07/06/2026
Ce bain froid, je l'ai fait pour moi. 🧊
0 à 2 degrés. Avec mon mari. 2 minutes 10.
Sur le papier ça paraît rien. Dans le corps, c'est une autre histoire.
Avant même d'entrer dans l'eau, le breathwork de préparation m'a ramenée sur des crises de tétanie vécues dans le passé. J'ai dû dire stop au mental qui s'emballait. Déjà.
Et dans le bain — j'ai eu mal. Vraiment mal. Je ne m'y attendais pas. Et là c'est arrivé : le blackout. Celui que je connais depuis mes traumas. Cette sensation de perdre pied.
Mais cette fois j'ai su quoi faire.
Revenir au souffle. Revenir au corps. Couper la voix qui criait "c'est trop dur, tu vas pas y arriver."
2 minutes 10. Je suis allée jusqu'au bout.
Je cherche toujours à expérimenter dans mon propre corps ce que je guide chez les autres. Pas pour performer. Pour comprendre de l'intérieur.
Ce que j'ai compris ce jour-là : je ne suis pas mon mental. Mon corps était là, présent, capable — même quand ma tête voulait abandonner.
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