Sophie Mainville - Kinésiologue - Liège

01/09/2026

L’eau !

𝙋𝒐𝙪𝒓𝙦𝒖𝙤𝒊 𝒆𝙨𝒕-𝒄𝙚 𝙞𝒎𝙥𝒐𝙧𝒕𝙖𝒏𝙩 𝙚𝒏 𝒌𝒊𝒏𝒆́𝒔𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 ?
Un muscle bien hydraté est un muscle qui fonctionne bien. Le test musculaire (outils indispensable à la kinésiologie) va donc être influencé par votre hydratation.

De plus, l’hydratation aide 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒂̀ 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 et à la bonne 𝙜𝒆𝙨𝒕𝙞𝒐𝙣 𝙙𝒆𝙨 𝙚́𝒎𝙤𝒕𝙞𝒐𝙣𝒔, l’eau :
- transporte les nutriments,
- régule les stress en compensant la transpiration par exemple,
- évite l’augmentation du cortisol suite à la déshydratation,
- permet le bon fonctionnement des muscles,
- régule le sommeil en refroidissant le corps,
- aide à la fluidité du sang, à l’élimination des déchets du corps et à la lubrification des articulations,
- permet d’avoir une bonne concentration et mémoire, un bon fonctionnement des neurotransmetteurs
- … et encore bien d’autres choses !

𝑵’𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆𝒛 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒂𝙨𝒔𝙚𝒛 𝒅’𝒆𝒂𝒖 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏 !

28/08/2026

Vous êtes la seule personne qui a tout ce qu’il faut pour vous rendre heureux(se) ! 🥰

𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑜𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑘𝑖𝑛𝑒́𝑠𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑝𝑙𝑢𝑠 ℎ𝑒𝑢𝑟𝑒𝑢𝑥(𝑠𝑒) ?

17/08/2026

𝙀𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨 ?

𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘻 𝘴𝘢 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘢𝘯𝘪𝘮𝘢𝘭 ?

13/08/2026

Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire ! 🧠

Avez-vous déjà remarqué comment vous vous sentez bien quand vous repensez à un chouette moment ?

𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑜𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑘𝑖𝑛𝑒́𝑠𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒́𝑒𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠 ?

10/08/2026

27/07/2026

Prendre soin de soi, c’est propre à chacun ! 😇

Ça permet de se ressourcer et de se recentrer pour mieux être en accord avec qui vous êtes et faire face au monde qui vous entoure.

𝑵’𝒉𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 ! 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 !

19/07/2026

Un peu plus sur moi ? Enfin surtout sur elle ♥️

Comme vous le savez peut être, en février 2024, j’ai perdu une compagne de vie, une amie, mon alter ego : Potame 🐰
Ma lapine de presque 11 ans et demi, elle m’a accompagnée dans mon début de vie d’adulte indépendante et m’a faite évoluer tout au long de sa vie.

Et même encore après son départ, j’apprends des choses grâce à elle 🥰

Je ne me rendais pas compte à quel point sa perte serait douloureuse. J’ai perdu une partie de moi. 💔

J’ai aussi pris conscience avec un peu de recul que toutes ces rencontres et ces apprentissages faisaient partie de sa mission à mes côtés pour enfin me lancer à cœur perdu dans la Kinesiologie. 🤗 Grâce à elle, je me suis intéressée à certaines médecines alternatives et aux liens entre animaux et êtres humains comme je ne l’aurais jamais fait auparavant.

Vous aussi vous avez un animal qui vous accompagne au quotidien ? 🐰🐶🐱

Ces animaux qui font preuve d’un amour inconditionnel et en même temps ces êtres miroirs toujours présents à nos côtés pour nous faire refléter ce qui ne va plus chez nous…

Et si vous deviez décrire le caractère de votre animal que diriez vous ? Tiens et si on devait décrire votre caractère que dirait-on ? N’y aurait-il pas des similitudes ? 😉

Encore une fois Merci pour tout ma Potame ♥️

17/07/2026

Encore une chouette séance à L'oasis des ânes, refuge pour ânes pour Léopold ! 🫏

13/07/2026

Psy ou Kinesio ?

Pour moi, ces deux techniques sont complémentaires et peuvent parfaitement être faites en parallèle !

Je vous explique 👇

06/05/2026