25/03/2026
Walk the talk
Een tweevoudige schaambeenbreuk, een breuk in het heiligbeen, gekneusde ribben… en drie weken later bleek ook mijn linker schouder gebroken (gelukkig niet het gewricht) en bleek ook mijn tweede rib gebarsten. Dat leverde m’n ski vakantie begin februari me op… Maar let wel, ondertussen gebruikte ik die schouder gewoon… om met twee krukken te stappen.
Maar… dit is geen klaagzang. Integendeel! Na amper zes weken sta ik, als kinesitherapeut, opnieuw in mijn praktijk FitCare. Hoe dat kan? Natuurlijk heb ik als kiné een streepje voor als het over revalidatie gaat, maar wat écht het verschil maakt, is iets anders: pre-validatie.
Bij FitCare wachten we niet tot het fout loopt om voor ons lichaam te zorgen. We werken we élke dag aan deze drie pijlers:
Voeding: Ik weet wat mijn lichaam nodig heeft (en wat niet). Maak ik minder goede keuzes? Dan neem ik daar ook verantwoordelijkheid voor. En ja, ik geniet evengoed van een etentje of een goed glas wijn.
Bewegen: Naast mijn job blijf ik uiteraard in beweging. Ik doe yoga bij Plooy in Hasselt (Namasté Kevin en Noë), ik wandel graag in de bossen van Kermt en af en toe sport ik.
Slapen (recupereren): Herstel gebeurt niet alleen tijdens therapie, maar vooral tijdens rust. Voldoende en kwalitatieve slaap is essentieel. Die les leerde ik zelf pas écht tijdens corona. Zo zie je maar, je bent nooit te oud om te leren 😉
Die basis heeft ervoor gezorgd dat de schade relatief beperkt bleef én mijn lichaam sterk genoeg was om meteen te starten met revalidatie én ik, ondanks een gebroken schouder, mobiel bleef vanaf dag één! Zonder die basis? Dan zat ik waarschijnlijk een paar weken vast aan een rolstoel of bed.
Vorige week startte ik als laatste stap met mijn zelf ontwikkelde Resetkuur: 10 dagen om mijn lichaam opnieuw volledig in balans te brengen. Een kuur die ik al 12 jaar, twee keer per jaar toepas.
Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Ik vertel het je graag.
Om af te sluiten nog enkele uitspraken die je bij FitCare vaak gaat horen:
- Blijf baas over je eigen lichaam
- Neem verantwoordelijkheid
- Geloof niet in “one size fits all”
- Jij bent uniek
- En… no more excuses
