DELIE

Appeler Itinéraire Site Web

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de DELIE, Santé, Brugsesteenweg 413A, Kuurne.

14/10/2026

Na het lopen nog snel even stretchen… want anders krijg je stijve spieren of spierpijn. Toch?

Stretching hoort voor veel lopers bijna automatisch bij een goede training.

Maar is dat eigenlijk wel nodig? Vermindert het spierpijn? Helpt het blessures voorkomen? En moet je dan vooral vóór of na het lopen stretchen?

Het antwoord is iets genuanceerder dan “stretchen is goed” of “stretchen heeft geen zin”. 😉

In deze FAQ DELIE leggen we uit waar je als loper best je aandacht aan besteedt — en welke plaats stretching daarin kan hebben.

FAQ DELIE #05 | PREPARE
Stretchen voor of na het lopen… is dat echt nodig?

Zelf een vraag over bewegen, blessures, revalidatie of performance? Laat ze hieronder achter voor FAQ DELIE.

08/10/2026

📣 Naar aanleiding van het recente nieuwsbericht over de groeispurt bij jonge sporters op vtm.

Een groeispurt is een periode waarin het lichaam op korte tijd sterk verandert. 🦴
De botten groeien, terwijl spieren en pezen zich moeten aanpassen aan die nieuwe lengte en verhoudingen. Dat kan tijdelijk zorgen voor meer spanning, minder souplesse of een veranderde bewegingscontrole.
Dat betekent niet dat jonge sporters minder moeten bewegen. Integendeel.
Het is vooral belangrijk om de training mee te laten evolueren met het lichaam.

🏋️ Kracht
🤸 Mobiliteit
⚽️ Coördinatie
📈 Geleidelijke trainingsopbouw

Zo helpen wij als kinesitherapeuten bij DELIE jonge sporters om sterk, gecontroleerd en met plezier te blijven bewegen tijdens hun groei.

24/09/2026

Oké… deze FAQ vraagt misschien nét iets meer concentratie. 😅 Maar we proberen het simpel te houden.

Kan hoofdpijn eigenlijk afkomstig zijn vanuit je nek?

Jazeker.

Er bestaat namelijk een neurologische link tussen de bovenste nekwervels en het hoofd. Zenuwsignalen vanuit beide regio’s komen samen in een soort centraal ‘schakelstation’.

En daar kan het soms wat verwarrend worden: een pijnsignaal vanuit de nek kan daardoor door je brein als hoofdpijn ervaren worden.

De technische uitleg krijg je in deze FAQ DELIE. 😉

Belangrijk is vooral dit: bij bepaalde vormen van hoofdpijn kan het zinvol zijn om ook de nek mee te onderzoeken en te bekijken of die een rol speelt in de klachten.

FAQ DELIE #04 | RECOVER
Hoofdpijn… kan het van je nek komen?

Zelf een vraag over bewegen, blessures, revalidatie of performance? Laat ze hieronder achter voor FAQ DELIE.

16/09/2026

Een spierscheur van 4 cm? Dan ben je 4 weken out… toch? 👀

Zo simpel kunnen we het helaas niet berekenen.

De grootte van een spierscheur kan ons zeker informatie geven, maar vertelt lang niet het volledige verhaal over hoe lang je herstel zal duren.

Welk type scheur? Hoe reageert de spier tijdens je revalidatie?

In deze FAQ DELIE leggen we uit waarom 4 cm scheur = 4 weken herstel geen vaste regel is.

FAQ DELIE #03 | RECOVER
Spierscheur 4 cm? 4 weken herstel?

Zelf een vraag over bewegen, blessures, revalidatie of performance? Laat ze hieronder achter voor FAQ DELIE.

03/09/2026

Een overbelasting? Dan heb je gewoon te veel gesport… toch? 👀

Niet per se.

Je lichaam hééft belasting nodig om sterker te worden. Het loopt vooral mis wanneer wat je vraagt tijdelijk groter wordt dan wat je lichaam aankan of waarvan het voldoende kan herstellen.

En dat kan soms sneller gebeuren dan je denkt.

Plots wat meer kilometers. Een paar zwaardere trainingen na elkaar. Minder herstel tussendoor…

In deze FAQ DELIE leggen we kort uit wat we eigenlijk bedoelen wanneer we spreken over een overbelasting.

FAQ DELIE #02 | RECOVER
Een overbelasting: wat is dat nu eigenlijk?

Zelf een vraag over bewegen, blessures, revalidatie of performance? Laat ze hieronder achter voor FAQ DELIE.

01/09/2026

Graag gedaan!

Zo’n kaartje doet deugd.
Achter elke klacht zit een persoon met een eigen verhaal en een doel.
Daar werken we voor.
Blijven zoeken, blijven opbouwen en samen vooruitgaan.

Met passie voor ons vak.
Maar vooral voor jullie, de patiënten en sporters die we begeleiden.

Vandaar, een oprechte bedanking went nooit 🙏.

Dankjewel voor het vertrouwen.
Team Delie

28/08/2026

Geblesseerd? Meteen een echo laten maken? 👀

Niet altijd.

Een echo kan bij een blessure heel nuttig zijn. Maar daarom moet je niet bij elk letsel meteen onder de echo.

Wanneer heeft het wél zin? En wanneer kan je beter nog even wachten?

We leggen het kort uit in onze eerste FAQ DELIE.

Met FAQ DELIE beantwoorden we vragen die we regelmatig horen in onze praktijk. Kort, duidelijk en zonder het ingewikkelder te maken dan nodig.

FAQ DELIE #01 | RECOVER
Geblesseerd? Meteen een echo?

Zelf een vraag over bewegen, blessures, revalidatie of performance? Laat ze hieronder achter voor FAQ DELIE.

14/08/2026

GRATIS INSCHRIJVEN!
Zie link in Bio

Tot vlg week zondag 23 augustus om 9u. 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

13/02/2026

Een duidelijke koers voor de toekomst.

Prepare. Perform. Recover.

Drie pijlers die tonen waar wij voor staan.
Voorbereiden wanneer het nog stil is.
Presteren wanneer het telt.
Herstellen om opnieuw vooruit te kunnen.

Dit is DELIE.

▫️Klaar.

17/11/2025

Herstel vraagt tijd, precisie en vertrouwen.
Elke mobilisatie is een stap naar soepelere beweging
en meer levenskwaliteit.

Adresse

Brugsesteenweg 413A
Kuurne
8520

Téléphone

+3256198936

Site Web

http://www.delie.eu/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque DELIE publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.