NaturHouse Liège

16/10/2026

🥗 Journée Mondiale de l'Alimentation : Et si vous preniez soin de vous dès aujourd'hui ? 🌍

Avoir une alimentation équilibrée, ce n'est pas se priver ni suivre des régimes stricts. C'est avant tout apprendre à mieux manger, écouter son corps et faire de ses repas un moment de plaisir au quotidien ! 🍎✨

Chez Naturhouse, nous vous accompagnons vers un véritable rééquilibrage alimentaire, adapté à vos habitudes et à votre rythme de vie.

Envie de retrouver votre poids de forme et de vous sentir bien dans votre assiette ? 💚
--> Par ici !
Clarisse diététicienne
📍Boulevard d'Avroy 21 4000 Liège
📧 [email protected]
📞 0492 78 55 45
📊site internet https://shorturl.at/wbzmg
📅RDV https://shorturl.at/UzQ3c

16/10/2026

🍎🥕 C’est la Semaine du Goût chez NaturHouse ! 🥕🍎
Parce que prendre soin de soi ne veut pas dire renoncer au plaisir… bien au contraire ! 😋
Cette semaine, on célèbre les saveurs, les couleurs et le plaisir de bien manger avec des idées gourmandes et équilibrées à découvrir chez NaturHouse. 🌿✨
🍓 Des produits savoureux
🥗 Des idées pour varier les plaisirs
💚 Des conseils personnalisés pour prendre soin de votre alimentation
😋 Et surtout… le plaisir de manger avec gourmandise !
Et vous, quelle est votre saveur préférée ? Dites-nous tout en commentaire ! 👇

14/10/2026

12/10/2026

🍎 Les fruits et légumes : vos alliés au quotidien ! 🥦
Saviez-vous que les fruits et légumes sont de véritables trésors nutritionnels ?

Riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, ils ont toute leur place dans une alimentation équilibrée !

✨ Pourquoi en consommer chaque jour ?

🥕 Les fibres contribuent à la satiété et nourrissent la flore intestinale.

🍊 Les vitamines et minéraux participent aux apports nutritionnels essentiels.

🍓 Les antioxydants sont naturellement présents dans de nombreux végétaux.

🥒 Leur richesse en eau contribue également aux apports hydriques.

Le petit conseil de votre diététicienne : variez les couleurs, les textures et les saisons pour diversifier vos apports nutritionnels ! 🌈

Plus de couleurs dans l’assiette, plus de diversité dans l’alimentation !
Clarisse diététicienne
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10/10/2026

🧠 Journée mondiale de la santé mentale — 10 octobre
Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de son équilibre au quotidien. 💚

La santé mentale peut être influencée par de nombreux facteurs : stress chronique, isolement social, événements difficiles, manque de sommeil, sédentarité ou encore consommation de substances. Les troubles anxieux et dépressifs peuvent notamment se manifester par une fatigue importante, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, une perte d’intérêt ou une anxiété persistante.

🥗 Et l’alimentation dans tout ça ?

Les recherches scientifiques montrent de plus en plus de liens entre qualité de l’alimentation et santé mentale. Une alimentation de type méditerranéen, riche en fruits et légumes, légumineuses, céréales complètes, poissons, noix et huiles végétales, est notamment associée à de meilleurs indicateurs de santé mentale et à moins de symptômes dépressifs ou anxieux.

À l’inverse, une consommation importante d’aliments ultra-transformés est associée, dans les études épidémiologiques, à davantage de symptômes anxieux et dépressifs. Attention toutefois : ces associations ne permettent pas de conclure qu’un aliment ou une alimentation est à lui seul responsable d’un trouble mental.

💚 Votre alimentation peut faire partie de votre hygiène de vie, mais elle ne remplace jamais une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.

Et vous, prenez-vous suffisamment de temps pour prendre soin de votre santé mentale ?

Chez Naturhouse, votre diététicienne vous accompagne dans la mise en place d'une alimentation équilibrée et adaptée à votre quotidien.

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09/10/2026

🥚 Joyeuse Journée Mondiale de l’Œuf ! 🍳

Pour célébrer l'un de nos ingrédients préférés, rien de tel qu'une recette gourmande, réconfortante et parfaitement de saison ! 🍂

Découvrez notre idée créative et diététique : l'Œuf Cocotte d'Halloween servi dans des mini courges Jack ! 🎃✨

📖 LA RECETTE EN BREF (pour 4 personnes) :
🛒 Ingrédients :
• 4 œufs 🥚
• 4 courges mini Jack 🎃
• 100 g d'allumettes de bacon 🥓
• 50 cl de crème fraîche à 12% 🥛
• 1 cube de bouillon de légumes 🥣
• 1 pincée de poivre 🧂
⏱️ Temps de préparation : 20 min
⏱️ Temps de cuisson : 30 min à 180°C
⭐ Difficulté : Facile

👩‍🍳 Préparation :
1️⃣ Préchauffez le four à 180°C.
2️⃣ Coupez le chapeau des courges et évidez les graines.
3️⃣ Placez-les dans un plat à gratin et versez au fond 50 cl de bouillon DIETESSE préparé.
4️⃣ Mélangez la crème fraîche avec le bacon, puis remplissez chaque courge.
5️⃣ Ajoutez un œuf par-dessus et enfournez pendant 30 minutes.
6️⃣ Dégustez bien chaud dès que la chair est bien fondante !

💬 Et vous, quelle est votre façon préférée de cuisiner les œufs ?
Dites-le-nous en commentaire ! 👇

03/10/2026

26/09/2026

🎃 L'automne arrive dans nos assiettes !

C'est le moment idéal pour faire le plein de réconfort sans faire de compromis sur vos objectifs. Potimarron, butternut, chou frisé, poireau... Les légumes d'automne sont une vraie mine d'or : riches en fibres, pauvres en calories et ultra-rassasiants.

🥣 L'idée recette Naturhouse du moment : Le velouté douceur Butternut & Gingembre

Les ingrédients : 1/2 butternut, 1 carotte, 1/2 oignon, un petit morceau de gingembre frais râpé, du bouillon de légumes dégraissé et 1 c. à s. de carrés frais 0 %.

La préparation : Faites revenir l'oignon, ajoutez les dés de butternut et de carotte. Couvrez à hauteur avec le bouillon, laissez mijoter 20 min, puis mixez le tout avec le gingembre et le fromage frais.

Rien de tel pour se faire plaisir le soir après une belle journée ! Et vous, quel est votre légume d'automne préféré ?

Venez en discuter dans votre centre Naturhouse lors de votre prochain bilan ! 💬
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25/09/2026

Chers clients, le centre sera exceptionnellement fermé cet après midi, à très bientôt Clarisse diététicienne 📖📖✒️✒️🖊️🖊️

16/01/2026

👖🤔 Le jean qui serre un peu plus que d’habitude ?
La sensation d’avoir perdu vos repères après les fêtes ?
Lourdeur, gonflement, fatigue…
L’envie de repartir… mais sans savoir par où commencer ?

Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e).
Et surtout, ce n’est pas une fatalité !

En janvier, le corps a besoin d’une chose :
👉 être remis en mouvement, en douceur mais avec un cadre clair, accompagné par un professionnel de santé.

Découvrez la Phase d’Attaque Naturhouse, un programme spécialement conçu pour initier votre parcours minceur.

Pourquoi choisir la Phase d’Attaque Naturhouse ?
✅Initie votre suivi perte de poids
✅Conseils personnalisés pour un accompagnement diététique sur mesure
✅Motivation et soutien tout au long du chemin

🏪 En centre ou 🎧en téléconsultation

Alors, vous démarrez quand ❓

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/01/2026

✨ En 2026, faites de votre bien-être votre plus belle résolution.

Chez Naturhouse, notre plus belle résolution, c’est vous.

Naturhouse, toujours à vos côtés,
en centre ou en téléconsultation,
pour vous aider à atteindre vos objectifs, accompagné·e pas à pas par nos diététicien·nes diplômé·es.

💚 Et si cette année, vous décidiez vraiment de prendre soin de vous ?

👉 Trouvez votre centre Naturhouse et prenez rendez-vous dès maintenant
🔗 https://centre-de-perte-de-poids.naturhousebelgium.be/

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

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24/12/2025

🎁✨ Case n°24 – Joyeux Noël de la part de toute la famille Naturhouse.

🎄 Toute l’équipe Naturhouse Belgique ainsi que tous ses diététiciennes et diététiciens vous souhaitent un merveilleux Noël !

Que cette journée soit remplie de joie, de rires, de moments précieux avec vos proches… et de gourmandises parfaitement équilibrées 💚
Profitez, savourez, respirez : vous l’avez mérité ✨

Et rassurez-vous… on ne vous lâche pas !
On vous attend dès le 26, en centre ou en téléconsultation, pour garder le cap ensemble 💪💚
👉 Trouvez votre centre ici : https://centre-de-perte-de-poids.naturhousebelgium.be/

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

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23/12/2025

🎁✨ Case n°23 – La cannelle, la petite magie de l’hiver.

La cannelle, c’est la touche magique qui transforme n’importe quel plat en douceur d’hiver ✨
Et franchement… saupoudrez-en partout !

🍎 Sur vos fruits : pommes, poires, compotes, mueslis, yaourts.
🍲 Dans vos plats salés : tajine, couscous, soupes, gratins… elle relève tout en finesse.
🍪 Dans vos pâtisseries : sablés, pommes rôties, desserts de fêtes… le classique qui fait toujours plaisir.

Le petit geste simple qui met de la chaleur dans vos assiettes ❄️💚

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

22/12/2025

🎁✨ Case n°22 – Les huîtres : le trésor des fêtes que tout le monde sous-estime.

Saviez-vous que les huîtres sont bien plus qu’un plaisir de fête ? 😍

🦪 Riches en protéines : elles rassasient et soutiennent vos muscles.
🦪 Riche en zinc : un vrai coup de pouce pour votre immunité et la santé de votre peau.
🦪 Vitamines B & minéraux : énergie, fer, magnésium, sélénium… tout ce qu’il faut pour rester en forme pendant les fêtes !

Une bonne raison de craquer pour ce trésor de la mer 🌊

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

21/12/2025

🎁✨ Case n°21 – Le boost bien-être dont décembre avait besoin : comment éliminer les toxines ?

Pour relancer votre énergie et garder l’équilibre en pleine saison festive, on revient à l’essentiel :
alimentation, exercice physique et relaxation.
Le trio simple mais ultra-efficace pour aider votre organisme à faire le ménage ✨

Envie d’aller plus loin ?
Découvrez comment détoxifier naturellement votre corps et retrouver une vraie sensation de légèreté.

👉 Nos conseils ? C’est par ici :
https://www.naturhouse.fr/content/coaching-nutritionnel

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20/12/2025

🎁✨ Case n°20 – Le Konjac, l’ingrédient star qui pense à votre ligne.

Connaissez-vous le glucomannane de konjac ?
Un ingrédient traditionnel, rassasiant et pauvre en calories, devenu un incontournable pour garder l’équilibre pendant les fêtes 🎄✨

💚 Naturhouse vous propose sa gamme de plats cuisinés à base de glucomannane de konjac qui, consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique, contribue à la perte de poids*.
Des recettes Nutri-Score A ou B, et 8 saveurs à découvrir : pratiques, savoureuses, idéales pour rester cadré même en décembre.
👉 https://www.naturhousebelgium.be/catalogsearch/result/?q=pr%C3%A9par%C3%A9

💚 En complément, découvrez aussi Redunat Kalory, à base de konjac lui aussi, qui consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique contribue à la perte de poids* :
👉 https://www.naturhousebelgium.be/p/redunat-kalory

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