My Inner Sparkle

Startpagina
België
Landegem
My Inner Sparkle

Ontdek My Inner Sparkle! Jouw weg naar innerlijke rust & welzijn
✧Voeding ✧ Yoga ✧ Coaching ✧ Workshops✧
Ben jij klaar om te schitteren?

17/06/2026

Vroeger groeiden we op met: je moet je bord leegeten.

In mijn praktijk zie ik vaak terugkomen hoe deze gewoonte nu voor een hoop onrust zorgt. We eten door tegen ons gevoel in of we gaan voeding juist als de 'vijand' zien en leggen onszelf veel te strenge regels op. Het resultaat is een constante, vermoeiende strijd met eten en je gewicht.
Het mag zachter. ✨
Je hoeft die oude regels niet meer mee te dragen. Je lichaam geeft je zelf signalen wanneer het genoeg heeft. Je hoeft alleen maar weer te leren luisteren.

Een eerste kleine stap voor vanavond:
Pauzeer halverwege je maaltijd heel even. Leg je bestek neer, haal adem en voel: hoe vol zit mijn buik? Zit je vol? Geef jezelf de liefdevolle toestemming om te stoppen. De laatste drie happen mogen gerust blijven liggen.

Je hoeft niet te vechten tegen eten, en niet tegen je lichaam. Stapje voor stapje, weer terug naar voelen en voeden.

Je bent het waard om te genieten van eten, jezelf te voeden en te luisteren naar de signalen die je krijgt.

Liefs,
Elise✨

15/06/2026

Gisteren vierden we vaderdag. Een dag die me deed terugblikken op de tijd die ik had met mijn vader. Ik was 7 jaar toen hij gestorven is. En pas na mijn 25e begon ik aan mijn rouwproces. Een proces met vallen en opstaan en veel verdriet.
Vandaag kan ik er met dankbaarheid naar kijken, naar die jaren die hij er wel was en waarvan ik nog steeds de mooie herinneringen koester 🥰. Dit proces heeft mij gevormd en bracht me My Inner Sparkle, mijn praktijk die ik met hart en ziel verder vormgeef en waarbij ik iedereen het mooiste cadeau wil geven door ze te inspireren en begeleiden om jezelf te zijn.

Voor mij is dit een grote zoektocht geweest en iedere keer leer ik nieuwe stukjes mezelf kennen. En een stukje van mijn vader leeft verder in mij en in mijn praktijk. Zo dankbaar dat ik dit kan doen en dat ik durfde de sprong te wagen naar volledig zelfstandige.

Liefs,
Elise ✨

03/06/2026

Zachte vertraging in de tuin.. 🌳✨
Herken je dat? Zodra het zonnetje schijnt, loopt de agenda bijna vanzelf vol. Terrasjes, barbecues, lekker buiten leven... Heerlijk natuurlijk! Maar stiekem rennen we in de zomer ook heel hard aan onszelf voorbij.

Juist in deze actieve maanden is het zo fijn om je rustmomenten te bewaken. En hoe kan dat nu beter dan lekker buiten in de frisse lucht? ☀️
Bij mooi weer verhuizen we met de yogamatten naar het gras voor de speciale zomersessies: Zachte vertraging in de tuin.

Voor juni staat de planning al helemaal vast (je kunt dus meteen aansluiten!), voor juli en augustus mag jij meebeslissen. Ik heb een WhatsApp-groep aangemaakt waarin we deze zomer samen afstemmen welke dagen en tijden het beste uitkomen met het weer en ieders vakantieplanning.

Kom je deze maand ook (terug) naar de mat? Zie het niet als het zoveelste 'moetje' op je planning, maar echt als een zacht cadeautje aan jezelf.

👉 Dit staat er op de planning (en kun je alvast noteren):
✨Juni: De wekelijkse lessen en individuele sessies voor voedingsadvies lopen gewoon door volgens het vaste rooster.
🌿Woensdag 10 juni: Samen met Sofie organiseer ik een gratis 'Wandeling in Verbinding'. Een heerlijk rustpunt midden in de week. Wandel je mee? (Wel even vooraf je plekje reserveren).
✨Juli & Augustus: Samen buitenyoga plannen! Stuur me even een berichtje, dan zet ik je in de WhatsApp-groep zodat je kunt meebeslissen over de data onder de beuk.
🪷Zondag 23 augustus: De workshop 'Mindful Morning: Seasonal Glow'. Een zachte zomerochtend waarin we een fijne yogasessie combineren met een mindful eetmoment. Echt een aanrader als je wilt leren voeden met aandacht.

Laat je me via een berichtje weten of ik een plekje voor je mag vrijhouden deze maand? Of stuur me een seintje als ik je aan de WhatsApp-groep mag toevoegen.

Hopelijk tot heel snel, in de praktijk of in de tuin! 🧘‍♀️
Liefs,
Elise

17/05/2026

Rust begint niet bij een volgend dieet, maar bij het durven luisteren naar wat je lichaam je écht probeert te vertellen. 🪷

Vaak vechten we tegen eetdrang alsof het een vijand is. Maar wat als we die onrust zouden benaderen met zachtheid?

In mijn praktijk in Deinze combineer ik mijn expertise als diëtiste met de kracht van yoga en coaching. Geen strengheid, maar een weg naar innerlijke rust.

Vandaag heb ik een cadeautje voor je om dit zelf te ervaren:
🎧 Een gratis audio-oefening om te leren surfen door eetdrang in plaats van ertegen te vechten.

Wil jij deze audio-oefening graag ontvangen? 🎧

Stuur me een berichtje met het woord 'rust' en ik stuur je de link naar de Soundcloud-opname direct toe.

Daarnaast wandel ik binnenkort ook graag letterlijk een stukje met je mee tijdens de gratis wandeling 'Verbinding met jezelf'. Wil je daar meer over weten? Laat het me weten via een berichtje.

Laten we samen verbinden 🥰

Liefs,
Elise

13/05/2026

Een cadeautje voor jezelf bij een opkomende eetdrang! Ik nam een audio oefening op, wil je ze graag ontvangen? Stuur me een berichtje 😊

07/05/2026

Stop met scrollen en neem even een momentje voor jezelf. Adem je mee?

05/05/2026

Stop de strijd en vind de weg terug naar jezelf ✨

Lieve jij,

Soms raakt de balans tussen je lichaam, je hoofd en wat er op je bord ligt even helemaal zoek. Je probeert van alles, maar die eeuwige strijd met eten, die onrustige buik of dat opgejaagde gevoel blijven maar terugkomen. Ik weet hoe vermoeiend en uitputtend dat kan zijn.

Mijn naam is Elise en met mijn praktijk My Inner Sparkle wil ik een veilige, rustige plek bieden waar je weer écht naar je lichaam leert luisteren. Ik geloof niet in strenge regels of nóg een dieet, maar in een integrale aanpak waarbij we samen kijken naar het hele plaatje.

Als diëtiste, YTB® coach (Yoga Therapy & Breathing) & yogadocente combineer ik voedingsadvies met de kracht van ademwerk en zachte lichaamsbeweging. Het doel? Niet alleen een gezonder eetpatroon, maar vooral een zenuwstelsel dat weer tot rust komt.

Je bent bij mij heel welkom voor:
🌿 Een traject van eetdrang naar innerlijke rust:
Waarin we samen de strijd met emotie-eten of eetdrang aanpakken. We maken ruimte voor je gevoel, zodat eten niet langer de enige uitweg is.

✨ Rust in je buik (PDS):
Specifieke begeleiding bij het prikkelbare darmsyndroom. We brengen rust in je vertering door een combinatie van de juiste voeding en diepe ontspanning voor je darmen.

🧘 Je zenuwstelsel kalmeren op de mat:
Tijdens mijn wekelijkse sessies yin yoga nidra & slow Himalayan yin creëren we momenten van diepe stilte en herstel. Deze sessies zijn geschikt voor iedereen en helpen je om psychosomatische klachten zoals spanning en vermoeidheid te verminderen.

Ik ontvang je met open armen in mijn praktijk in Landegem, bij groepspraktijk De Meander in Merendree of in Praktijk Ter Daelmen (enkel voor yoga) in Lievegem.

Gun jezelf die ruimte om weer te stralen van binnenuit. Heb je een vraag of wil je gewoon even afstemmen of mijn aanpak iets voor jou is? Stuur me gerust een berichtje of kijk op https://www.myinnersparkle.be.

Liefs,

Elise ✨
My Inner Sparkle

30/04/2026

🪷Mei: tijd voor bloei en zachtheid 🪷✨
De maand mei nodigt ons uit om mee te bewegen met de natuur. Terwijl buiten alles in bloei komt, creëren we binnen de ruimte om zelf ook tot rust te komen en op te laden.

Deze maand kun je op verschillende momenten aanschuiven voor een zachte les yin yoga nidra of slow Himalayan yin.

De agenda voor mei:
Dinsdagavond: Een rustig moment voor jezelf met yin yoga nidra & slow Himalayan yin.
Woensdagochtend (om de 2 weken): de dag kalm starten met yin yoga nidra.
Vrijdagochtend (om de 2 weken): een zacht begin van het weekend met slow Himalayan yin.

Bijzondere data in mei:
Lessenreeks De Meander
Vanaf donderdag 7 mei starten we met een wekelijkse reeks yin yoga nidra. Een fijn moment op de donderdagavond (19u) om de drukte van de dag achter je te laten.

Praktijk Ter Daelmen
De maandelijkse verdiepende sessie slow Himalaya yin vindt ook deze maand plaats op donderdagavond om 19u op 28 mei.

Of je nu kiest voor de diepe ontspanning van de yin yoga nidra of de verstilling van de slow Himalayan yin, je bent meer dan welkom precies zoals je bent.

Zin om een moment van rust te ervaren? Je kunt je plekje reserveren via een berichtje of via de website. https://www.myinnersparkle.be/yin-yoga

Ik wens je een mooie, zachte maand toe. 🌿

Liefs,
Elise ✨

29/04/2026

Vanaf mei ben je welkom in de groepspraktijk De Meander! Ik verwelkom je er graag als diëtiste en yogadocente! Wees welkom 🥰

23/04/2026

Wat je misschien nog niet wist over mij...
Een lange tijd gebruikte ik chocolade om mijn emoties weg te eten? Om maar niet te hoeven voelen, om frustratie weg te eten, om verdriet weg te eten? De cravings waren zo groot dat ik niet anders kon dan toegeven aan het eten van chocolade.

Door mijn eigen proces en yoga te volgen begon ik mijn lichaam steeds beter te kennen en leerde ik omgaan met mijn emoties. Iets wat ik jou ook helemaal toe wens!

Daarom geloof ik ook zo sterk in mijn nieuwe traject van eetdrang naar innerlijke rust. Hierbij combineer ik het beste van beide werelden met als doel om jou inzichten te geven in je patronen tot emotie eten en wat jij kan doen om dit aan te pakken.

Verwacht je niet aan nog een lijstje. Wel aan inzichten, kennis en tools.

Ben je klaar om te gaan ontdekken wat jij nodig hebt?

Ik nam trouwens ook een meditatie op om bij eetdrang te gebruiken. Wil je ze graag ontvangen? Stuur me een berichtje en ik deel ze met veel plezier!

Ben jij klaar om de mooiste versie van jezelf te worden?

Ik ontmoet je heel graag🙏🏻

Liefs,
Elise✨

Adres

Landegem
9850

Website

https://www.myinnersparkle.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My Inner Sparkle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar My Inner Sparkle:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Gezondheids- En Schoonheidsbedrijf in Landegem wordt?