Apotheek Tempelhof

28/05/2026

🌸 Wereld Menstruatiedag

🩸 Onregelmatige cyclus? Je bent niet alleen.

Het is normaal dat je cyclus soms wat verschuift, zeker bij stress, slechte slaap, grote veranderingen in gewicht, intensief sporten of bij hormonale schommelingen.

Wat kan helpen:
✅ probeer regelmaat in slaap en maaltijden te houden
✅ bouw anti-stressmomenten in (ook 5 minuten telt)
✅ noteer je cyclus in een app of kalender (handig om patronen te zien

Laat het even nakijken als:
🚩 je menstruatie plots verandert en dit maandenlang aanhoudt
🚩 je heel vaak heel lange of heel korte cycli hebt
🚩 je heel hevig bloedverlies hebt of veel pijn
🚩 je menstruatie 3 maanden of langer uitblijft (en je bent niet zwanger)

Vragen over wat normaal is voor jouw situatie? We staan klaar om je te helpen!

29/04/2026

🤰✨ Zwanger of een kinderwens? Start met de basics!

Een goede start hoeft niet ingewikkeld te zijn.

✅ Foliumzuur
Idealiter start je al vóór de zwangerschap en zeker in het begin van het 1e trimester.
✅ Vitamine D
Belangrijk voor o.a. botten en weerstand. Veel mensen halen in de wintermaanden te weinig uit zonlicht.
✅ Gezonde gewoontes
Gevarieerd eten, voldoende bewegen en slaap… en vermijd alcohol en roken tijdens de zwangerschap.

Heb je vragen over supplementen of wil je even checken wat voor jou past (ook als je al iets neemt)?
We helpen je graag verder in de apotheek.

14/04/2026

Apotheek Tempelhof is gesloten van 20/4 tot en met 23/4. Op vrijdag 24/4 zijn we opnieuw paraat!

18/03/2026

😴🤧 Hooikoortsmedicatie en toch slaperig?

Sommige antihistaminica kunnen sufheid of concentratieverlies veroorzaken. Dat is vervelend, zeker als je moet rijden, studeren of werken.

💡 Tip: neem je medicatie zoals afgesproken en vraag advies als je slaperigheid merkt. Er bestaan vaak alternatieven of andere manieren van innemen die beter passen bij jouw dagritme.

Spring gerust binnen in de apotheek, we denken met je mee.

14/02/2026

Vergeet niet om jezelf extra liefde te geven deze Valentijn. 💖 Kleine momenten van ontspanning en verzorging doen wonderen voor je lichaam en geest.

🛁 Een warm bad of verzorgende do**he
💆‍♀️ Een momentje voor een gezichtsmasker of hydraterende crème
💋 Lippenbalsem om je lippen zacht en gezond te houden
🎁 Of verras jezelf met een klein wellnesspakket uit onze apotheek

Kom langs en ontdek onze selectie producten om jezelf of een geliefde te verwennen. Zelfzorg is ook een vorm van liefde! 💚

07/01/2026

🌿 Elke stap telt als je stopt met roken

Stoppen met roken is niet makkelijk, maar elke poging brengt je dichter bij een gezonder leven. 💪

Wist je dat de voordelen al snel beginnen?
✨ Na 20 minuten daalt je bloeddruk.
✨ Na 24 uur is de kans op een hartaanval al kleiner.
✨ Na 2 weken verbetert je longfunctie en voel je je energie terugkomen.

Je hoeft het niet alleen te doen. In de apotheek helpen we je graag met advies en hulpmiddelen om die eerste stap vol te houden. 💚

14/12/2025

🕯️ Wereldlichtjesdag

Elke 2de zondag van december steken mensen wereldwijd om 19 uur een kaarsje aan. Ter nagedachtenis van kinderen die gemist worden, maar nooit vergeten zijn. ✨

Ook wij staan vandaag stil bij al wie te vroeg afscheid moest nemen.
Een klein lichtje, een groot gebaar van troost en verbondenheid. 💛🧸

Maak jij vanavond ook de wereld iets lichter voor mensen die een kind verloren hebben? 🔥

30/11/2025

20/11/2025

🍂 Herfst: welkom in het seizoen van vallende bladeren, mooie kleuren, maar ook van snotteren en vermoeidheid.

Zodra de dagen korter worden en de temperaturen dalen, sluipen ze weer binnen: die typische herfstkwaaltjes.

Je staat op met een kriebelkeel, je huid voelt ineens trekkerig aan en je zou zweren dat je batterij al om 16 uur leeg is. Herkenbaar? 🤧👄😴

Gelukkig hoef je dit seizoen niet uitgeblust of verkouden te beleven. In de apotheek weten we wat je nodig hebt om volop van de herfst te genieten. 🍁

28/10/2025

Wij vaccineren elke dinsdag tegen COVID en griep!
Maak nu je afspraak op 016/23 77 15