Quand j'étais enfant, j'étais la seule fille dans une équipe de basket, une petite bouboule pas très adroite. A 12 ans je me suis passionnée pour le Modern Jazz, c'est là que tout à commencer. J'ai toujours dansé sur tout, toujours kiffé le travail corporel quel qu'il soit. J'ai commencé le yoga à 17 ans, j'ai aussi pas mal travaillé sur moi en butoh, puis je me suis mise à la danse traditionnelle
d'Afrique de l'Ouest pendant quelques années. Mais voilà, la petite bouboule étant encore parfois en moi, la colonne en compote je dois bien me résigner à ne plus sauter en l'air. Pendant ce temps-là, j'ai été animatrice pour enfants en éveil corporel, puis coordinatrice en maison de jeunes et je ne bougeais plus beaucoup ce corps en travail de bureau. Alors 2020 et confinement, je décide de reprendre soin de moi, de mon corps et de mon mental. C'est ainsi qu'après un grande perte de poids et une bonne pratique de sport, je choisis de me former en 2021 comme « Instructrice fitness en cours collectif » et puis comme « Instructrice en Méthode Pilates ». Quel revirement de situation ! Ma formation en Pilates est continue (Matwork 1-2 et Pilates adaptés aux femmes enceintes, seniors et pathologies). Je compte me former dans la méthode de Bernadette De Gasquet ( abdos autrement) cette année. L'important dans mes formations est de travailler le corps mais surtout de le respecter. Je suis actuellement en formation pour devenir professeur de Yoga, c'est une formation de 4 ans (600 h) et je suis en première année. Yoga de Pantajali, représente :)
Je me réjouis de pouvoir partager avec vous tout mon travail avec GOOD MOOD et je remercie du fond du cœur mes professeurs. Le Pilates c'est quoi? La méthode Pilates invite à un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé. En alliant pratique physique et discipline mentale, cette méthode douce vise à renforcer les muscles profonds, ce qui améliorera la flexibilité, l'équilibre, la coordination et la posture tout en ramenant le corps dans un alignement idéal en créant une forte stabilité, ce qui permettra de limiter douleurs récurrentes. La méthode Pilates a tout simplement pour but d'harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure. Les 8 Fondamentaux de la méthode Pilates pour un travail complet sont :
La fréquence
La maîtrise du mouvement
La fluidité
La précision
L'isolation
La respiration
Le centrage
La concentration
