenwichtige voeding en gewichtsbegeleiding. Linda focust op praktische voedingsadviezen en duurzame veranderingen die haalbaar blijven op lange termijn.

Ilse ondersteunt als lifestyle-adviseur en werkt samen met Linda tijdens de algemene consultaties. Daarnaast kan je bij Ilse ook terecht voor verdiepende gesprekken rond thema’s zoals stressmanagement, neurodiversiteit en emotioneel eten. Hierbij ligt de nadruk op het herstellen van balans tussen lichaam en geest.

12/02/2026

Doe jij mee met alcoholloze maand 'Tournée Minerale'? Dan heb ik een lekkere mocktail voor je:
Koolhydraatarme Aperol Spritz (1 persoon):
- 1 zakje PS. food & lifestyle ananas sinaasappel drank
- 250 ml Royal club tonic light 0% suiker
- 50 ml water
- Schijfje sinaasappel (vanaf fase 2A)
- Ijsklontjes

Bereidingswijze:
Doe 50 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het
zakje ananas sinaasappel. Schud goed. Giet samen met de tonic light
in een groot wijnglas.
Roer even door. Voeg de ijsklontjes toe en het schijfje sinaasappel.

Enjoy!

18/01/2026

Tijdens de blok- en examenperiode is het extra belangrijk om voldoende pauzes te nemen en je lichaam goed te voeden. Je hersenen presteren nu eenmaal beter met de juiste brandstof. Regelmatig eten en even ontspannen helpt je concentratie, energie en focus op peil te houden.

Een gezonde uitsmijter kan perfect als ontbijt, lunch én avondmaal. Snel, voedzaam en ideaal tijdens drukke studiedagen. Let je op je koolhydraten of volg je een dieet? Dan biedt PS Food & Lifestyle ook lijnzaadbrood aan: een eiwitrijk en koolhydraatarm alternatief.

Ik ben voedingsconsulente en samen met Linda zetten we ons in om een gezonde levensstijl door te geven aan iedereen die daar nood aan heeft, zeker tijdens stressvolle periodes zoals de blok. 💪🥗

12/01/2026

Ik heb een lekker en voedzaam recept voor je!
Deze kabeljauw met groenten uit de oven is eiwitrijk, licht, voedzaam en klaar voordat jij “weekend” kunt zeggen. Een heerlijk recept om in balans te blijven!
Dit recept is voor 1 persoon en geschikt voor iedereen die bewust én lekker wilt eten.

Ingrediënten:
150-200 g kabeljauw
100 g zoete aardappel
50 g groene asperges
50 g cherrytomaatjes
50 g courgette Peper
¾ citroen
Bereiding:
¼ rode ui
1 teentje knoflook
2 el olijfolie
Paar takjes tijm
Zout

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Snijd de zoete aardappel in dunne reepjes, de citroen in parten en de rode ui en knoflook in grove stukken en verdeel over de ovenschaal.
Houd één partje citroen apart, pers deze uit in een klein kommetje en meng met de olijfolie, wat tijm en peper en zout naar smaak.
Verdeel over de groenten en zet de ovenschaal voor ca. 25 minuten in de oven.
Snijd de courgette in halve plakjes en maak de kabeljauwfilet op smaak met nog wat tijm, peper en zout.
Haal de ovenschaal uit de oven, voeg de aspergetips en courgette toe en schep goed om.
Leg de kabeljauwfilet in het midden en zet voor 15 minuten in de oven.
Voeg de laatste 5 minuten de cherrytomaatjes toe.

Sla dit bericht op om het later nog eens te kunnen maken!