Avélie - vind jezelf als mama terug

Startpagina
België
Lanaken
Avélie - vind jezelf als mama terug

Ik help je om jezelf als mama terug te vinden.

19/04/2026

Grenzen stellen voelt vaak krachtig in het moment.

Maar het echte werk begint daarna.

Wanneer iemand toch blijft duwen.
Wanneer je omgeving moet wennen.
Wanneer jij zelf begint te twijfelen.

“Ben ik niet te streng?”
“Overdrijf ik niet?”
“Moet ik niet gewoon flexibel zijn?”

Dit is het punt waarop veel vrouwen terugkrabbelen.

Niet omdat hun grens niet terecht was.
Maar omdat schuldgevoel luider is dan hun overtuiging.

En hier is iets belangrijks:

Schuldgevoel is geen kompas.

Het is een signaal dat je iets anders doet dan vroeger.
Dat je een oud patroon doorbreekt.
Dat je systeem nog moet wennen.

Grenzen volhouden is niet hard worden.
Het is consistent worden.

Consistent in wat je nodig hebt.
Consistent in wat je belangrijk vindt.
Consistent in hoe je met jezelf omgaat.

En ja, dat voelt ongemakkelijk.

Want je brein wil veiligheid.
En oude patronen voelen veilig — zelfs als ze je uitputten.

Maar elke keer dat jij je grens herhaalt,
zonder agressie,
zonder drama,
zonder jezelf te verdedigen,

bouw je iets op.

Zelfrespect.
Innerlijke stevigheid.
Rust.

Niet luid.
Wel diep verankerd.

✨ Welke grens vraagt op dit moment om herhaling in jouw leven?

17/04/2026

Veel mama’s denken dat grenzen stellen iets is wat je je kinderen moet aanleren.

Maar de waarheid is dit:

Ze leren het niet van wat je zegt.
Ze leren het van wat je doet.

Wanneer jij altijd over je grenzen gaat,
leren zij dat dat normaal is.

Wanneer jij altijd ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt,
leren zij dat hun gevoel minder belangrijk is.

Wanneer jij je vermoeidheid negeert,
je frustratie inslikt,
je behoeften minimaliseert,
dan zien zij dat.

En kinderen kopiëren niet je woorden.
Ze kopiëren je gedrag.

Maar hier komt het mooie.

Wanneer jij zegt:
“Ik ben moe, ik ga even rusten.”
“Ik voel dat dit me te veel wordt.”
“Ik heb nu even tijd voor mezelf nodig.”

Dan modelleer je iets ongelooflijk krachtigs.

Je modelleert:

– zelfrespect
– emotionele regulatie
– autonomie
– verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn

Je leert hen dat emoties geen vijand zijn.
Dat grenzen geen egoïsme zijn.
Dat zorg dragen voor jezelf normaal is.

Grenzen zijn dus geen bedreiging voor je rol als mama.

Ze versterken ze.

Want een mama die haar grenzen kent,
is geen afstandelijke mama.

Het is een aanwezige mama.
Een stabiele mama.
Een veilige mama.

Niet perfect.
Wel echt.

✨ Welke grens zou jij willen dat je kind later wél durft stellen?
En wat vraagt dat vandaag van jou?

15/04/2026

Veel koppels denken dat conflicten ontstaan door verschil.

Maar vaak ontstaan ze door onuitgesproken grenzen.

Je slikt iets in.
Je relativeert.
Je wil “geen drama”.

Tot het zich opstapelt.

En dan wordt je grens plots hard.
Kort.
Emotioneel geladen.

Grenzen worden zelden hard
omdat je moeilijk bent.

Ze worden hard
omdat ze te lang niet gehoord zijn.

Een gezonde relatie bestaat niet uit nooit botsen.
Ze bestaat uit veilig kunnen zeggen:

“Dit raakt mij.”
“Hier heb ik nood aan.”
“Dit voelt niet goed.”

Dat is geen afwijzing.
Dat is verbinding in actie.

✨ Welke behoefte zit er onder jouw grens?

13/04/2026

Veel vrouwen denken
dat grenzen hard moeten zijn.

Maar helder is niet hetzelfde als hard.

Grenzen worden hard
als ze te lang niet benoemd zijn.

Zacht en duidelijk
is vaak genoeg.

11/04/2026

Niet voor iedereen.
Niet altijd.
Niet meteen.

Beschikbaarheid is geen bewijs van liefde.

Aanwezig zijn
kan ook betekenen
dat je eerst voor jezelf zorgt.

✨ Voor wie ben jij altijd beschikbaar?

09/04/2026

Er zijn dagen waarop ik te veel inplan.
Te veel wil doen.
Te veel wil geven.

En dan voel ik het pas later.

Spanning.
Kort lontje.
Onrust.

Het verschil met vroeger?

Ik merk het sneller op.
En ik corrigeer sneller.

Grenzen leren kennen
is een proces.

07/04/2026

Grenzen voelen is één ding.
Ze erkennen is iets anders.

Vaak voel je het wel.
Maar je praat het weg.

Erkennen is zeggen:
“Dit klopt niet voor mij.”

Zonder drama.
Zonder uitleg.
Zonder verdediging.

Dat is zelfzorg.

05/04/2026

Grenzen raken aan iets fundamenteels:
verbinding.

Ons brein is geprogrammeerd
om bij de groep te horen.

Dus als jij een grens stelt,
kan je systeem dat interpreteren als gevaar.

“Wat als ze me niet meer leuk vinden?”
“Wat als ik hen teleurstel?”

Grenzen zijn dus niet moeilijk
omdat jij zwak bent.

Ze zijn moeilijk
omdat je mens bent.

En toch zijn ze essentieel
voor gezonde verbinding.

03/04/2026

Hoe vaak zeg jij dit?

Terwijl het eigenlijk niet oké is.

Grenzen vervagen vaak niet omdat je ze niet hebt.
Maar omdat je ze minimaliseert.

“Het is niet zo erg.”
“Ik moet niet overdrijven.”
“Anderen hebben het zwaarder.”

Maar jouw grens
wordt niet bepaald
door hoe zwaar iemand anders het heeft.

✨ Waar minimaliseer jij jezelf?

01/04/2026

Veel vrouwen denken dat grenzen stellen betekent dat je sterk moet zijn.

Maar het begint net bij vertragen.

Bij voelen.

Bij opmerken.

Je kan geen grens bewaken
als je niet eens merkt
dat je erover gaat.

Grenzen beginnen in je lijf.

✨ Wat vertelt jouw lichaam je de laatste tijd?

Adres

Postweg 73
Lanaken
3620

Website

http://www.praktijkavelie.be/Instagram

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Avélie - vind jezelf als mama terug nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.