Psycholoog Riemst Lies Peters

25/08/2026

NIEUWE DATA NAJAAR 2026!
Hartcoherentie is de mate van regelmaat in het hartritme. Hartcoherentietraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode met biofeedback om zelfstandig stress te leren beheersen.
Wat zijn de effecten van hartcoherentietraining?
Verbetering van concentratie en focus
Bevordering van creatief denken
Bevordering van rustgevoel en welbehagen
Verhoging van veerkracht t.o.v. stress
Verandering van gedrag en denken in positieve zin
Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stressgerelateerd)
Effect op hartritmestoornissen (stressgerelateerd)
Verhoging van weerstand tegen ziekten
Beheersing van angsten (bv. angst voor ziekten, faalangst, trauma’s)
Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden
Toename van performantie (met elkaar communiceren en handelen)
Regulering van het lichaamsgewicht (emo-eten)
…
Inschrijven via:
https://balanspmc.be/groepssessies/hartcoherentietraining/

22/08/2026

20/08/2026

STA STERK – weerbaarheidstraining voor tieners

Sta jij soms wat minder stevig in je schoenen? Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven, om te gaan met groepsdruk of voor jezelf op te komen?

In september start STA STERK, een interactieve groepstraining voor jongeren van het 1e t.e.m. 3e middelbaar. Samen oefenen we op herkenbare situaties uit het echte én digitale leven en ontdekken we hoe je op een zelfzekere en assertieve manier kan reageren. 💪

📍 Huis van het Kind – Kortessem
📅 Start in september
🕓 16u – 17u30
💚 Deelname is gratis

👉 Inschrijven kan via:
https://www.hasselt.be/nl/inschrijven-huisvanhetkind

Een training voor tieners die willen leren sterker in hun schoenen te staan, hun grenzen te bewaken en te vertrouwen op hun eigen kracht, gegeven door Liesbeth Geerkens & Tine Smets.

08/08/2026

08/08/2026

FAALANGST BIJ KINDEREN – GRATIS LEZING

Iedereen voelt zich wel eens zenuwachtig voor een toets, presentatie of wedstrijd. Maar wanneer spanning een kind belemmert om te leren, te genieten of nieuwe uitdagingen aan te gaan, kan er sprake zijn van faalangst.

Tijdens deze gratis lezing krijg je inzicht in wat faalangst is, hoe je de signalen herkent en hoe je als ouder, opvoeder of leerkracht een kind kunt ondersteunen. Je gaat naar huis met praktische tips om het zelfvertrouwen, de veerkracht en het groeimindset van kinderen te versterken. Want fouten maken hoort bij leren en groeien!

📅 Maandag 21 september 2026
🕢 19.30 uur
📍 Huis van het Kind Tongeren-Borgloon
Dijk 122, Tongeren-Borgloon
🎟️ Deelname is gratis, inschrijven verplicht.
📧 Inschrijven via: [email protected]

Deze lezing wordt georganiseerd door Opvoedingswinkel Zuid-Limburg in samenwerking met het Huis van het Kind Tongeren-Borgloon en Coaching Mie.

04/08/2026

De Amerikaanse therapeut en relatiedeskundige Nedra Glover Tawwab wordt dankzij haar enorme aantal Instagram-volgers (2 miljoen!), succesvolle podcast en boeken gezien als expert in het stellen van grenzen. In haar nieuwste boek Nooit Meer Drama vertelt ze hoe je in familierelaties je grenzen kunt aangeven en bewaken. We gingen met haar in gesprek.

Gaan anderen vaak jouw grens over? Zo leer je deze te bewaken
https://bit.ly/GrenzenBewaken

30/04/2026

Sterker in onzekere tijden

Viviane en ik komen op 5 mei in Moelingen meer vertellen over stress en angsten.

Inschrijven of meer info: [email protected] of via de gemeente Voeren: 04 381 99 40 of [email protected]

Sterker in onzekere tijden
- Leren omgaan met angst en crisis

Herken je dit?
Je kijkt naar het nieuws en voelt je ongerust over de wereld om je heen. Extreme weersvoorspellingen maken je bezorgd. Een spin in huis of een ander dier zorgt voor meer angst dan je zou willen. De gedachte aan ziekte of financiële problemen laat je niet los. Misschien slaap je slecht, voel je je gespannen of down, of blijven de gedachten maar malen zonder dat je ze kunt stoppen.
Veel mensen worstelen met een angst die de kwaliteit van hun leven beïnvloedt.

Tijdens de avond bespreken we:
• hoe je lichaam en geest reageren op angst en stress (onderneem je actie of val je stil?)
• wat oorzaken zijn van angstproblemen en wat je kan beschermen
• tips voor zelfredzaamheid.
Belangrijk om te weten: Tijdens deze infoavond hoef je niks persoonlijk te delen of te vertellen als je dat niet wilt. Gewoon komen luisteren is ook goed. En als je vragen hebt, is daar ruimte voor.

Praktische informatie:
📆 Dinsdag 5 mei, 19u00
📍 Voerpoort Moelingen
👉 Inschrijven graag via 04 381 99 40 of [email protected].

ℹ Dit groepsaanbod valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische zorg en wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be.