01/09/2026
Je kent het misschien.
Je dag zit vol.
Je hoofd ook.
En voor je het weet reageer je net iets feller dan je eigenlijk wilde.
Of je ligt ’s avonds in bed en je lijf staat nog altijd aan.
Je kunt jezelf leren reguleren.
Dat is waar Regulate over gaat.
Je leert hoe je zenuwstelsel werkt, je lichaam beter voelen en werken met TRE, Tension & Trauma Releasing Exercises.
Een lichaamsgerichte zelfhulptool die je daarna gewoon zelf kunt blijven gebruiken.
Vier sessies.
Geen ingewikkeld gedoe.
Wel leren, ervaren en oefenen.
En daarna kun je er zelf mee verder.
Regulate — 4 sessies.
Wil je weten waar en wanneer?
Stuur me REGULATE via DM.
