Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 15:00 - 21:00 Vrijdag 14:00 - 21:00 Zaterdag 10:00 - 21:00 Zondag 10:00 - 20:00

innerwell.be

Voor vrouwen die nood hebben aan meer rust, regulering, balans & energie. linktr.ee/aurelie_innerwell

26/01/2026

Wat ondersteuning nodig om je meer aanwezig, gegrond en veilig te voelen in je eigen huid?

Doe mee met een gratis sessie ‘Soma Break: zenuwstelsel self-care’. Een korte les waarin we samen simpele manieren ontdekken en oefenen die je helpen om te shiften uit overlevingsmodus naar een meer veilig & verbonden staat van zijn.

De volgende sessie vindt plaats nu woensdag 28/01 om 14u via Zoom

Meld je aan via de link in bio of via DM.

See you there ❤️

13/01/2026

Adem jezelf nieuw leven in ✨

Samen zakken, voelen, loslaten en verbinden tijdens de Body & Breath Ademcirel zondag 1 maart.

Inschrijven via link in bio 🔗

See you there? 💜

09/01/2026

De agenda van de online lessen binnen de ReConnect Community.✨

De Qi Gong lessen zijn telkens 30 à 45 minuten lang en afgestemd op het seizoen.

Dat betekent nu een focus op de Winter ❄️ met het bijhorende element Water en het voeden en ondersteunen van de Blaas en Nieren: zo belangrijk in het algemeen want voor velen van ons zijn de nieren uitgeput en kunnen ze wat extra love & attention gebruiken.

Daarnaast zijn er tweemaandelijkse Move & Flow: Somatic Self-Care lessen (maar nu eentje want een kortere maand januari na de winterbreak) & zijn er de de Soma Breaks.

Deze lessen zijn gericht op ondersteuning van je zenuwstelsel en het verdiepen van de connectie met je lichaam.

All opnames komen in de Online Library & er is een fijne Community space waarin extra support, inspiratie en resources worden gedeeld!

Daarnaast zullen er binnenkort ook maandelijkse masterclasses worden geïntroduceerd ! (Bv rond grenzen, zelf-zorg, zenuwstelsel tips etc.)

Per seizoen is er ook een speciale Qi Gong workshop (er staat al een van de Winter Zonnewende online & op 23/03 volgt die van de Lente Equinox) & een Library met Yoga Nidra opnames.

👉Je kan genieten van de membership aan het lanceringstarief van €30/maand - met je eerste week gratis zodat je eerst even kan proeven en voelen of het iets is voor jou.

Heb je interesse? Stuur me even een DM.💌
(Ik moet nog de pagina aanmaken maar zit voorlopig nog even in een tragere winter modus ;))

Mijn doel met ReConnect is een fijne warme ruimte te creëren, te delen wat mij heeft geholpen onderweg en jou de tools te geven om jezelf te helen, zodat je kan thuiskomen in jezelf, je lichaam en de wereld om je heen.💜

08/01/2026

Januari = tijd voor reflectie ✨

De sneeuw van de afgelopen dagen laat ons weten dat het nog lang geen tijd is om terug in volle actie te schieten. Het hele landschap ligt toegedekt onder een dik sneeuwwit deken, nog lekker opgekruld in haar winterslaap.

In Daoïsme is deze periode de Yin binnenin de Yin. Een krachtige tijd om onze diepe energiereserves aan te vullen en om het vrouwelijke in ons (zowel voor vrouwen als mannen, maar zeker voor ons als vrouw) op te laden en te voeden. Het is ook een krachtige periode om tijd te nemen voor reflectie en introspectie.

Net als de natuur rondom ons, doen we er goed aan om nog wat in ons holletje te kruipen, onze energie in onze wortels te steken, om te reflecteren, eventueel kunnen we voorzichtig al wat zaadjes planten voor het nieuwe jaar (maar zie het meer als een gestatieperiode, waarin ze nog even mogen rijpen, we bevinden ons in de zone tussen dood en geboorte, in de voedende donkere ruimte van de baarmoeder.)

In de Chinese Astrologie zitten we trouwens nog steeds in het jaar van de Hout-Slang, en gaan we pas over naar het Jaar van het Vuur-Paard op 17 februari. Het is dus nog een tijd om oude huid, oude laagjes achterwege te laten en lessen te distilleren uit de afgelopen periode.

We kunnen deze maand dus nog goed gebruiken om te reflecteren over het afgelopen jaar, om te voelen hoe we al zijn veranderd en wie we nu aan het worden zijn.

In de geest daarvan deel ik graag wat reflectievragen met jullie. Je kan kiezen of je er gewoon zo bij stilstaat en over mijmert of effectief aan slag gaat met pen en papier (en/of tekenen/schilderen/...) - Wat werkt voor jou :).

✍️ Wat heeft jou het afgelopen jaar gevoed? (mentaal, emotioneel, fysiek, spiritueel, ...) Wat heeft je energie en vreugde gegeven? Wat liet je meest levend voelen? (activiteiten, projecten, ervaringen, mensen/relaties, ...)
✍️ Kan je deze dingen integreren in het komende jaar? Hoe?
✍️ Wat heeft je energie afgenomen? (En hoe kan je dit vermijden/verminderen in de toekomst.)
✍️ Waar ben je het meest trots op over de afgelopen 12 maanden?
✍️Wat zijn de belangrijkste dingen die je hebt geleerd? (In het algemeen, over jezelf, van moeilijke/pijnlijke dingen of fouten. Grootste 'aha'-momenten.)
✍️ Wat heeft jou uitgedaagd? Wat heeft je doen groeien?
✍️ Waar heb je prioriteit aan gegeven? Waar wil je prioriteit aan geven het komende jaar?
✍️ Wat vraagt om hernieuwde afstemming of reorganisatie?
✍️ Wat moet er misschien eerst worden losgelaten om iets nieuws te kunnen bouwen?

Geniet nog van de stilte en gezelligheid van het winter-yinnen & veel reflectieplezier!

Warmte en liefs,
Aurélie

19/12/2025

Tijdens de Winter Zonnewende workshop gaan we samen bewust de energie van deze speciale dag eren en cultiveren. Je krijgt ruimte om te herbronnen en richting te geven aan je leven. ✨

Nu zondag 21/12 om 10u30 tot 12u30 online via Zoom.
Bijdrage: 25 euro inclusief replay.

Interesse? 👇 laat het weten hieronder of stuur een mailtje naar [email protected]

16/12/2025

Sta jij jezelf toe om te vertragen?
Om jezelf het tempo van de winter aan te meten?

Als vrouw is dit de periode van het jaar waar wij onze batterijen opladen. Maar dat gebeurt niet wanneer je maar blijft aanstaan, maar blijft gaan.

De winter vraagt ons om te vertragen, te verstillen, te rusten en onszelf te voeden. Een tijd van diep luisteren en herstel.

Je hoeft niet mee te doen met de maatschappelijke gekte. Je mag kiezen voor een ander pad. Een pad waarbij je de fluisteringen van je lichaam eert en haar ritme leert volgen.

Dus rust wat meer, kruip in je holletje en leg die druk wat van je af. Kies ervoor jezelf wat meer te ondersteunen. Jezelf te koesteren.

Geef wat extra liefde aan je nieren deze winter.

Tijdens de komende Qi Gong lesjes focussen we meer op het ondersteunen van onze nier-energie.

Interesse? Stuur even een DM.

04/12/2025

De winter = onze tijd om te herbronnen.

Na periodes van drukte en doen is het belangrijk om ook tijd te maken om weer tot jezelf te komen.

Als je de nood voelt om tijd voor jezelf te nemen, te vertragen en op te laden, dan ben je welkom tijdens de online sessies via Zoom.

Vanuit mijn huis naar jouw huis.

Doe je mee?

➡️Stuur een DM of mailtje naar [email protected].
Geef zeker je mailadres mee dan bezorg ik je een e-mail met de praktische info en Zoom-link.

➡️Per sessie betaal je 12,- (drop-in).

See you there 💜

25/11/2025

Geen Black Friday Sale (want daar doe ik niet aan mee;)) maar wel een Birthday Give Away! 🎁

Zondag wordt ik 36 en dat mag gevierd worden.

Daarom zal een sister (misschien jij?) kans maken op een zalig herbron-moment voor zichzelf: een Sacred Feminine massage twv €125,-

Een gedragen ritueel waarin je wordt gebakerd in warmte & zachtheid. Een holistische lichaamsmassage incl. Womb healing baarmoedermassage (zachte massage buik en be**en), een tasje kruidenthee en guidance kaartje.

Om een stukje herboren uit terug te komen 🌺 en extra heerlijk nu tijdens deze koudere dagen.

*Hoe neem je deel?*
1. Like dit bericht (&volg dit profiel als je dit nog niet doet)
2. Tag 3 vriendinnen
3. Deel deze post in je stories

Je kan deelnemen tot en met zondag 30/11.
De winnaar wordt bekend gemaakt maandag of dinsdag erop.

Good luck! 💜

—

22/11/2025

Chronische stress en trauma verbreken de verbinding met ons lichaam, met het hier-en-nu. Je zit meer in je hoofd, je zit in survival/beschermingsmodus.

De simpele practice van regelmatig:

1. te verbinden met de ondergrond (voel de vloer, de stoel, de zetel,…) Beweeg eventueel een beetje met je voeten, je lichaam, je gewicht om nog beter het contact te voelen.

2. te oriënteren naar je omgeving: met een zekere openheid en nieuwsgierigheid. Dus met zachte ogen, alsof je dingen voor de eerste keer ziet: de vorm, de kleur, textuur… gewoon nieuwsgierig of neutraal. Dit stuurt ‘hey, geen gevaar’/‘“alles is (relatief) veilig”-signalen naar je zenuwstelsel. (Terwijl je nog je contact blijft voelen met de ondergrond.)

Er zijn nog meerdere manieren en complexiteiten om toe te voegen aan dit oriënteren, maar dit is de essentiële basis.

Alleen dit al regelmatig doen doorheen je dag begint je zenuwstelsel te herprogrammeren en zachtjes te shiften naar meer aanwezigheid en veiligheid.

Het is een practice, tot het gewoon onderdeel wordt van je natuur.

(Het is trouwens ons geboorterecht om natuurlijk te kunnen verbinden en oriënteren, maar door trauma raakte dit verstoord.)

Give it a try & experimenteer ermee.

Small shifts created big changes along the way.

Liefs, Aurélie

12/11/2025

Deze zondag: nog 2 plekjes vrij!

Samen ademen, loslaten en verbinden tijdens de Body & Breath ademcirkel.

Interesse? Stuur me een DM.

🌬️💜 Liefs, Aurélie

10/11/2025

Keer je samen mee naar binnen? 🍂

De herfst en winter-periodes zijn de momenten waar we onze aandacht en energie verleggen van het externe naar het interne.

Yinne periodes waarin we onze we meer wortelen, verankeren, voeden.

Om je hierin te ondersteunen kan je genieten van online lessen, vanuit het comfort van je eigen huis.

Heb je nood om de verbinding met je lichaam en jezelf te verdiepen en te voeden? Dan ben je meer dan welkom 💜

Elke les duurt 1u15 à 1u30. Bijdrage is €12/les en je geniet van een replay 2 weken lang.

Stuur me gerust een DM of mail naar [email protected]

05/11/2025

Hoe bewust ga jij al om met deze energie?

We zitten intussen al in de late herfst. 🍂 Wat betekent dat je nog even de tijd hebt om dit seizoen bewuster te beleven en doorvoelen.

Om te genieten van de prachtige herfstkleuren, om los te laten en te vertragen..

Een belangrijk onderdeel van onszelf te helen, te reguleren en terug in balans en verbinding te brengen is leren afstemmen op de ritmes en cyclussen rondom ons.

Door verbinding te maken met de seizoenen, elementen en de organen, kunnen we terug connecteren met de kwaliteiten die erbij horen en deze cultiveren in onszelf. Zo creëren we meer innerlijke harmonie, balans en vitaliteit.

Je vind hierboven een paar tips en practices om je hierbij te ondersteunen.

Ook warm welkom tijdens de komende Online sessies:

🍁Donderdag 6/11 (morgen) om 19u30: Full Moon Yoga Nidra (Volle Maan = loslaten en intentie-setting)
🍁Zondag 09/11 om 10u00: Release, Move & Flow (Somatic practice)
🍁Vrijdag 14/11 om 10u00: Qi Gong voor het Metaal-element.

⟶ DM voor meer info. (Online via Zoom) €12/sessie of €33/maand (membership)

Samen thuiskomen en verbinden. 💜

Adres

Landskouter
9860

Openingstijden

Woensdag	15:00 - 21:00
Vrijdag	14:00 - 21:00
Zaterdag	10:00 - 21:00
Zondag	10:00 - 20:00

Website

http://www.innerwell.be/, https://innerwell.setmore.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer innerwell.be nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.