Kine Hommelheide

01/09/2026

Veel plezier met de schoolstart!
Wij hopen dat iedereen er weer een heeeeel leuk jaar met veel groei van maakt!

14/08/2026

Ook Manon filmde een leuke oefening voor jullie om uit te proberen in de vakantie.
I.p.v. matjes kan je ze zelf cirkels laten uitknippen.
Deze oefening stimuleert de samenwerking van beide hersenhelften, de lateralisatie.
Een echte uitdaging!

26/07/2026

Wie kan ze allemaal uitvoeren?
Beweegbingo in thema lateralisatie!
Veel plezier!

20/07/2026

Jumpen maar!

17/07/2026

⚽🏐 START JOUW SPORTSEIZOEN ZONDER BLESSURES! ⏱️💪
De zomerstop is hét moment waarop veel teamsporten zoals voetbal, volleybal,… stil liggen. Maar voor je het weet, is het augustus en starten de trainingen weer!

Herken je dit?
• Een zeurende kniepijn die vorig seizoen al opspeelde?
• Schouder- of rugklachten die je prestaties remmen?
• Een enkel die nog steeds niet helemaal stabiel voelt?

Blijf er niet mee rondlopen!
Juist nu is het perfecte moment om actie te ondernemen. Laat je blessure nu behandelen! Samen zorgen we met de gepaste oefeningen dat jouw lichaam weer 100% fit, sterk en stabiel is voor de start van het seizoen.
Voorkom een valse start in augustus en maak vandaag nog je afspraak bij Kine Hommelheide!
📅 Maak online je afspraak

15/07/2026

🤸‍♂️☀️ OOK IN DE ZOMER RECHTS EN LINKS VERKENNEN! 🌊🎒
De zomervakantie is heerlijk! De wekelijkse kine-sessies vallen vaak even weg door vakanties of leuke sportkampjes. Super natuurlijk, want bewegen en spelen staat nu voorop!
Toch is het belangrijk om de opgebouwde vooruitgang niet te verliezen.
Onze tip voor deze zomer: Kleine, speelse momentjes voor het oefenen van de lateralisatie. Zo starten ze in september met een sterke basis aan het nieuwe schooljaar! 🥰
Houd onze pagina in het oog!
Er verschijnen af en toe wat voorbeeld oefeningen, die jullie kunnen doen.

Geniet van de vakantie en tot snel in de praktijk!

09/07/2026

PAS MAMA GEWORDEN? GUN JE LICHAAM HET BESTE HERSTEL! 🌸

Je baby krijgt alle aandacht, maar vergeet je eigen lichaam niet!
Of je nu een vlotte bevalling had of een keizersnede, je lichaam heeft tijd en de juiste begeleiding nodig om te herstellen.

Bij Kine Hommelheide helpen we je tijdens de postnatale kine met:
✅ Bekkenbodemtraining
✅ Core-stability
✅ Fit worden op een verantwoorde manier

Ben jij klaar om weer op te bouwen? Wij staan voor je klaar!
Je bent welkom vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling! Je baby mag je altijd meebrengen!
📩 Stuur ons een berichtje voor meer info of een afspraak.
Kine Hommelheide – Zorg voor mama en kind.

06/07/2026

30/06/2026

BLIJF ZELFVERTROUWD EN STERK OP DE BEEN! 🚶‍♂️✨

Merkt u dat de dagelijkse dingen wat meer moeite kosten?
Bijvoorbeeld:
👉 Wordt de trap opgaan steeds een grotere uitdaging?
👉 Struikelt u af en toe over uw eigen voeten of een drempel?
👉 Voelt u zich onzeker over uw evenwicht?

Het verliezen van spierkracht en balans hoort bij het ouder worden, maar we kunnen er samen iets aan doen!
Bij Kine Hommelheide focussen we op valpreventie door middel van gerichte krachttraining en balans-oefeningen.
Zo blijft u langer zelfstandig en kunt u met een gerust hart blijven bewegen.
Maak uzelf weer sterk!
Neem contact met ons op voor een programma op maat.
Kine Hommelheide – Sterker ouder worden!